Gymnasium

05/01/2022

COME COMPORTARSI IN QUESTO PERIODO? ECCO LE REGOLE

10/11/2021

Quattro dei sei esercizi eseguiti nel giorno di BACK

10/06/2021

ORARI ESTIVI

20/05/2021

TRAZIONI ALLA SBARRA

20/05/2021

DIVISIONE ORARI 🕗

LUNEDÌ - MERCOLEDI - VENERDÌ
1° turno mattina : 8.30-10
2° turno mattina : 10.30 - 12

1° turno pomeriggio : 15.30 - 17
2° turno pomeriggio : 17.30 - 19
3° turno pomeriggio : 19.30 - 21

MARTEDI - GIOVEDÌ - SABATO
1° turno pomeriggio : 14 - 15. 30
2° turno pomeriggio : 16 - 17.30
3° turno pomeriggio : 18 - 19.30

PRENOTATI CON UN MESSAGGIO PRIVATO📨

20/05/2021

LUNEDÌ 31 SI RIPARTE 🏁

REGOLE 🚫

➡️Prenotarsi privatamente anche per singoli ingressi

➡️Igienizzare le mani all'entrata e misurare la temperatura

➡️Obbligo di mascherina

➡️Utilizzare gli spogliatoi tranne le docce

➡️Mantenere la distanza di sicurezza

➡️Limitare i tapis roulant (in quanto impossibile adoperarli senza mascherina)

➡️Vietato lasciare in giro e gettare bottiglie

➡️Vietato gettare fazzoletti ma riporli in astucci personali

➡️Igienizzare le mani se si starnutisce o tossisce

➡️Vietato utilizzare oggetti messi a disposizione come cinte per la schiena e fascette per polsi o ginocchia

18/05/2021

Oggi parliamo di uno degli esercizi fondamentali e più diffusi in ambito bodybuilding: le TRAZIONI 💪🏻
Contattaci in direct per qualsiasi domanda

12/05/2021

Standing Calf

11/05/2021

Torna la nostra Rubrica della salute. Questa volta vi parleremo dell'IPERTROFIA, principio cardine dal quale si diramano tante strategie di allenamento, rivolte a più esigenze specifiche.🏋🏻
Hai domande da farci? Scrivici in DM 📥

11/05/2021

Continuiamo l'argomento MASSA MUSCOLARE, questa volta rivolto alle DONNE 🏋🏻‍♀️

11/05/2021

Questa settimana analizzeremo un muscolo del quale, in ambito bodybuilding, si dice di tutto e di più. Stiamo parlando dell'IPERTROFIA dei POLPACCI 🦵🏻👈🏼
Continua a seguire la pagina per essere sempre informato!
Scrivici in DM per saperne di più 🏋🏻📩

06/05/2021