Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 22:00 Martedì 09:00 - 22:00 Mercoledì 06:30 - 22:00 Giovedì 09:00 - 22:00 Venerdì 06:30 - 22:00 Sabato 09:30 - 18:00 Domenica 09:30 - 12:30

Capolinea Sport & Wellness

Casa
Italia
Romano Di
Capolinea Sport & Wellness

Sport e Movimento come stile di vita
Capolinea Sport & Wellness è per tutti quelli che vogliono ess

Con professionalità e innovazione promuoviamo la cultura dello sport e del benessere come corretto stile di vita per uno sviluppo armonico della persona. La disciplina sportiva è la pratica di un allenamento personale costituito dall’osservanza di regole e di un codice di comportamento fondato su impegno, costanza e passione. Tali principi, il credo del nostro lavoro, sono pilastri portanti del no

stro agire sportivo ed umano. Ci avvaliamo di un team di professionisti, laureati in scienze motorie, tecnici certificati dalle diverse federazioni sportive e utilizziamo metodi scientifici per la ricerca del talento, per non disperdere un patrimonio naturale, valorizzando le attitudini sportive. Il nostro obiettivo è la realizzazione di un “villaggio sportivo” dove la sanità dell’anima e la salute del corpo vengano perseguite con medesima enfasi.

01/06/2026

☀️ SUMMER SPORT FIT & BEAT ☀️
Un’estate di sport, movimento, musica e divertimento ti aspetta al Capolinea!

📅 DOMENICA 7 GIUGNO
🏃 Space Games – Hybrid Fitness Race
🕘 09:00 – 17:00

📅 MERCOLEDÌ 10 GIUGNO
🎧 Workout & Beats
🕕 18:00 – 21:00
Live DJ Set

📅 SABATO 13 GIUGNO
🚴 Capolinea in Sella – Gravel & MTB
📍 Lungo la ciclabile del Serio
🕤 09:30 – 12:30

📅 SABATO 20 GIUGNO
🍹 Spritz Party BGreen
🕕 18:00 – 24:00
Live DJ Set

📅 GIOVEDÌ 25 GIUGNO
🎉 Back To The 90’s
🏊 Open Day con pizzata in piscina
🕘 09:00 – 22:00

📅 MARTEDÌ 30 GIUGNO
🌕 Moonlight Run
🏃 Stretching & Run con la luna piena
🕣 Ritrovo ore 20:30

Preparati a vivere un mese di energia, fitness, musica e divertimento.

28/05/2026

Esercizi pliometrici delle velociste per trasformare la forza in velocità ⚡️

Workout completo - 3 serie da 30” ciascuna, recupero 60–90” tra le serie:

- Pogo jump
- Salti laterali a piedi pari
- Salti laterali su una gamba
- Affondi saltati
- Affondi saltati con slancio del ginocchio

Suggerimenti: esegui movimenti controllati, massima intensità durante i 30”, tecnica prima della velocità.

Inserisci il circuito dopo riscaldamento specifico (corsa leggera, drill di attivazione, mobilità anca/caviglia).

Salva il post per provare il circuito nel tuo prossimo allenamento e taggaci nei tuoi video per farci vedere il tuo miglioramento 💪

20/05/2026

Quando il coach spiega il WOD annuire sempre 🙂‍↕️

15/05/2026

La stagione finisce. La preparazione continua ⚽️

Test e lavoro di forza per valutare esplosività, controllo e qualità del movimento, costruendo la prossima stagione con maggiore consapevolezza 💪

📩 scrivici in DM per info sul percorso off-season.

07/05/2026

🏁 ENDURANCE HYBRID RACING 🏁

Questa domenica uniamo corsa e workout in un evento gratuito aperto a tutti 💥

🏃‍♂️ 6,2 km run
💪 150 pull ups
🔥 300 push ups
🦵 450 air squat
🏃‍♀️ 6,2 km run

Versioni scalate disponibili per adattarsi a ogni livello e mettersi alla prova.

🕙 Start ore 9:00
📍 Capolinea Sport & Wellness – Via Giovanni Pascoli 2A, Cortenuova (BG)
⚠️ Posti limitati

📞 Per iscriverti chiamaci in palestra al 0363 909091
📩 o scrivici in DM

02/05/2026

Perfetto migliorare equilibrio e coordinazione, adattabile a tutti principianti e avanzati.

Se non l’hai mai provato… è il momento giusto.
Ti aspettiamo in sala!

Coach 💪

25/04/2026

⚽️ L’off-season di cui non sapevi di aver bisogno 👀

La stagione finisce, ma è proprio adesso che si costruisce la prossima.

Molti calciatori dilettanti commettono lo stesso errore: fermarsi troppo a lungo o allenarsi senza una vera struttura. Il risultato?
Dopo poche settimane si perde condizione, forza e brillantezza.

Da Capolinea Sport&Wellness riparte il percorso di preparazione off-season dedicato ai calciatori.

Un lavoro completo che unisce:
• allenamento di forza in palestra
• lavoro specifico sul campo
• test e valutazione della performance

Un approccio strutturato, guidato dai coach Fabio e Mirko, pensato per chi vuole arrivare alla nuova stagione davvero pronto.

📩 Se vuoi informazioni sul percorso scrivici in DM
I posti sono limitati.

22/04/2026

🎤 Capolinea Stories

Maurizio da giovane ha fatto una promessa: allenarsi fino a 80 anni.
Oggi non è solo un obiettivo, è uno stile di vita 💪

14/04/2026

HYBRID WORKOUT DOUBLES 🔥

Mettersi alla prova non significa solo gareggiare, ma anche testare i propri limiti in contesti come questo.

Una simulazione in stile Hyrox, in coppia, dove teamwork e adrenalina hanno fatto la differenza. 💪

Grazie a tutti per l’energia incredibile, ed è stato solo l’inizio. Pronti per il prossimo evento?

04/01/2026

🎄 Perché dopo Natale arriva il mal di schiena?
(No, non è solo colpa del panettone)

Durante le feste succedono 4 cose molto comuni:

1️⃣ Ci muoviamo meno
Divano, tavola, viaggi lunghi → il corpo resta fermo più del solito.

2️⃣ Cambiano le posture
Sedie scomode, auto, smartphone, divano: la schiena lavora male e tanto.

3️⃣ Dormiamo peggio
Orari sballati = muscoli più rigidi e meno recupero.

4️⃣ Torniamo “di colpo” alla normalità
Dopo giorni di stop, chiediamo al corpo di ripartire come se nulla fosse.

👉 Il risultato?
Rigidità, tensioni, fastidi lombari o cervicali.
La buona notizia è che non serve stringere i denti.
Serve rimettere in moto il corpo nel modo giusto, con gradualità e metodo.

Il movimento corretto è spesso la miglior cura preventiva per la schiena.
E farlo guidati fa tutta la differenza.

👉 A gennaio puoi iniziare con un incontro di orientamento al movimento,
per capire da dove ripartire e costruire un percorso adatto al tuo corpo oggi.

📩 Scrivici in DM o contattaci allo 0363909091 per prenotare.

Il corpo non chiede miracoli. Chiede attenzione.

Indirizzo

Via Pascoli, 2
Romano Di
24050

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	06:30 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	06:30 - 22:00
Sabato	09:30 - 18:00
Domenica	09:30 - 12:30

Telefono

+390363909091

Sito Web

http://www.capolineasportwellness.it/

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