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Eat&TraiNutrition

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�Roxana
�PERSONAL TRAINER 2°LEVEL
-�ISTRUTTRICE HIIT
�ALLENATORE
�NUTRIZIONE

28/10/2020

Andate sul mio profilo instagram e partecipate al contest per VINCERE un programma di allenamento GRATIS.

profilo 👉 !!

11/03/2020

⚠️AVVISO IMPORTANTE!!⚠️
❌Data la situazione attuale e nel rispetto del Dpcm 9 marzo 2020 recante nuove misure per il contenimento e il contrasto del diffondersi del virus Covid -19 sull'intero territorio nazionale , tutte le anamnesi verranno effettuate a distanza telefonicamente oppure via mail.
Chiedo ad ognuno di voi la vostra collaborazione !
Proprio in questo momento, dobbiamo cercare di curare noi stessi ed il nostro corpo.

✔Per appuntamenti contattatemi via mail oppure inviandomi un messaggio tramite la pagina Eat&TraiNutrition!
Grazie mille 😀

09/01/2020

Buongiorno e buon anno nuovo a tutti!

ℹPer prendere appuntamento per il mese di APRILE
contattatemi entro il 15 febbraio !
⚠️Posti esauriti per il mese di Gennaio , Febbraio e Marzo!!
Vi auguro una buona giornata a tutti 😁🖐

17/12/2019

⚠️⚠️Avviso per i nuovi clienti !!!⚠️⚠️

Per chi volesse prendere appuntamento per i mesi di GENNAIO FEBBRAIO MARZO, pochissimi posti disponibili!
AFFRETTATEVI! 😱
Le iscrizioni scadono Martedi 24 dicembre !👈

29/11/2019

Fede ha deciso di seguire il programma Eat&TraiNutrion.
Tra alti e bassi stiamo comunque riuscendo ad avere ottimi risultati!
😎👏
Buon wk a tutti!!!

12/10/2019

La vita ti riserverà sempre qualcosa ,sarai tu a decidere il percorso .

QUELLO CHE SEMINI, RACCOGLI!💪

22/09/2019

𝓛𝓸 𝓼𝓹𝓸𝓻𝓽 𝓯𝓪 𝓫𝓮𝓷𝓮 𝓪𝓵 𝓬𝓾𝓸𝓻𝓮 . 𝓐𝓶𝓪𝓽𝓲...

12/09/2019

ᗷᑌOᑎGIOᖇᑎO😄🌞
A volte si vorrebbe gettare la spugna e mollare ... forse perché hai tentato vari metodi, diete drastiche e non ti hanno dato il risultato che volevi o che speravi. 😥
Poi qualcosa ti fa cambiare idea.. e ti fidi della persona che hai davanti.
Cosi è stato per Ele .
Mi ha contattata dicendomi di voler perdere peso .
Ele mangiava pochissimo e ha tentato varie diete ,ma il peso non diminuiva .
Ha deciso di seguire il programma
𝙀𝙖𝙩&𝙏𝙧𝙖𝙞𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙤𝙣 ed è tutto cambiato. Il processo è stato un pochino lento i primi 2 mesi ,in quanto da tempo il metabolismo non funzionava molto bene, dopo di che siamo riuscite a sbloccare tutto .
✅Ele in soli 4 mesi ha perso più di 𝟲 𝗸𝗴.
Ciò che mi rende molto felice è il fatto che Ele sta bene ,in salute ,si sente bene e piena di energia .
Il percorso è ancora lungo,ma ce la stiamo facendo 😄💪
AVANTI COSI🤩

Amo le ragazze determinate ❤

07/09/2019

Buongiornoooooo😊😊
Ho finito la settimana di allenamento e adesso si pensa solo allo sgarro di questa sera 🤩🤩🤩🤩.
ℹSiete curiosi di sapere com'è strutturato il mio programma ?
💥Contattatemi 📲😉

𝓑𝓾𝓸𝓷 𝓯𝓲𝓷𝓮 𝓼𝓮𝓽𝓽𝓲𝓶𝓪𝓷𝓪 𝓪 𝓽𝓾𝓽𝓽𝓲❗❗😊✋

06/09/2019

𝓑𝓾𝓸𝓷𝓰𝓲𝓸𝓻𝓷𝓸😊
𝗖𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼𝗿𝗹𝗲?

