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BM Contrology Studio

Casa
Italia
Quartucciu
BM Contrology Studio

Ambiente confortevole e riservato.

Nasce lo studio per volontà di Bianca Melis, che dopo anni di pratica ed esperienza nell’insegnamento, promuove la diffusione della tecnica del Pilates, sinonimo di qualità, efficacia e sicurezza.

27/05/2026

Torna uno degli appuntamenti che più amo organizzare fuori dallo studio 🤍

Pilates in Vigna, nella magnifica location di , sarà una serata pensata per stare insieme, muoversi in un contesto diverso dal solito e vivere il Pilates in modo autentico, immersi nella natura 🍃

La lezione si svolgerà davanti ai filari, al tramonto e sarà adatta a tutti: sia per chi già conosce il Pilates che per chi ci si approccia per la prima volta.

Dopo la lezione ci fermeremo per un aperitivo in vigna con vino, box food e un momento di convivialità per chiacchierare insieme ✨🍷

Le formule sono due:
€30 → lezione Pilates + 2 calici + box food
€15 → solo aperitivo

I posti sono limitati.
Trovate il link diretto per riservare il vostro posto al link in bio 🤍

23/04/2026

Ci sono arrivi che non segnano soltanto l’ingresso di nuovi macchinari nello studio, ma rendono ancora più chiara la direzione di un percorso costruito con dedizione e con il desiderio di far conoscere il Pilates Classico nella sua forma più autentica.

Vedere high chair, spine corrector, wunda chair, ladder e small barrel entrare in questo spazio è emozionante 🤍perché significa poter accompagnare chi sceglie BM Studio Pilates in un’esperienza ancora più radicale e completa del metodo.

Sono attrezzi che custodiscono storia, visione e intelligenza, pensati da Joseph Pilates in persona per raggiungere il benessere e la consapevolezza del corpo. Ora entrano a far parte del nostro percorso, arricchendolo di nuove possibilità e di un senso ancora più profondo del lavoro che ogni giorno proponiamo in studio ✨

Siete curiosi di provarli? Vi stanno aspettando!

06/03/2026

Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di te si riallinea. Non perché scopri qualcosa di nuovo, ma perché qualcuno riesce a portarti ancora più in profondità dentro ciò che già sentivi. Il workshop con Jean Claude Nelson è stato esattamente questo.

Un’immersione nel Pilates classico, nella logica degli esercizi, nella loro intelligenza.

Questo incontro mi ha dato tante conferme. Credo profondamente che non si possa comprendere fino in fondo questo metodo senza attraversare il Pilates classico.
È lì che si trovano le radici, la struttura, la chiarezza che, solo dopo, permettono a ognuno di noi di esprimere la propria anima e la propria sensibilità nell’insegnamento.

Ma prima bisogna entrarci davvero dentro. Per questo voglio dire grazie a : per la generosità con cui trasmette questo lavoro, per la passione e la dedizione con cui continua a custodire e trasmettere il metodo. 🙏

E grazie a e per aver illuminato questi giorni ✨✨

18/02/2026

La Scuola di Formazione Insegnanti BM Contrology ha sede a Quartu Sant’Elena, in Sardegna. E nasce dal desiderio di tramandare una formazione solida, completa e profondamente rispettosa del metodo originale di Joseph H. Pilates.

Un percorso pensato per chi desidera diventare un insegnante competente, consapevole e autonomo, attraverso uno studio solido del Pilates classico inteso come sistema integrato.

L’obiettivo è creare in Sardegna un punto di riferimento per il Pilates classico, un vero e proprio polo di formazione capace di riunire professionisti, studenti e appassionati, e di costruire nel tempo una community del Pilates basata su qualità, conoscenza e continuità.

Se vuoi iniziare il percorso di formazione in Pilates classico e diventare un insegnante competente e sicuro, contattami in DM, alla mail o fissa la call conoscitiva tramite il sito che trovi al link in bio 👆🏻

15/09/2025

Pilates in Vigna - un inizio che ci è piaciuto 🍇

Venerdì 12 settembre ci siamo ritrovati tra i filari della splendida per salutare l’estate in un modo speciale 🌿

Un’ora di Pilates accompagnati dal ritmo lento del tramonto, tra respiro, silenzio e movimento consapevole

Poi il tempo per stare insieme, brindare, raccontare🍷
Non è stato solo un evento.
È stato un modo diverso di cominciare e creare connessioni sincere 🫂

Grazie a chi ha portato la propria presenza 🙏
È stato il modo perfetto per dare il via alla nuova stagione di BM Contrology ✨

Mi è solo dispiaciuto non aver scattato una foto tutti insieme ❤️‍🩹
Ma forse, è anche questo il segno che ci sarà una prossima volta ✨

📸 Scorri per rivivere i momenti più intensi della serata

01/09/2025

🍇 PILATES IN VIGNA – Edizione di fine estate
📍 Audarya azienda vitivinicola– Serdiana
🗓️ Venerdì 12 settembre – ore 18:30

Settembre è un nuovo inizio.
L’aria cambia, il ritmo si rinnova… e anche noi ripartiamo! 🌱

Per aprire insieme la nuova stagione di BM Contrology, vi invito a vivere un’esperienza diversa dal solito:
una lezione di Pilates tra i filari, mentre il sole cala e tutto rallenta.
Un’ora per riconnettersi con il corpo, con il respiro e con la natura intorno a noi 🌿

E poi?
Ci fermiamo. Ridiamo, brindiamo, ci raccontiamo l’estate davanti a un tramonto dorato, con vino, buon cibo e compagnia vera.

