One More Lap Running Team

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One More Lap Running Team

Il Running attraverso la Scienza! Ci alleniamo, ci divertiamo e miglioriamo. Ma capiamo il perchè ;)

09/09/2026

Dietro ogni traguardo, dietro ogni sorriso a fine allenamento, c'è un lavoro preciso fatto di costanza, strategia e metodo scientifico.
Che il tuo obiettivo sia una gara specifica o semplicemente superare i tuoi limiti, la strada si pianifica ORA.

💡 Cosa ti aspetta:
✔️ Programmi di allenamento 100% personalizzati (Science Based)

✔️ Supporto nutrizionale integrato grazie alla mia Laurea e specializzazione come Nutrizionista.

✔️ Monitoraggio costante per evitare infortuni

✔️ Un gruppo di atleti con cui condividere ogni chilometro!

📥 Scrivimi subito in chat per bloccare la tua scheda e iniziare col piede giusto!

04/09/2026

Silvana è una mia paziente, ma è anche un'ottima cuoca 👩‍🍳 vero Silvana Peverini?
Questa ricetta è la sua specialità!
E allora ecco a voi la ricetta 😉

Mangiare bene e mangiare sano ✅️

01/09/2026

KEEP CALM 🙅 È settembre: ricominciamo pianificando punto per punto la nostra strategia!

Si può fare un buon lavoro, partiamo da dove siamo!
Mettiamo insieme i nostri punti di forza, miglioriamo su ciò su cui dobbiamo lavorare e puntiamo ai nostri (nostri lo ribadisco) obiettivi!

Siete pronti per ricominciare?

27/08/2026

📅 Settembre: il mese del "tutto e subito". Ma il tuo corpo è d'accordo?

Allenamenti di corsa esagerati senza preparazione e tagli calorici sconsiderati non portano risultati a lungo termine, ma solo stress e rischio infortuni. 📉

È ora di smetterla di improvvisare. Se vuoi davvero migliorare la tua forma fisica, devi affidarti a un approccio science-based.

In questo post ti spieghiamo come ripartire con criterio seguendo il nostro metodo:

1️⃣ Nutrizione Intelligente: Niente "detox", ma vero carburante (carbo, proteine, grassi buoni).
2️⃣ Corsa Progressiva: Ricomincia dai volumi, non dalla velocità. Riabilita tendini e articolazioni.
3️⃣ Pianificazione Realistica: Obiettivi ragionati, non sogni irrealizzabili.

👉 Salva questo post per non dimenticare come si costruisce una routine sportiva solida!

24/08/2026

Per Mirko, paziente Live Up to Life 🌱 il pollo è un piatto speciale e va cucinato con un piccolo segreto 🤫
"Metto il pollo a marinare con olio e rosmarino e dopo circa 1h lo metto a cuocere direttamente sulla piastra già calda 🐔"

Grazie per questo consiglio e proveremo a realizzarlo anche in questa versione.

21/08/2026

🏃‍♂️ GLI ULTIMI 200 METRI DELLA MARATONA DI NEW YORK! 🗽✨
Sei pronto a vivere una delle emozioni più grandi della tua vita?
Siamo a Central Park, proprio nel tratto finale dove ogni chilometro, ogni allenamento e ogni goccia di sudore trovano il loro senso. Manca pochissimo: un ultimo piccolo strappetto, il cuore a mille, l'energia della folla e poi... la linea del traguardo sotto i tuoi piedi. 🏅
Visualizza questo momento, spingi fino all'ultimo metro e preparati a prenderti quella medaglia!

👇 Tagga nei commenti chi correrà a New York
quest'anno o chi vorresti al tuo fianco sul traguardo!

21/08/2026

Maratona di New York 🗽
Vi porto con me all'arrivo.
Central Park è il cuore verde e pulsante di Manhattan, un perfetto rifugio di boschi, laghi e viali alberati incastonati tra i maestosi grattacieli di New York.🌳🌼🌻

Pronti ad immergervi ancora nella magia di New York?

Seguimi che nel prox video ti ci porto ancora.

18/08/2026

Dietro ogni traguardo, dietro ogni sorriso a fine allenamento, c'è un lavoro preciso fatto di costanza, strategia e metodo scientifico.

Che il tuo obiettivo sia una gara specifica o semplicemente superare i tuoi limiti, la strada si pianifica ORA.

💡 Cosa ti aspetta:

✔️ Programmi di allenamento 100% personalizzati (Science Based)

✔️ Supporto nutrizionale integrato grazie alla mia Laurea e specializzazione come Nutrizionista.

✔️ Monitoraggio costante

✔️ Un gruppo di atleti con cui condividere ogni chilometro!

📥 Scrivimi subito in chat per bloccare la tua scheda e iniziare col piede giusto!

Indirizzo

Rome
00133

Sito Web

http://www.onemorelaprunningteam.cloud/

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