29/03/2022
Alice รจ arrivata 4 mesi fa, partiva da 0 e non aveva la minima idea di cosa fosse un rematore, figuriamoci una trazione...
Ora qui in video fa un 4x4 in super serie con dei Push up per un totale di 16 trazioni! ๐
Lavora anche in presa prona e la forza รจ pressochรฉ la stessa.
Sono pochi o tanti 4 mesi per arrivare a questo risultato da 0โ
Queste domande non mi appassionano e la risposta dipende sempre dalle caratteristiche del soggetto che si ha davanti, dai suoi impegni quotidiani, dalla sua motivazione, ecc.
Qui devo confessare che il merito รจ tutto della determinazione di Alice. Avrร mollato 2 allenamenti da quando ha iniziato, e conoscendola era costretta. ๐ช๐ป
Quindi portatevi a casa questo: ๐ป๐ผ๐ป ๐ถ๐บ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ ๐พ๐๐ฎ๐ป๐๐ผ ๐๐ถ๐ฒ๐๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐๐ถ, ๐พ๐๐ฎ๐ป๐๐ผ ๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐ผ ๐น๐ถ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ผ ๐ฎ๐๐ฒ๐๐ฒ, ๐พ๐๐ฎ๐ป๐๐ผ ๐๐ถ๐ฒ๐๐ฒ ๐ด๐ฟ๐ผ๐๐๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐ป๐ฎ๐๐๐ฟ๐ฎ, ๐น๐ฎ ๐บ๐ผ๐๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฒฬ ๐ถ๐น ๐๐ผ๐๐๐ฟ๐ผ ๐บ๐ผ๐๐ผ๐ฟ๐ฒ ๐ฝ๐ถ๐ฬ ๐ด๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒโผ๏ธ
Se non l' avete potete campare di rendita per un po', poi al primo intoppo vi fermate.
La testardaggine nel continuare anche quando l' obiettivo รจ incerto รจ la chiave per ottenere risultati!
Se lo chiedete a lei ancora vi dirร come 4 mesi fa: no, ma io sono debole di braccia! ๐
