17/06/2026
L’esperto di Harvard Daniel Lieberman sfata il mito secondo cui a partire da una certa età bisogna fare meno esercizio fisico. In realtà dovrebbe essere proprio il contrario e ricorre all’antropologia per dimostrarlo. La maggior parte delle persone accetta i disturbi dell’età con incredibile normalità, come se fosse “normale”. È più difficile salire le scale, ci si stanca prima, la schiena o le ginocchia fanno più male, si aumenta di peso… “È l’età”, si dice spesso, quando in realtà bisognerebbe dire che sono “effetti della sedentarietà”. Come spiega Daniel Lieberman, professore di Harvard ed esperto di esercizio fisico, “siamo evoluti per essere fisicamente attivi per tutta la vita”. Rinunciare al movimento con l’avanzare dell’età non solo è assurdo, ma è anche pericoloso per la nostra salute
