Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 20:00 Martedì 06:00 - 20:00 Mercoledì 06:00 - 20:00 Giovedì 06:00 - 20:00 Venerdì 06:00 - 20:00 Sabato 07:00 - 10:00

Anisleidy Cordero Garcia

Casa
Italia
Riva del Garda
Anisleidy Cordero Garcia

Personal Trainer FIPE
TRX Italia

10/05/2026

🧘‍♀️ POMERIGGIO GRATUITO DI MINDFULNESS
Presentazione del protocollo MBSR-MBCT

📅 Sabato 23 maggio 2026
🕒 Dalle 15:00 alle 18:30
📍 Fitness Academy Riva del Garda
Via S. Alessandro, 2 – 38066 Riva del Garda TN

Un pomeriggio gratuito per conoscere la Mindfulness, la pratica della meditazione e il protocollo MBSR-MBCT, in un percorso dedicato al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.

La Mindfulness è un atteggiamento interno di apertura che permette di osservare e restare in contatto con la propria esperienza interna ed esterna in modo accogliente e non giudicante.

Coltivare la Mindfulness significa allenare la capacità di “essere attenti” a ciò che ci accade in modo reale, lasciando andare pregiudizi e pensieri automatici che spesso influenzano negativamente il nostro rapporto con l’esperienza.

La Mindfulness aiuta a stare nel presente, prendersi cura del corpo e della mente e imparare a gestire con meno fatica e sofferenza i momenti difficili della vita.

👥 A chi è rivolto?
Il pomeriggio è aperto a tutte le persone dai 16 anni in su che desiderano conoscere la Mindfulness e la pratica della meditazione.

👕 Cosa portare?
È necessario un abbigliamento comodo e la possibilità di togliersi le scarpe.
Portare un semplice tappetino, una copertina se si pensa di averne bisogno e un quaderno con penna per gli appunti.

👨‍🏫 Chi guiderà l’incontro?
Il pomeriggio sarà guidato dal Dott. Falcone don Tonino, istruttore dei protocolli clinici di Mindfulness, psicologo ed educatore, formatore, insegnante IRC nelle scuole secondarie di II grado, coordinatore dei Centri di Accoglienza Straordinaria per richiedenti asilo nel veronese e delle comunità terapeutiche riabilitative per persone legate al mondo delle dipendenze.

🎟️ Partecipazione gratuita
La presentazione è gratuita, ma è necessario confermare la propria partecipazione al più presto.

📲 Info e prenotazioni:
Elena Novali
✉️ [email protected]
📞 347 7065797 anche WhatsApp

24/12/2023

🎅 Buone Feste a tutti!
⚠ Giorni di chiusura
Chiusa dal 23 al 26 - Riapre dal 27 al 29
Chiusa 30 al 1 gennaio - Riapre martedì 2 gennaio

09/11/2023

Hai delle domande sull'alimentazione? Contatta la mia nutrizionista di fiducia per affiancare il tuo percorso in palestra ad una dieta efficace!

🍏 Chiama la Dott.ssa Manuela Aliotta al 3393058760

09/09/2023

🎉🏋️‍♂️ Felice Quarto Anniversario alla nostra amata palestra! 🏋️‍♀️🎉

Siamo entusiasti di festeggiare quattro anni di successi, fatica, e determinazione oggi! È incredibile quanto sia cresciuta la nostra comunità in questo breve periodo, e tutto ciò è grazie a ognuno di voi - i nostri fantastici membri!

In questi quattro anni abbiamo visto molte trasformazioni straordinarie - dai primi passi incerti verso la porta d'ingresso ai record personali battuti, dalle nuove amicizie all'interno delle mura della palestra alle connessioni durature che si sono formate. È stato un viaggio incredibile e non vediamo l'ora di condividere molti altri anni di successi con voi.

Vogliamo ringraziare tutti i nostri membri per la costante dedizione, l'impegno e la passione che portate ogni giorno nella nostra palestra. Siete la forza trainante di questo luogo e la ragione per cui ci impegniamo sempre a offrire il meglio in termini di allenamento, attrezzature e servizi.

Per festeggiare questo traguardo speciale, abbiamo preparato alcune sorprese per voi questa settimana! Assicuratevi di partecipare alle nostre sessioni speciali, ai workshop e agli eventi che abbiamo in programma.

Grazie ancora a tutti voi per rendere la nostra palestra un luogo straordinario. Non vediamo l'ora di condividere con voi molti altri anni di successi, salute e fitness.

10/08/2023

È giunto il momento di fare una breve pausa anche per noi! Dal 12 al 20 agosto saremo chiusi per ferie. Riapriamo il 21 agosto!

