Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 14:15 17:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 14:15 17:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 14:15 17:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 14:15 17:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 14:15 17:00 - 20:00 Sabato 11:00 - 13:00

Training Connection ASD

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Rome
Training Connection ASD

Crosstraining, funzionale, kettlebells, calisthenics, barbells, metcon e molto altro... Prenota la tua lezione di prova contattandoci al 320 243 1001!

01/01/2021

BUON 2021 🤞🤞🤞

24/12/2020

BuonNatale2o2o

25/10/2020

Nonostante questo ultimo decreto che non ci renderà la vita facile VOGLIAMO CONTINUARE A FARTI ALLENARE CON NOI!!!

💪Chiedici come!

Possiamo allenarti on line, a domicilio e possiamo affittare la attrezzatura che ti serve per il tuo allenento!!!!

01/10/2020

Comunicazione di servizio!!!

Ciao a tutti! Saremo nuovamente operativi ma cambieremo veste! Training Connection diventerà uno studio per lezioni personali e di piccoli gruppi, fino a 4-5 persone, esclusivamente su vostra richiesta negli orari a voi più comodi!
Non esitate a contattarci!

30/09/2020

30Settembre2o2o

3 rounds
30" ab walk con push up
15" recupero
30" jumping jacks
15" recupero
30" plank to push up
15" recupero
30" mountain climbers
1 minuto recupero

Emom 20 min
1. Minimo20 Step up
2. Min20 Push up
3. Min 20 V-up
4. Min 12 burpees
5. Recupero
Tieni nota delle rep a ogni minuto

28/09/2020

28Settembre2o2o

3 ROUNDS
30 Jumping Jacks
20 mountain climbers
10 burpees
20 shoulders tap plank
30 skip

4 ROUNDS
15 squat 3"isometria in basso
20 sit up
10 Push up 3"isometria in basso

5 ROUNDS
30" elbow plank
20 Reverse lunges

25/09/2020

25Settembre2o2o

100 shoulders tap plank

EMOM 25 MIN

*30sec Elbow plank
*12+12 Squat bulgaro
*12 Burpees
*24 V-Up
*Rest

#

23/09/2020

23Settembre2o2o

5 Rounds
20 V-Up
20 Crunch
20" Plank
1’rest

5 Rounds
50 Elevazioni bacino (con zavorra)
10/15 Inverted Table Pull Up
1’/2’ Recupero

5 Rounds
20 Step up(con zavorra)
10 Push Up
1'recupero

21/09/2020

21Settembre2o2o

Tabata Day

1. Jumping jacks
2. Push up
3. Squat
4. Hip bridge
5. Burpees

1' rest dopo ogni Tabata

18/09/2020

18Settembre2o2o

4 Rounds
20 V-Up
20 Crunch
1’Recupero

3x20 split jump
3x20 sollevamento bacino 3"isometria su
3x20 Squat

4Rounds
20 Jumping Jack
10 Burpees no push up
10 Push Up h/r
1’ Recupero

16/09/2020

16Settembre2o2o

5 ROUNDS
30"elbow plank sempre
10/8/6/4/2burpees
30"plank sempre
10/8/6/4/2 squat jump

AMRAP 18 MINUTI
3 Ab walk
6 V up
9 Push up
12 Squat
15 Sit
18 Mountain climbers
(each leg )

Cash out
100 shoulder tap plank

14/09/2020

5 rounds
50 mountain climbers
25 sit

AMRAP 15 MIN

10 push up
15 sit up
20 lunges

Indirizzo

Via Ruggero Fauro 150
Rome
00197

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 14:15
	17:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 14:15
	17:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 14:15
	17:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 14:15
	17:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 14:15
	17:00 - 20:00
Sabato	11:00 - 13:00

Telefono

+393202431001

Sito Web

https://www.instagram.com/trainingconnectionofficial/

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