Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:00 - 21:00 Martedì 18:00 - 21:00 Mercoledì 18:00 - 21:00 Giovedì 18:00 - 21:00 Venerdì 18:00 - 21:00

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Ironfit_Ribera

Casa
Italia
Ribera
Ironfit_Ribera

Centro Fitness

23/03/2026

Controllo sopra tutto.

Il corpo segue.
La mente comanda.

20/03/2026

⏳ La parte più sottovalutata dell’allenamento?
La discesa.

Se lasci cadere il peso:
❌ perdi tensione
❌ perdi controllo
❌ perdi risultati

Se la controlli:
✔ aumenti lo stimolo
✔ migliori la tecnica
✔ cresci davvero

👉 Salva il post e prova già dal prossimo set.

16/03/2026

Una ripetizione alla volta.

È così che si costruiscono i risultati.

13/03/2026

⏱️ Passare due ore in palestra non significa allenarsi meglio.

Un allenamento efficace è fatto di:
✔ esercizi mirati
✔ intensità adeguata
✔ recuperi gestiti bene
✔ concentrazione su ogni serie

Spesso 45–60 minuti ben fatti valgono più di sessioni lunghissime e poco concentrate.

📌 In palestra conta la qualità del lavoro, non il tempo passato dentro.

👉 Salva il post e prova a rendere il tuo allenamento più efficiente.

09/03/2026

Non serve parlare.
Serve lavorare.

06/03/2026

🔔 Aggiornamento corsi IronFit
Il Pilates si amplia: da lunedì 9 marzo è disponibile tutti i giorni, dal lunedì al venerdì alle ore 17:00 🧘‍♀️

📲 Prenota il tuo posto direttamente sull’app TIMP.

💪

06/03/2026

🧠 Pensiamo sempre ai muscoli.
Ma raramente pensiamo al cervello.

L’attività fisica regolare:

✔ Migliora la circolazione cerebrale
✔ Supporta memoria e concentrazione
✔ Riduce stress e tensioni mentali
✔ Aiuta a mantenere lucidità con l’avanzare dell’età

Non è solo fitness.
È prevenzione. È qualità della vita.

📌 Muoversi è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per proteggerci nel tempo.

👉 Salva questo post e condividilo con chi pensa che allenarsi serva solo per l’estetica.

04/03/2026

🏋️‍♂️ Solidi. Essenziali. Efficaci.

I manubri ti obbligano al controllo.
Alla stabilità.
Alla tecnica vera.

Meno scorciatoie.
Più lavoro reale.

Qui si costruisce forza.

💾 Salva il reel
📍 IronFit

💪

02/03/2026

Zero distrazioni.

Solo tensione.
Solo controllo.
Solo lavoro.

Non serve parlare.
I risultati fanno rumore.

27/02/2026

🧠 Il confronto continuo può sabotare la tua crescita.

Non conosci:
– Il passato di chi hai davanti
– Il suo livello di esperienza
– Le sue condizioni fisiche

Tu conosci solo il tuo percorso.

🔹 Concentrati sui tuoi numeri
🔹 Migliora di 1% ogni settimana
🔹 Costruisci nel tempo

👉 Salva il post se oggi scegli di allenarti per te.

25/02/2026

🍑🔥 IRON CHALLENGE – Glutei Edition

Quali sono davvero i migliori esercizi per i glutei?

Abbiamo messo i nostri PT alla prova.
Valuteranno tecnica, attivazione, efficacia reale.

Niente mode.
Niente esercizi “instagrammabili”.
Solo ciò che funziona.

Chi salirà sul podio? 👀

💾 Salva il reel
👥 Scrivi nei commenti il tuo esercizio preferito
📍 IronFit

🔥

23/02/2026

“Ormai ho una certa età.”

È la frase che sentiamo più spesso.
Ed è quella che smontiamo ogni giorno.

Allenarsi dopo una certa età non è una sfida al tempo.
È una scelta di rispetto verso il proprio corpo.

Forza per essere autonomi.
Mobilità per muoversi senza dolore.
Energia per vivere, non solo per allenarsi.

L’età non è un limite.
È il punto da cui riparti. 💪

Indirizzo

Via Lombardia 77
Ribera
92016

Orario di apertura

Lunedì	18:00 - 21:00
Martedì	18:00 - 21:00
Mercoledì	18:00 - 21:00
Giovedì	18:00 - 21:00
Venerdì	18:00 - 21:00

Sito Web

facebook.com

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