01/06/2026
GIUGNO
(Solita tiritera, ogni anno c’è chi inizia a pensare all’estate, alla prova costume, ai risultati che avrebbe voluto ottenere e a tutto quello che “avrebbe dovuto fare” nei mesi passati.)
La domanda ricorrente (anche di chi non lo ammette!) è:
“Come faccio a migliorare il mio corpo nelle prossime settimane?”
La domanda che dovremmo farci invece è:
“Che rapporto ho costruito con il movimento negli ultimi mesi?”
Perché se l’allenamento è soltanto un mezzo per inseguire un risultato estetico, è normale perdere motivazione appena la vita si mette in mezzo. Un periodo più stressante, meno tempo a disposizione, qualche allenamento saltato… e tutto salta.
Quando invece inizi a vedere l’attività fisica come uno strumento per stare bene, sentirti più forte, avere più energia durante la giornata, muoverti senza dolori e prenderti cura della tua salute, qualcosa cambia.
Non ti alleni più perché “devi”.
Ti alleni perché riconosci il valore di quello che stai costruendo.
Le abitudini che hai creato.
La costanza che hai sviluppato.
La forza che hai guadagnato.
La fiducia che hai costruito nel tuo corpo
Il fisico può essere un obiettivo momentaneo, ma difficilmente sarà una motivazione abbastanza forte da accompagnarti per anni.
Le abitudini, invece, sì.
Quale promessa ti eri fatta a inizio anno?
