Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 08:30 - 13:00 15:00 - 18:00

SSD Sport Area

Casa
Italia
Quartucciu
SSD Sport Area

Sport Area dispone di 3 grandi sale di allenamento climatizzate, spogliatoi confortevoli e parcheggi interni non a pagamento.

12/06/2026

💧 𝐈𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐢
𝐍𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐮𝐝𝐢.

Quando arriva il caldo, tutti parlano di bere di più.
Quasi nessuno parla di cosa perdi davvero.

Con il sudore il corpo elimina anche:
🧂 sodio
🧂 potassio
🧂 magnesio

𝐌𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫:
✔ contrazione muscolare
✔ equilibrio dei liquidi
✔ sistema nervoso
✔ energia e resistenza

🔬 Secondo l’𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞, durante esercizio prolungato e sudorazione intensa, la perdita di sodio può compromettere performance e recupero.

E infatti i segnali spesso sono:
👉 stanchezza precoce
👉 crampi
👉 calo di energia
👉 sensazione di “vuoto” dopo l’allenamento

𝐍𝐨𝐧 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐛𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐢𝐮̀.
𝐒𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞.

Soprattutto:
☀️ con il caldo
🌿 negli allenamenti outdoor
💪 durante attività intense o prolungate

SSD Sport Area
L’idratazione non è solo acqua.
È equilibrio.

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📞 070-883556 Segreteria Sportarea
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10/06/2026

🏋️ 𝐋𝐀 𝐅𝐎𝐑𝐙𝐀 𝐍𝐎𝐍 𝐄̀ 𝐒𝐎𝐋𝐎 𝐄𝐒𝐓𝐄𝐓𝐈𝐂𝐀.

È qualità della vita.

È salire le scale senza fatica.
È avere più energia.
È sentirsi stabili.
Più presenti.
Più sicuri nel proprio corpo.

𝐍𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐬𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐬𝐮𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢.

Si lavora su:
• postura
• mobilità
• metabolismo
• resistenza
• longevità

E soprattutto:
si lavora bene.

Con istruttori presenti.
Correzioni reali.
Programmi adattati.
Persone diverse che condividono lo stesso obiettivo:
stare meglio in un corpo che funziona meglio.

Perché allenarsi non significa distruggersi.
Significa costruire qualcosa che dura nel tempo.

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08/06/2026

🌊 𝐀𝐐𝐔𝐀𝐆𝐘𝐌 𝐀𝐋 𝐏𝐎𝐄𝐓𝐓𝐎

Ci sono allenamenti che consumano energia.

E poi ci sono quelli che la restituiscono.

L’Aquagym unisce movimento, resistenza e leggerezza.
Il corpo lavora.
Ma senza carico eccessivo sulle articolazioni.

💧 Per questo è perfetto in estate:
• migliora la mobilità
• attiva la circolazione
• aiuta postura ed equilibrio
• allena tutto il corpo
• riduce l’impatto articolare

E mentre ti alleni,
c’è il mare.
L’aria del mattino.
La sensazione di stare bene già dalle prime ore della giornata.

Perché il movimento funziona meglio quando il corpo riesce davvero a viverlo.

📍 𝐏𝐨𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐭𝐮
🗓 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ 𝐞 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀
🕗 𝐎𝐫𝐞 𝟖:𝟎𝟎

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03/06/2026

𝐑𝐞𝐜𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐞𝐬𝐞! 🌟

Grazie Claudia per queste parole che ci riempiono di gioia!
La tua soddisfazione è la nostra motivazione! 🌈✨

📣 Hai anche tu una storia da condividere?
Lascia la tua recensione su Facebook e racconta la tua esperienza con Sport Area!

📌 Per info e iscrizioni:
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01/06/2026

📢 𝐕𝐚𝐫𝐢𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢 – 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨

Informiamo i nostri iscritti che nella giornata di Martedì 2 Giugno la SSD Sport Area sarà aperta con accesso alla sola sala pesi nei seguenti orari:

🕗 08:00 – 13:30
🕞 15:30 – 18:30

Vi aspettiamo per continuare il vostro percorso di allenamento anche durante la festività. 💪

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29/05/2026

𝐏𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐜𝐢 𝐡𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞:
👉 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐬𝐮𝐝𝐢 = 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢

Ma il corpo non funziona così.

