15/01/2025
‘FLESSIBILITÀ. Per i muscoli e per la mente’
con Diego Degiovanni
Un Workshop di due giorni suddivisi in ‘PRATICA FISICA’ e ‘PRATICA MENTALE’, nel quale Diego condividerà:
⁃ Test per la valutaIone della flessibilità;
⁃ Tecniche per migliorare la flessibilità muscolare (a corpo libero, con l’ausilio di un partner, con attrezzi);
⁃ Progressioni/regressioni di ciascun esercizio e relativa programmazione;
⁃ Pratiche di consapevolezza e meditazione.
I contenuti del Workshop saranno adattati in base a ciascun partecipante; *NON è richiesto alcun ‘livello’ di flessibilità* per godersi il corso in ogni sua parte.
PROGRAMMA:
⁃ Sabato 15 Marzo:
9:30 Check in @ Studio E-Motion
10 - 13:30 Pratica fisica
13:30 - 15 Lunch Break
15:00 - 17:30 Pratica mentale
⁃ Domenica 16 Marzo:
9:45 Check in @ Studio E-Motion
10 - 13:30 Pratica fisica
13:30 - 15 Lunch Break
15:00 - 17:30 Pratica mentale
17:30 Rilascio attestati
QUANDO:
⁃ 15/16 Marzo 2025
DOVE:
⁃ Studio E-Motion Roma
Via Nomentana 117/119
Per info e Prenotazione:
📲 3714510710
📧 [email protected]
