Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 19:00 Domenica 09:00 - 14:00

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L’allenamento diventa una festa e i limiti diventano sfide. Eleva il tuo LATO STRAORDINARIO con noi!

18/07/2024

Building strong women ❤️‍🔥

A settembre ripartirà il nostro richiestissimo corso di CROSSTEEN per tutti i ragazzi e le ragazze dagli 11 ai 16 anni.

Tutti i lunedì e giovedì alle 17:00.

Per informazioni contattaci via mail a [email protected]

08/07/2024

Non saltare mai gli allenamenti del lunedì!

Il lunedì definisce la modalità con cui affronterai l’intera settimana.

Organizzati per allenarti di lunedì!

Dominerai la settimana 😉🦾

I nostri lunedì di Luglio:
🔸6:50 BCross
🔹18:15 BStrong

05/07/2024

BCross alle 6:50 di mattina…ma siete matti?

Probabilmente un pochino sì 🤪

Quello che è sicuro è che NON siamo persone che:
🔸non vogliono fare fatica
🔹preferiscono allenamenti a bassa intensità che danno pochissimi risultati
🔸non amano tracciare i progressi dei loro allenamenti
🔹non vogliono imparare a fare bene una grande quantità di movimenti
🔸non sono in grado di ascoltare nuovi insegnamenti e hanno un ego smisurato

Alla fine se non fai parte di questa categoria di persone, fidati, potresti benissimo anche tu allenarti insieme a noi 🦾

02/07/2024

High five alla nostra Elisa che in un anno di allenamenti non solo ha perso più di 15kg, raggiungendo e superando i suoi obiettivi, ma anche preso consapevolezza delle proprie capacità nascoste…come saper fare la verticale 🤪

19/06/2024

CrossKids con i ragazzi del camp di Riverside Sport Village

Che divertimento 🤪

14/06/2024

Relax post BFit 🥵

Ma che cos’è BFIT? 🤔

🔸Una prima parte di SKILL in cui lavoriamo su esercizi principalmente di ginnastica a corpo libero come trazioni, salti, verticali, spinte… per perfezionarci.

🔹 Una seconda parte di STRENGHT BALANCE, ovvero un rinforzo muscolare spesso in superset o a circuito con piccoli attrezzi come manubri, trx, p***e mediche.

🔸 Infine una parte di CONDITIONING, ovvero un circuito cardio di circa 12/15' dove sono inseriti esercizi di condizionamento metabolico alternati spesso a esercizi per l'addome o per le gambe, in base alla struttura della lezione.

BFit è un protocollo di allenamento unico nel suo genere che ti permette di allenare tutti i muscoli del corpo, nel mentre ti diverti e scarichi lo stress della vita di ogni giorno.

Per info sui giorni e orari ➡️ https://riversidesport.it/fitness-side/

08/06/2024

“Fare o non fare, non c’è provare!”

Questa famosa frase che il maestro Yoda dice a Luke Skywalker in Star Wars ci fa riflettere su una cosa molto importante: l’intenzione con cui ci approcciamo, sopratutto inizialmente, all’attività fisica.

“Faccio qualche lezione così provo” “Provo a fare un cambiamento” “Ci provo a trovare il tempo”… Sono solo alcune delle frasi che più spesso sentiamo quando incontriamo persone intenzionate a mettere in atto un cambiamento di vita.

Le parole hanno un peso enorme sulle intenzioni e approcciarsi in questo modo al cambiamento è il metodo migliore per fallire!

O lo fai o non lo fai!
E se non lo fai, fidati, che prima o poi te ne pentirai!

Facci sapere se sei d’accordo commentando con un 💯

04/06/2024

Se fare sport è una buona idea, in MENOPAUSA lo è ancor di più: il calo degli estrogeni che accompagna questa fase della vita aumenta il rischio di disturbi cardiovascolari, favorisce l’accumulo di peso e porta con sé numerosi altri fastidi che proprio l’attività fisica riesce a contrastare.

Uno fra tutto il rischio di OSTEOPOROSI.

Diversi studi hanno dimostrato che chi svolge una corretta e costante attività fisica aumenta i valori della densità minerale ossea in modo decisamente maggiore rispetto alle persone sedentarie.

Ciò è dovuto al fatto che le contrazioni muscolari e le sollecitazioni dei tendini sulle ossa stimolano il rimodellamento osseo in senso positivo.

Sdoganiamo quindi l’allenamento funzionale per le donne, anche le non più giovanissime. E iniziamo a vivere l’allenamento non solo come mezzo per un miglioramento estetico, ma anche e sopratutto come un potente aiuto per il mantenimento della nostra SALUTE.

13/05/2024

Lo sapevi che è possibile imparare a fare la verticale anche dopo i 30 anni?
Anche dopo i 40, i 50, i 60…

L’età è solo un numero se hai una vita attiva, mangi sano, ti alleni in maniera costante e soprattutto se hai una mente aperta e pronta a stare sottosopra 🤪

01/05/2024

Il nostro 1 Maggio 🥳

In team of three perform
AMRAP 40'
partner A:
8 burpees box get over
6 hang squat clean @60/40
4 strict hspu
partner B:
max cal row/assault bike/ski erg
partner C:
rest

Change partner every round

Score: tot. rounds + tot. cal

Contattaci per una prova gratuita ⬇️
📲DM
📞3517962500
📧[email protected]

27/04/2024

Io che guardo il cielo in attesa di un raggio di sole 🥶

In attesa del caldo e dell’estate, vieni a “scaldarti” insieme a noi!
Ci trovi a Robbiate (LC) presso il Riverside Sport Village

24/04/2024

L’unico ponte che faremo è quello di Paderno. Ovviamente correndo 🏃🏼‍♂️

🟢25 aprile e 1 maggio siamo aperti in open box dalle 9:00 alle 14:00.

🏋🏻‍♀️Ore 10:00 classe di BCross.

Indirizzo

Str. Consortile Della Rebusta
Robbiate
23899

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 19:00
Domenica	09:00 - 14:00

Telefono

+393517962500

Sito Web

https://sidebox.riversidesport.it/

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