BAS Benessere in Movimento

26/10/2021

Il nostro gadget di ben venuto, per tutti gli iscritti al corso di posturale in Parrocchia San Giuseppe Artigiano -Roma- , vi ricordo i turni: martedì e giovedì mattina alle 9:30 e mercoledì e venerdì alle 17:00 e alle 18:00.
Vi aspetto sempre pronti e carichi.

02/10/2021

Buona sera a voi tutti, domani mattina sarò presente in Parrocchia San Giuseppe Artigiano -Roma- per le iscrizioni ed informazioni e vi comunicherò sia le date di inizio corsi e sia i turni.
Oltre hai ormai, noti e giorni della precedente edizione, ovvero il mercoledì e il venerdì nei seguenti orari:

16:00-17:00
17:00-18:00
18;00-19:00
Con inizio il 06/10/2021

Novità 2021 turni di mattina
Nei giorni Martedì e giovedì.
Con ben 2 turni.

9:30-10:30
10:30-11:30.
Con inizio il 05/10/2021

Sbrigatevi e diffondete a tutti quelli che sono curiosi e/o interessanti.
Quindi mi raccomando condividete.

12/09/2021

APERTE LE ISCRIZIONI

DAL 13 SETTEMBRE AL 01 OTTOBRE.
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ DALLE 16 ALLE 18
MI TROVATE IN PARROCCHIA PER LE ISCRIZIONI AL CORSO DI POSTURALE
CHE INIZIERÀ IL 05 OTTOBRE

VI ASPETTIAMO

07/09/2021

Per il corso di posturale presso la Parrocchia San Giuseppe Artigiano -Roma- dal 13 settembre sono aperte le iscrizioni in orario segreteria della parrocchia dalle 16 alle 18.

Le lezioni prenderanno inizio nel mese di Ottobre.
Oltre ai classici turni della precedente stagione ovvero:
Mercoledì e venerdì nei seguenti orari.
Turno 1 16-17
Turno 2 17-18
Turno 3 18-19
Si aggiungono anche i turni mattutini nello specifico:
Martedì e giovedì
Turno 4 9:30 - 10:30
Turno 5 10:30 - 11:30.
Vi aspetto.

15/06/2021

Ci si sta organizzando per la cena di fine corso.
Quindi scrivetemi in privato o su whatsapp chi verrà.
Si terrà nel giorno 24 (giovedì) alle 19:45 presso il pettirosso.

27/04/2021

Giorno a voi tutti, stiamo riprendendo le lezioni di posturale e ginnastica dolce, presso la Parrocchia San Giuseppe Artigiano -Roma- .
Le lezioni si tengono la mattina presso lo spazio dell'Oratorio. Nei giorni di martedì e giovedì alle 9:30.
Vi aspetto tutti. Per informazioni contattarmi in privato.
Cordiali saluti il vostro insegnante Patrizio Di Martino.

15/02/2021

Sono un personal trainer qualificato e un preparatore atletico da 7 anni, svolgo il mio lavoro nel mio studio privato oppure a casa del cliente, contattami per avere un preventivo e per avere tutte le informazioni che desideri.

-->La prima prova è gratuita

23/01/2021

Salve a tutti, comunico, che per chi vuole ed è interessato, il mio studio è disponibile. Per informazioni contattarmi in privato. Grazie.

10/12/2020

Ecco qui un piccolo assaggio di quel che si può fare con poco spazio e tanta voglia. Esercizi svolti: Distensione panca piana e croci panca alta.
Lat machine e rematore.
Lento avanti e alzate laterali.
Leg extension con affondi su panca.
Leg curl con stacco su panca.
Leg crunch su panca e crunch su panca inclinata.
Se volete provare scrivetemi in pvt.

07/12/2020

01/12/2020

16/11/2020

In questo video, ho voluto far vedere, i punti di riferimento basilari in alcuni movimenti e le accortezze da tenere presente durante lo svolgersi del movimento.
Ricordiamoci sempre le spalle depresse e le scapole addotte e avere gli arti rilassati.
L'importante è far lavorare solo i distretti muscolari richiesti, senza far intervenire troppo altri distretti.