22/05/2016
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Intendo elencare alcuni punti importanti ma fondamentali, per spiegare cosa è lo Yoga della risata.
Lo Yoga della risata è un idea unica per cui chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza cioè bisogno di dipendere dalla comicità, dalle barzellette o dalle battute umoristiche.
Si comincia a praticare la risata come se fosse un esercizio, in gruppo; quindi, mantenendo il contatto visivo e ncoltivando la giocosità tipica dell'infanzia, ben presto la risata indotta si trasforma in risata autentica e contagiosa.
si chiama yoga della risata perché combina gli esercizi che inducono l'atto del ridere con la respirazione yoga. Così, arriva più ossigeno al corpo e al cervello e ci si sente carichi di energia e in salute.
L'idea si basa sul fatto scientifico per cui il corpo non fa distinzione tra risata naturale e risata indotta, se quest'ultima è praticata con consapevolezza e buona volontà. Si ottengono gli stessi benefici per la salute, in entrambi i casi.
L'idea nacque dal medico indiano, Dr.Madan Kataria, supportato da sua moglie Madhuri Kataria, insegnante di yoga, con solo 5 persone, in un parco pubblico di Mumbai, nel 1995. Oggi si contano migliaia di club della risata in oltre 72 paesi.
Perché paretecipare ai club della risata?
Porta più gioia, è un ottimo esercizio cardio, Più ossigino a tutto il corpo, migliora la circolazione del sangue, anti stress, aumenta le capacità di comunicazione e quindi il rapporto con gli altri, dà un aspetto più giovane, aumenta l'autostima, rinforza il sistema immunitario, e tanto altro .
