29/08/2024
Kakasana ~ la posizione del corvo 🐦⬛
Vi racconto un piccolo aneddoto: quando ho iniziato a praticare yoga cercavo a tutti i costi di entrare in questa posizione, un arm balance di livello intermedio.
Mi ostinavo talmente tanto che per settimane, se non mesi, mi allenavo solo su questo (sforzando i polsi, costruendo la forza delle braccia e dell’addome), e ogni volta che provavo a salire saltellando sui piedi puntualmente mi ritrovavo con il viso a terra e le gambe per aria.
A un certo punto semplicemente me ne sono quasi dimenticata, quella posizione non è stata più così importante. Andavo a yoga per il piacere di andare, non mi giudicavo più per le performance fisiche ma per il tempo che mi stavo dedicando.
Mesi dopo, durante una lezione di Hatha yoga, l’insegnante ci ha chiesto di provare a entrare nella posizione e semplicemente la posizione c’era.
Questo mi ha insegnato moltissimo. Mi ha insegnato che la complessità di una posizione, un asana avanzato, non risiede nella prestazione fisica, ma in ciò che dobbiamo affrontare dentro noi stessi nel viaggio per raggiungerla. È davvero il viaggio il protagonista di tutto.
Kakasana è un asana di forza ma anche di equilibrio: dobbiamo conoscere noi stessi e il nostro corpo molto bene prima di arrivarci. Dobbiamo avere piena fiducia nell’appoggio delle nostre mani a terra, dobbiamo sapere quanto possiamo sbilanciarci.
La meraviglia dello yoga parte da qui: non c’è pratica fisica o spirituale che tenga senza l’ascolto di noi stessi. Noi siamo la condizione imprescindibile e necessaria e più ci conosciamo più entreremo in profondità nelle posizioni.
🖤
