Alberto Gazzera

Alberto Gazzera Consulente sportivo

21/07/2026

QUALI SONO GLI INTEGRATORI FONDAMENTALI PER IL TUO SPORT?

Ogni sport ha esigenze diverse e per dare davvero il massimo, l’integrazione non può essere gestita a caso!

Se lo sport che pratichi non è tra quelli che ho trattato, commenta qua sotto per una parte 2!

13/07/2026

60 secondi con...

Sono GAZ, personal trainer e parlo molto spesso di doping, se questo argomento ti interessa è meglio se schiacci su SEGUI, altrimenti è molto probabile che non ci vedremo più

09/07/2026

I FISICI CHE VEDIAMO ONLINE
SONO DAVVERO RAGGIUNGIBILI?

Sui social vediamo ogni giorno fisici incredibili: tirati,
voluminosi, sempre in condizione, sempre perfetti.

Ma la domanda vera è: sono davvero raggiungibili da
tutti?

La risposta, nella maggior parte dei casi, è: dipende dal
contesto.

Perché online non vediamo quasi mai tutto quello che
c’è dietro. Vediamo foto curate, luci studiate, pose
precise, editing, pump, percentuali di grasso mantenute
per poco tempo e, in alcuni casi, anche supporti
esterni di cui nessuno parla apertamente.

Pensare di poter raggiungere certi fisici solo con
allenamento, alimentazione e integratori può diventare
un problema enorme, soprattutto per chi si allena
natural e finisce per confrontarsi con standard
completamente fuori scala.

Attenzione: non sto dicendo che chi fa determinate
scelte stia sbagliando.
Ho gareggiato anche io nel bodybuilding, ho vinto, ho
perso e ho avuto anche io supporti esterni. Di questo vi
parlerò meglio.

Il punto è un altro: non dobbiamo vendere illusioni.
Non dobbiamo far credere alle persone che qualsiasi
fisico visto online sia raggiungibile da chiunque, nello
stesso modo, con gli stessi tempi e senza considerare
genetica, anni di lavoro, contesto e scelte personali.

Ammirare un fisico va bene.
Usarlo come metro di paragone senza sapere cosa c’è
dietro, no.

Il mio obiettivo è aiutarti a costruire il miglior fisico
possibile per te, con un percorso realistico, sostenibile
e basato sulla verità.

26/05/2026

LA VERITÀ SUL BODYBUILDING NON È QUELLA CHE TI RACCONTANO.

Guarda il video fino alla fine, perché se ti alleni pensando di poter raggiungere certi fisici solo con dieta, scheda e integratori… forse nessuno ti ha mai detto davvero come funziona questo mondo.

Nel bodybuilding esistono sacrificio, disciplina, allenamento e alimentazione.
Ma esiste anche un contesto che spesso viene nascosto, soprattutto online.

Il problema non è chi sceglie una certa strada.
Il problema è chi vende quel risultato come se fosse normale, naturale e replicabile da chiunque.

Io ci sono passato, ho gareggiato, ho vinto, ho perso e so cosa c’è dietro certe preparazioni.
Per questo non ti racconterò favole.

Non confrontarti con fisici fuori contesto.
Costruisci il miglior risultato possibile per te, partendo dalla realtà.

Resta fino alla fine del video: questa è la verità che molti nel fitness evitano di dire.

20/05/2026

I FISICI CHE VEDIAMO ONLINE SONO DAVVERO RAGGIUNGIBILI?

Sui social vediamo ogni giorno fisici incredibili: tirati, voluminosi, sempre in condizione, sempre perfetti.

Ma la domanda vera è: sono davvero raggiungibili da tutti?

La risposta, nella maggior parte dei casi, è: dipende dal contesto.

Perché online non vediamo quasi mai tutto quello che c’è dietro. Vediamo foto curate, luci studiate, pose precise, editing, pump, percentuali di grasso mantenute per poco tempo e, in alcuni casi, anche supporti esterni di cui nessuno parla apertamente.

Pensare di poter raggiungere certi fisici solo con allenamento, alimentazione e integratori può diventare un problema enorme, soprattutto per chi si allena natural e finisce per confrontarsi con standard completamente fuori scala.

Attenzione: non sto dicendo che chi fa determinate scelte stia sbagliando.
Ho gareggiato anche io nel bodybuilding, ho vinto, ho perso e ho avuto anche io supporti esterni. Di questo vi parlerò meglio.

Il punto è un altro: non dobbiamo vendere illusioni.
Non dobbiamo far credere alle persone che qualsiasi fisico visto online sia raggiungibile da chiunque, nello stesso modo, con gli stessi tempi e senza considerare genetica, anni di lavoro, contesto e scelte personali.

Ammirare un fisico va bene.
Usarlo come metro di paragone senza sapere cosa c’è dietro, no.

Il mio obiettivo è aiutarti a costruire il miglior fisico possibile per te, con un percorso realistico, sostenibile e basato sulla verità.

12/05/2026

SMETTILA DI AUMENTARE I CARICHI!!!

Chi racconta la favoletta del continuo incremento dei carichi nel bodybuilding, sta facendo solo MARKETING!

Voglio vederli fare 40kg di alzate laterali!
Chiaramente ci sono dei limiti fisiologici!

Tu cosa ne pensi? Lascia un commento!

05/05/2026

Sui social sta andando virale il format in cui si riconoscono gli asteroidi dai loro effetti collaterali... Noi ne abbiamo fatta una versione family friendly con gli integratori! 🤣🤣

31/03/2026

Un po' di errori dalle riprese dei nuovi video

24/03/2026

E tu cosa ne pensi?
Sei daccordo o la pensi diversamente? Scrivimelo nei commenti.

17/03/2026

Le calorie contano, sì. Se mangi meno di quello che consumi dimagrisci. Questo è un dato fisiologico.

Ma fermarsi solo alle calorie è una visione molto superficiale dell’alimentazione. Due persone possono assumere lo stesso numero di calorie e ottenere risultati fisici e psicofisici completamente diversi.

La differenza la fanno la qualità degli alimenti e la gestione dei macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi. Non servono solo a “fare numero” nelle calorie totali, ma hanno funzioni specifiche che influenzano energia, recupero, composizione corporea e performance in allenamento.

Un’alimentazione costruita solo sulle calorie può portare a dimagrire, ma spesso con poca energia, allenamenti peggiori e perdita di massa muscolare. Quando invece i macronutrienti sono distribuiti in modo corretto, il corpo riesce a sostenere meglio l’allenamento, recuperare più velocemente e migliorare la composizione corporea nel tempo.

È per questo che sapere quante calorie mangi è solo il primo passo. Il vero lavoro sta nel capire come sono composte quelle calorie e come si inseriscono nel tuo stile di vita, nel tuo allenamento e nei tuoi obiettivi.

Non esiste una distribuzione perfetta valida per tutti. Ogni piano alimentare dovrebbe essere costruito partendo dalla persona, dal tipo di allenamento e dal risultato che vuole ottenere.

Se vuoi capire come strutturare alimentazione e macronutrienti in modo coerente con i tuoi obiettivi, scrivimi in privato e raccontami da dove parti. E se preferisci parlarne dal vivo, puoi passare da Cult Fitness: partiremo sempre dalla tua situazione reale, non da uno schema standard trovato online.

Indirizzo

Via Nizza 25
Rivoli
10098

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 19:30
Martedì 10:00 - 19:30
Mercoledì 10:00 - 19:30
Giovedì 10:00 - 19:30
Venerdì 10:00 - 19:30
Sabato 10:00 - 19:30

Sito Web

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