Sudare è un sistema di raffreddamento.
Serve a regolare la temperatura corporea, non a “sciogliere” il grasso.

Quando sudi perdi soprattutto:
💧 acqua
🧂 sali minerali

Non grasso corporeo.

🔬 Secondo l’American College of Sports Medicine, il dimagrimento reale dipende soprattutto da:
✔ bilancio energetico
✔ attività fisica costante
✔ alimentazione
✔ mantenimento della massa muscolare.

Per questo puoi:
👉 sudare tantissimo
e non dimagrire davvero.

Oppure:
👉 allenarti in modo controllato
e migliorare composizione corporea, metabolismo e salute.

Il problema è che molte persone associano ancora il risultato alla sofferenza.

Ma un buon allenamento non si misura da quanto sei distrutto.
Si misura da come il corpo migliora nel tempo.

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27/05/2026

𝐄 𝐧𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐢 “𝐛𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞”.

Secondo i dati dell’Istituto Superiore di Sanità, in Italia circa il 28% degli adulti è completamente sedentario.

Il problema è che il corpo si adatta rapidamente a stare fermo.

👉 meno massa muscolare
👉 meno consumo energetico
👉 meno efficienza metabolica
👉 più rigidità e stanchezza

E c’è un altro dettaglio importante:

🔬 stare seduti molte ore al giorno influisce negativamente sulla sensibilità insulinica e sulla regolazione metabolica, anche in persone che si allenano alcune volte a settimana.

Tradotto:
👉 allenarsi è fondamentale
👉 ma il corpo ha bisogno anche di movimento quotidiano

Camminare.
Muoversi.
Alzarsi.
Respirare meglio.

Il metabolismo non ama l’immobilità.

Leggi la notizia qui
https://bit.ly/4tQcQ53

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25/05/2026

𝐕𝐢𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚.

Schermi.
Notifiche.
Rumore mentale.

Il cervello non si spegne mai davvero.
E il corpo lo sente.

Spalle rigide.
Respiro corto.
Difficoltà a concentrarsi.
Stanchezza anche senza sforzo fisico.

Molte persone oggi non arrivano scariche per il movimento.
Arrivano scariche per l’iperstimolazione.

Il sistema nervoso resta sempre “acceso”.
Sempre pronto.
Sempre in allerta.

E quando succede:

recuperi peggio
dormi peggio
ti muovi peggio
ti senti senza energia

Allenarsi bene non serve solo ai muscoli.

Serve a dare al corpo una cosa che oggi manca sempre di più:
👉 regolazione.

Movimento.
Respiro.
Ritmo.
Presenza.

Per questo, dopo un buon allenamento, molte persone non si sentono solo più forti.
Si sentono più leggere mentalmente.

A volte il corpo non ha bisogno di più stimoli.
Ha bisogno di scaricare quelli accumulati.

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22/05/2026

𝐏𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐞𝐝𝐚.

Significa:
👉 accogliere la persona
👉 ascoltare obiettivi, limiti ed esigenze
👉 costruire programmi specifici
👉 seguire il percorso nel tempo
👉 esserci davvero durante l’allenamento

Perché allenare qualcuno non è “affittargli” uno spazio per qualche mese.

È capire:

✅dove parte
✅come si muove
✅cosa può migliorare
✅come accompagnarlo senza improvvisare

In questi anni abbiamo visto tantissime persone spendere soldi in abbonamenti…
e sentirsi comunque sole dentro la palestra.

Poca attenzione.
Nessuna guida.
Nessun percorso reale.

𝐍𝐨𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨.

Un allenamento funziona davvero quando qualcuno:
✔ ti osserva
✔ ti corregge
✔ ti ascolta
✔ adatta il lavoro su di te

𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨:
𝐧𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐥𝐨𝐫𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨.

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Indirizzo

Via Delle Serre 10
Quartucciu
09044

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	08:30 - 13:00
	15:00 - 18:00

Sito Web

http://www.sportarea.it/

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