29/04/2023

INBODY, UNA RIVOLUZIONE OLTRE LA SEMPLICE BIA
Una garanzia di misurazione corporea rapida, precisa e accurata

Dal 1996 InBody è l’unico analizzatore di composizione corporea al mondo in grado di effettuare una misurazione multi segmentale e multi frequenziale con il soggetto misurato in posizione eretta.

Grazie all’innovazione continua in campo tecnologico InBody oggi ha raggiunto elevatissimi livelli di precisione e accuratezza mantenendo una facilità d’uso dell’attrezzatura riconosciuti dai professionisti del settore a livello internazionale.

Rapidissimo il tempo necessario alla misurazione: in meno di un minuto InBodyTest è completo, i risultati dell’esame vengono riportati su un referto dall’interpretazione immediata e semplice.

Ogni anno InBody è citato in studi scientifici pubblicati nei diversi ambiti del suo utilizzo: da quello sportivo a quello nutrizionale, alle ricerche legate all’obesità.

ALCUNI PARAMETRI MISURATI
• Peso (kg)
• Acqua intracellulare ed extracellulare
• Acqua corporea totale e segmentale
• Edema totale e segmentale
• Diagnosi dell’obesità
• Massa grassa totale e segmentale (kg)
• Massa magra priva di grasso totale e segmentale (kg)
• Percentuale di grasso corporeo totale e segmentale (% – kg)
• Grasso viscerale
• Proteine, minerali
• Massa muscolo-scheletrica (kg)
• Indice di massa corporea
• Rapporto vita/fianchi
• Tasso metabolico basale
• Massa cellulare
• Massa minerale ossea
• Circonferenza braccio destro
• Circonferenza muscolare braccio destro
• Valutazione nutrizionale
• Storico della composizione corporea, dell’acqua totale e segmentale e del rapporto ECW
• Bilanciamento del corpo
• Valutazione dello stato di salute
• Punteggio Inbody

04/02/2023

L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire e tonificare tutto il corpo. Lo step simula uno scalino e viene utilizzato soprattutto per fare un lavoro cardiovascolare. Oltretutto, l’altezza dello step è regolabile, in modo da poter gestire l’intensità dello sforzo fisico durante gli esercizi. L’allenamento con lo step consiste in esercizi di ginnastica aerobica, seguendo il ritmo scandito da brani musicali. E molto utile per l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. Allenarti con questo semplice attrezzo ha tantissimi benefici per la tua salute. Innanzitutto ti permette di rafforzare notevolmente il sistema cardiovascolare.Cuore e polmoni traggono giovamenti da questi esercizi che sono anche molto utili per bruciare grassi. Infatti, lo sforzo prolungato ti permette di bruciare tantissime calorie e di conseguenza ti aiuta a dimagrire.Come tutti gli allenamenti fisici, inoltre, ti permette di rilassarti e scaricare lo stress accumulato. Tutto questo viene reso ancor più efficace se segui un’alimentazione sana ed equilibrata.

⏰ Mercoledi ore 18:30 e sabato ore 08:00

31/12/2022

Che il nuovo anno vi porti tante soddisfazioni, che vi faccia sentire in forma e pieni di energia 🔥 Grazie per averci scelto come vostra palestra e per averci permesso di accompagnarvi verso i vostri obiettivi 🤝 Siamo felici di continuare a sostenervi anche nel 2023! 💪 Auguriamo a tutti un sereno capodanno e un felice 2023! 🎆

20/12/2022

Complimenti a tutti! Grande Giorgia 💪🏾❤️⚡️

20/12/2022

⚠ Giorni di chiusura straordinari:
- 24-25 e26 dicembre
- 31 dicembre e 1 gennaio
- 6-7 e 8 gennaio
🎄🎅 Buone Feste a tutti!

07/10/2022

La mancanza di equilibrio tra schiena e bacino è fonte di dolori. Da qui la necessità di rafforzare l’area del corpo che comprende la muscolatura glutea ma anche il quadrato dei lombi e dei muscoli para vertebrali. La muscolatura glutea svolge un importante ruolo nel posizionamento del bacino rispetto alla schiena.
Esercitare i muscoli glutei ed assicurarsi di mantenere attivi anche i muscoli dei lombi è davvero interessante, ecco perché in palestra alleniamo sempre i glutei ma anche la schiena, non solo per la bellezza estetica ma anche per la nostra salute😊 dobbiamo essere belli ma soprattutto forti💪🏾💪🏾💪🏾

Indirizzo

Via San Alessandro 2E
Riva Del Garda
38066

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 20:00
Martedì	06:00 - 20:00
Mercoledì	06:00 - 20:00
Giovedì	06:00 - 20:00
Venerdì	06:00 - 20:00
Sabato	07:00 - 10:00

Telefono

+393473504469

Sito Web

http://www.acg-fitnessacademy.it/

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