29/12/2023
Distruggi la depressione con la palestra. Spesso non realizziamo che il cervello è strettamente collegato ai muscoli,l'esercizio fisico è visto come un mero atto meccanico per irrobustirci e tenerci in forma,la realtà è che l'attività fisica non deve essere sminuita in questo modo .E ampiamente dimostrato che un regolare esercizio fisico ha effetti benefici anche sul centro di controllo del nostro corpo:il cervello,con tutte le sue emozioni e stati d'animo infatti il cervello è coinvolto in diversi modi nel processo ormonale e neurologico provocato dall'attività fisica.
