01/03/2021
I NOSTRI CORSI
🔥 Il functional training è l’allenamento volto a ricostruire o esprimere le capacità motorie del singolo individuo, (dalla vita quotidiana al gesto atletico) e idoneo a centrare qualsiasi obiettivo con il minimo del rischio (infortunio) e il massimo del beneficio (performance).
📍 L’approccio a questo genere di esercizi è variegato a seconda del livello della persona o dell’intensità dell’allenamento. A tal proposito vengono utilizzati diversi strumenti di lavoro : in primis il proprio corpo con l’ausilio di sbarre, parallele, piegamenti oppure di sovraccarichi come bilancieri, manubri o kettlebell, con la finalità di migliorare tutte le capacitò condizionali (forza, potenza, resistenza) e le capacità coordinative ( equilibrio, controllo motorio ed elasticità).
In conclusione l’allenamento funzionale ha l’obiettivo di creare consapevolezza nel proprio corpo nel saper espletare le funzioni quotidiane.
Che aspetti? Scrivici per saperne di più 😉