Ecco a voi alcune informazioni molto utili👇
Le mandorle, come molti altri tipi di frutta secca, sono ricche di vitamine e sali minerali utili al nostro organismo.
Forniscono quindi energia buona, contengono proteine vegetali e fibre che aiutano il benessere dell’intestino.

Inoltre, essendo ricche di magnesio aiutano anche il sistema nervoso in caso di stress o fatica.

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐥𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐝𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨:

1)Protegge le cellule dal danno ossidativo, perché ricche di antiossidanti.

2)Tiene a bada la glicemia.

3)Abbassa la pressione sanguigna.

4)Riduce il colesterolo cattivo.

5)Migliora la salute della pelle e del cuore.

6) Riduce il senso di fame .

7) Aiuta a perdere peso.

Mangiare bene significa ,anche variare. Non vi fossilizzate a mangiare sempre le stesse cose❗❗

𝑽𝒊 𝒂𝒖𝒈𝒖𝒓𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒐𝒏𝒂 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊😊✋

05/09/2019

𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂 𝒇𝒓𝒂𝒔𝒆:

"Ormai ho una certa età ,il metabolismo lento e non riuscirò mai a perdere peso e ritornare come quando avevo 30 anni ".

Lei è "Maria" e ha 53 anni .
In soli 𝟰 𝗺𝗲𝘀𝗶 ha perso 𝟕,𝟓 𝐤𝐠 ,riducendo la massa grassa e la ritenzione idrica , migliorando il tono muscolare e l'elasticità della pelle !

Se vuoi ,puoi !
Non trovare scuse ❗❗❗

📲Contattami 😉

05/09/2019

𝕭𝖚𝖔𝖓𝖌𝖎𝖔𝖗𝖓𝖔✋🌞

𝙇'𝙞𝙣𝙩𝙚𝙜𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 è 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 ?
Assolutamente si .

ℹL'integrazione nutrizionale prevede l'assunzione di vitamine, acidi grassi essenziali, minerali (tra i quali assumono particolare importanza gli oligo-elementi e i sali tissutali di Schussler) e di altri elementi nutritivi utili per mantenersi in salute e prevenire le 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲.

I nutrienti sono fattori essenziali per il benessere del nostro organismo poiché svolgono due funzioni fondamentali:
✅𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲:come ad esempio il calcio e il fosforo per la costituzione di ossa e denti;
✅𝗥𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮( oligoelementi): poiché molti di loro sono parte costituiva degli enzimi che presiedono alle reazioni metaboliche.
In nutrizione, si definiscono 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹𝗶 qᴜᴇɢʟɪ ᴇʟᴇᴍᴇɴᴛɪ ᴄʜᴇ ʟ'ᴏʀɢᴀɴɪꜱᴍᴏ ɴᴏɴ È ɪɴ ɢʀᴀᴅᴏ ᴅɪ ꜱɪɴᴛᴇᴛɪᴢᴢᴀʀᴇ ᴅᴀ ꜱᴏʟᴏ ᴇ ᴄʜᴇ Qᴜɪɴᴅɪ ᴅᴇᴠᴏɴᴏ ᴇꜱꜱᴇʀᴇ ɴᴇᴄᴇꜱꜱᴀʀɪᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴀꜱꜱᴜɴᴛɪ ᴛʀᴀᴍɪᴛᴇ ʟ'ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴀᴢɪᴏɴᴇ ᴇ/ᴏ ʟ'ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴇ.

Indirizzo

Acilia
Rome

Sito Web

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