🎟️ Quota evento
▫️ €30 – lezione di Pilates, 2 calici di vino e box food
▫️ €15 – solo aperitivo (2 calici + box food)
Porta chi vuoi, più siamo, più sorrisi ci saranno 🥂

📲 Scrivimi in DM per prenotare il tuo posto!
I posti sono limitati e il tramonto non aspetta 😉

01/09/2025

🍇 PILATES IN VIGNA – Edizione di fine estate
📍 Audarya azienda vitivinicola – Serdiana
🗓️ Venerdì 12 settembre – ore 18:30

Settembre è un nuovo inizio.
L’aria cambia, il ritmo si rinnova… e anche noi ripartiamo! 🌱

Per aprire insieme la nuova stagione di BM Contrology, vi invito a vivere un’esperienza diversa dal solito:
una lezione di Pilates tra i filari, mentre il sole cala e tutto rallenta.
Un’ora per riconnettersi con il corpo, con il respiro e con la natura intorno a noi 🌿

E poi?
Ci fermiamo. Ridiamo, brindiamo, ci raccontiamo l’estate davanti a un tramonto dorato, con vino, buon cibo e compagnia vera.

🎟️ Quota evento
▫️ €30 – lezione di Pilates, 2 calici di vino e box food
▫️ €15 – solo aperitivo (2 calici + box food)
Porta chi vuoi, più siamo, più sorrisi ci saranno 🥂

📲 Scrivimi in DM per prenotare il tuo posto!
I posti sono limitati e il tramonto non aspetta 😉

12/05/2025

🍇 Pilates in Vigna ✨

È iniziato tutto con una camminata tra i profumi della vigna.
Poi il silenzio, il respiro, il corpo che si muoveva in sintonia con la natura.
La lezione di Pilates è diventata un rituale: ogni movimento guidato dal respiro, immersi nella bellezza autentica delle Tenute Maestrale.
Lì, tra i filari e il cielo che cambiava colore, ci siamo lasciati avvolgere dai suoni, dalla luce, dall’energia del gruppo.

Ogni dettaglio ha avuto il suo peso
Io ero piena di gratitudine
E questo è solo l’inizio

Grazie a chi c’era! 🙏❤️ È stato speciale 🌱

27/02/2025

📌 Il respiro: la chiave per migliorare le tue prestazioni

Spesso ci concentriamo sulla forza e sulla tecnica, ma trascuriamo un elemento essenziale: il respiro 🌬️

Respirare in modo consapevole durante il movimento può fare la differenza tra un corpo che si affatica rapidamente e uno che lavora con più energia, controllo e fluidità.

Perché è così importante?
✔️ Porta più ossigeno ai muscoli, migliorando resistenza e forza
✔️ Stabilizza il core, rendendo i movimenti più sicuri ed efficaci
✔️ Rilassa il corpo, riducendo tensioni e migliorando la fluidità

Ma attenzione! Trattenere il respiro sotto sforzo è un errore comune che può limitare le tue prestazioni. Evitalo e rendi il tuo respiro un alleato prezioso.

👉 Scorri le slide per scoprire di più!

13/10/2024

Questi giorni sono stati un turbinio di emozioni. Giovedì sera ho preso un aereo e sono arrivata a Milano, per intraprendere un nuovo percorso. Ho iniziato un corso di specializzazione sul Pilates classico.

Io vengo dalla scuola del Pilates contemporaneo e da tempo sognavo un confronto con un’esperta di Pilates classico. .pilateszone 🙏

Questo corso per me è un approfondimento, una ricerca negli esercizi di archivio di Joseph Pilates e un modo per entrare ancora più in sintonia con la mente geniale del fondatore della disciplina. 🪡

Il confronto, lo studio, sono per me continua crescita. E sono gli strumenti che utilizzo per fare ogni giorno il mio lavoro nella maniera migliore possibile, offrendovi sempre il meglio.

Questa domenica sera sono parecchio stanca, ma tanto tanto soddisfatta e felice. E specialmente sono impaziente di iniziare la settimana con voi e trasmettervi le mie nuove consapevolezze! 🍃

Vi do la buonanotte, e ci vediamo domani!! 💕

Indirizzo

Quartucciu

Telefono

+393278529629

Sito Web

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