Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 14:00 - 21:30 Martedì 14:00 - 21:30 Mercoledì 14:00 - 21:30 Giovedì 14:00 - 21:30

White Crane Kung Fu

Casa
Italia
Rome
White Crane Kung Fu

La White Crane Kung Fu è la Scuola dedita all’ insegnamento del Kung Fu e delle sue Tradizioni.

30/06/2026

📌 Summer Camp 2026

Qualche scatto dalle 2 bellissime giornata di pratica 💪

25/06/2026

👉 Qualche settimana fa abbiamo avuto con noi una Montagnola di Storie con i loro bambini, per scoprire e condividere il Kung Fu e la cultura Cinese

Una mattina di piena energia 🙏💪

13/05/2026

📌 Non è solo uno spettacolo. La danza del leone è rito, è disciplina, è storia.

La settimana scorsa abbiamo partecipato ad 'avviCINAndoci', portando la danza del leone come piccolo dono alla celebrazione della cultura cinese.

Un grazie di cuore agli organizzatori per l'invito e per aver creato uno spazio in cui culture diverse si incontrano e si celebrano. 🙏

White Crane Kung Fu

04/05/2026

🏮 Nel lavoro del bastone lungo non si cerca semplicemente di “muovere un’arma”.

Si allena la capacità di generare forza attraverso tutta la struttura del corpo, mantenendo intenzione, pressione e stabilità anche sotto carico.

Ogni minima tensione inutile rallenta il movimento e interrompe la trasmissione della forza.

Nella nostra Scuola si dà l' opportunità di iniziarne lo studio già dal secondo anno di pratica, perché è fondamentale per sviluppare precise abilità.

La lunghezza del bastone obbliga a correggere immediatamente gli errori:
se il corpo si spezza, la forza si disperde;
se il gomito collassa, la linea si perde;
se il radicamento manca, ogni impatto ti sbilancia.

Per questo il Bastone lungo sviluppa qualità fondamentali anche nel combattimento a mani n**e:
• connessione tra piedi, bacino e mani
• gestione della distanza lunga
• emissione della forza senza irrigidirsi
• struttura sotto pressione
• mantenere la punta viva e controllata
• cambiare linea restando stabile
• generare potenza dal terreno e non dalle spalle
• recuperare il centro immediatamente dopo ogni azione

Uno dei principi più importanti è che il bastone non va “spinto” con le braccia.

La forza parte dal radicamento, attraversa la struttura e arriva fino alla punta in modo continuo. Quando il corpo è scollegato, il movimento diventa pesante e vuoto.

Il bastone lungo non amplifica soltanto la forza.
Amplifica gli errori.

Ed è proprio per questo che è un allenamento così prezioso nelle Arti Marziali Cinesi ☯️

28/04/2026

🦁

02/03/2026

🇮🇹 Quando ci si riunisce per celebrare cultura e tradizione, il Capodanno cinese diventa ancora più bello. 新年快乐! 🏮🥳

🇬🇧 When people come together to celebrate culture and tradition, Chinese New Year becomes even more beautiful. 新年快乐! 🏮🥳

16/02/2026

Meditazione: l'etimologia della parola ci riporta alla sua radice, dal latino Mederi - prendersi cura.

Con la Meditazione, ogni giorno noi ci prendiamo cura di noi stessi, un'immersione sempre più profonda nella consapevolezza 🧘

09/02/2026

Chi Sau: l'arte di leggere l'intenzione

28/01/2026

Presenza, Precisione, Intenzione.
Questo è il lavoro con la Sciabola.

Indirizzo

Via Ignazio Persico 80/a
Rome
00154

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 21:30
Martedì	14:00 - 21:30
Mercoledì	14:00 - 21:30
Giovedì	14:00 - 21:30

Telefono

+393513299022

Sito Web

http://www.grubianca.com/

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