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In forma con Elisa - Fitness e benessere

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In forma con Elisa - Fitness e benessere

Pilates matwork, postural stretching, postural yoga, ginnastica, e yoga relax

Personal trainer di pilates, yin yoga e stretching zone Acilia, Infernetto, Ostia. Lezioni personalizzate di ginnastica generale, ginnastica dolce, postural stretching.

20/05/2024

Ginnastica posturale di oggi

13/05/2024

Palla grande e bastone per una
poco noiosa ed efficace.

09/05/2024

Allenarsi non vuol dire solo fare esercizi significa cambiare mentalità e sentire un benessere sia della mente che del corpo.
❤️
Scegliere di confrontarsi solo con se stesse, senza paragonarsi agli altri, è la prima fase dell’allenamento mentale.
🌟🌟🌟
Poi arrivano i benefici del corpo: via il mal di schiena, maggiore flessibilità, buonumore, maggiore ossigenazione dei tessuti.
❤️
Ogni giorno puoi muovere un passo per iniziare a cambiare, ma spesso allenarti da sola può farti compiere errori o assumere posture che ti danno maggior dolore.
❤️❤️❤️
Sarei felice di accompagnarti e assisterti in questo tuo percorso speciale: ti assicuro la mia competenza, il mio sorriso e la possibilità di scegliere orari comodi per praticare yoga, pilates, postural stretching o tonificazione.
Sono all’

24/04/2024

Mi piace prendermi cura delle donne e allenarle.
🌟A volte la scintilla è un mal di schiena, a volte la voglia di tornare in forma, ma quello che mi colpisce è che le donne facciano ancora tanta difficoltà a mettersi al centro della propria vita.
🌟🌟🌟Io ti aiuto a fare questo.

11/04/2024

Quando alleno individualmente qualcuno mi prendo cura del suo benessere, in tutta sicurezza e con gli obiettivi ben prefissati.
Se vuoi fare lezioni individuali con me scrivimi💬💬💬

09/02/2024

Postural yoga: aumenta la flessibilità, la capacità cardio polmonare, il rilascio delle fasce muscolari profonde e soprattutto moltiplica il benessere generale psicofisico.
💖💖💖

09/02/2024

Postural yoga: aumenta la flessibilità, la capacità cardio polmonare, il rilascio delle fasce muscolari profonde e soprattutto moltiplica il benessere generale psicofisico.
💖💖💖

05/02/2024

Il e il mal di schiena: vinceremo noi❤️❤️❤️

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