CS postural training

20/09/2025

📢 STOP SEDENTARIETÀ 🚶‍♀️💪

Entro il 2030 si stima che:
👉 1 donna su 5
👉 1 uomo su 7
conviveranno con obesità (IMC ≥ 30 kg/m²).

L’inattività fisica non è solo una questione estetica: aumenta il rischio di ipertensione, malattie cardiache, diabete e disturbi metabolici ⚠️.

🏋️‍♂️ Andare in palestra è la scelta migliore per rimettersi in movimento, ma non basta:
✅ serve un percorso strutturato,
✅ con esercizi personalizzati,
✅ sotto la guida di un chinesiologo iscritto DMSA, il professionista delle scienze motorie che ti accompagna in sicurezza e con competenza.

💡 Bastano 30 minuti al giorno di movimento, ma farlo con il supporto giusto significa proteggere davvero la tua salute e costruire uno stile di vita attivo e duraturo.

🔴 Inizia oggi: il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno domani.

21/05/2025

FINALMENTE la soluzione che cercavi al tuo mal di schiena... MASSAGGIO+POSTURALE è la migliore per risolvere i tuoi fastidi.

20/08/2024

Il 26/08 riprendono le attività di Massaggio sportivo, ginnastica posturale individuale,personal training.
Per info
Dott.Spanu Francesco
3385207891

26/03/2024

𝗟𝗮 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗖𝘂𝗿𝗮 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

Il 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼 compie questa attività attraverso la pianificazione e somministrazione di 𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁𝗼

Per Esercizio Fisico si intende una forma di 𝗔𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗶𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮, 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗮 𝗲𝗱 𝗲𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

𝗜𝗹 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼, riconosciuto ai sensi del DL n.36, 28 febbraio 2021 𝗲̀ 𝗹’𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 ✅ La conduzione, gestione e valutazione di attività motorie individuali e di gruppo a carattere compensativo, educativo, ludico-ricreativo e sportivo finalizzate al mantenimento ed al recupero delle migliori condizioni di benessere fisico
✅ La conduzione, gestione e valutazione di attività per il miglioramento della qualità della vita mediante l’esercizio fisico, nonché di personal training e di preparazione atletica non agonistica

In particolare il 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗟𝗠𝟲𝟳 𝗲̀ 𝗹’𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿
✅ La programmazione, il coordinamento e la valutazione di attività motorie adattate in persone diversamente abili o individui in condizione di salute clinicamente controllate e stabilizzate

È in corso la procedura per il Riconoscimento del Chinesioologo LM67 come Nuova Professione Sanitaria, percorso che in paese normale si sarebbe concluso in pochi mesi.. data la clamorosa efficacia terapeutica ed economica, purtroppo siamo in Italia e occorre faticare 🇮🇹

✍️ Scriveteci se vi va di prendere parte attiva ai lavori in corso ..

23/12/2023

Tantissimi auguri di Buon Natale e Buone feste da CS POSTURAL TRAINING.

17/08/2023

CS postural training riapre le attività di ginnastica posturale, massaggio sportivo, personal training da lunedì 28/08 .
Buone vacanze a TUTTI.
Dott. Francesco Spanu
Cell .3385207891
[email protected]

01/07/2023

23/04/2023

𝐒𝐚𝐫𝐜𝐨𝐩𝐞𝐧𝐢𝐚
——
📚La sarcopenia è il declino associato all'età della massa muscolare, della forza e della qualità che inizia già nella quarta decade di vita ed è una delle principali cause di cattiva salute e disabilità negli anziani.

🔎Questa immagine (da un programma della BBC su salute e invecchiamento) mostra il deperimento muscolare della coscia da 35-55-85 anni. Il bianco al centro è il femore, il rosso sono i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia e poi il bianco è il grasso sottocutaneo.

🧠Si ritiene che questa diminuzione della massa muscolare contribuisca allo sviluppo di limitazioni funzionali e disabilità in età avanzata e potenzialmente potrebbe spiegare parte dell'associazione tra forza e mortalità.

✅L'esercizio fisico e una corretta alimentazione possono avere effetti determinanti sull'aumento/mantenimento della massa muscolare e sulla forza. Un programma di intervento ottimale può includere un programma di esercizio fisico che incorpori sia l'allenamento con sovraccarichi che l'esercizio aerobico con un adeguato apporto di calorie totali e proteine.

Grazie al collega per i preziosi spunti

22/04/2023

𝙇'𝙀𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞𝙤 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤 𝙎𝙩𝙧𝙪𝙩𝙩𝙪𝙧𝙖𝙩𝙤 𝙚̀ 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙙𝙚𝙧𝙖𝙩𝙤 𝙪𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙤 𝙨𝙩𝙧𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙢𝙖𝙡𝙖𝙩𝙩𝙞𝙚 𝙘𝙧𝙤𝙣𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙨𝙢𝙞𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞 𝙚𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞𝙤 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞.

𝙇'𝙄𝙩𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙧 𝙞𝙡 𝙍𝙞𝙘𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙞𝙤𝙡𝙤𝙜𝙤 𝙎𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙇𝙈-67 (𝘼𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖̀ 𝙈𝙤𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙖 𝙚𝙙 𝙖𝙙𝙖𝙩𝙩𝙖𝙩𝙖) 𝙚̀ 𝙤𝙧𝙢𝙖𝙞 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙛𝙖𝙨𝙞 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡𝙞. 𝘼 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙪𝙣𝙤 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙞𝙩𝙤, 𝙨𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙡𝙞𝙚𝙩𝙞 𝙙𝙞 𝙛𝙤𝙧𝙣𝙞𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙩𝙚𝙜𝙤𝙧𝙞𝙖 𝙚𝙙 𝙖𝙡𝙡'𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖̀ 𝙣𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙘𝙪𝙞 𝙞𝙡 𝙍𝙞𝙘𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙎𝙖𝙣𝙞𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤 𝙧𝙞𝙨𝙪𝙡𝙩𝙞 𝙞𝙡 𝙂𝙤𝙡𝙙 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙙𝙖𝙧𝙙 𝙥𝙚𝙧 𝙘𝙪𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙧 𝙘𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚 𝙘𝙧𝙤𝙣𝙞𝙘𝙝𝙚.

🫴 Non è solo un mero traguardo per il prestigio. Si tratta di affermare la propria appartenenza al comparto sanitario, e vedersi riconosciuti come una parte importante dello stesso.

Ascolta gli interventi in Diretta Facebook e YouTube

𝙎𝙀𝙄 𝘿'𝘼𝘾𝘾𝙊𝙍𝘿𝙊 𝘾𝙊𝙉 𝙄𝙇 𝙍𝙄𝘾𝙊𝙉𝙊𝙎𝘾𝙄𝙈𝙀𝙉𝙏𝙊 𝘿𝙀𝙇 𝘾𝙃𝙄𝙉𝙀𝙎𝙄𝙊𝙇𝙊𝙂𝙊 𝙇𝙈-67
𝘾𝙊𝙈𝙀 𝙉𝙐𝙊𝙑𝘼 𝙋𝙍𝙊𝙁𝙀𝙎𝙎𝙄𝙊𝙉𝙀 𝙎𝘼𝙉𝙄𝙏𝘼𝙍𝙄𝘼❓

𝘾𝙊𝙈𝙋𝙄𝙇𝘼 𝙄𝙇 𝙎𝙀𝙂𝙐𝙀𝙉𝙏𝙀 𝙈𝙊𝘿𝙐𝙇𝙊
https://www.scienzemotoriecism.org/post/chinesiologo-lm-67-nuova-professione-sanitaria-sanit%C3%A0-2-0