10/09/2024
Preparazione Atletica Specifica del Pádel :
By Saraceni Cristian..
Tutte le lezione sono a numero chiuso, minimo 5, massimo 8 persone!!!!…
Il menù prevede:
• Rullo( foam roller)
• Mobilità articolare( specifica del lavoro che si farà in campo).
• Riscaldamento generale e specifico.
• Lavoro specifico per il padel( difesa volea retrocessione con pallonetto in parallelo e in diagonale).
• Circuito training.
• Stretching .
🏋🏻♀️Empire Paradise Pádel💪
•Martedì ore 13( 60’ )
•Martedì ore 19( 90’ )
•Venerdì ore 17( 60’ )
•Venerdì ore 18( 60’ )
•Sabato ore 9( 60’ ).
