Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:00 - 22:00 Martedì 12:00 - 22:00 Mercoledì 12:00 - 22:00 Giovedì 12:00 - 22:00 Venerdì 12:00 - 22:00

Officine Training Center AOSTA

Casa
Italia
Quart
Officine Training Center AOSTA

Accademia di ARTI MARZIALI e FITNESS
info: 3479296845 - www.bjjaosta.com

17/06/2026

🥊 Sabato 20 giugno si sale in gabbia.

Otto dei nostri atleti saranno protagonisti a One More Round in the Cage, affrontando incontri di MMA & Grappling.

Ogni match rappresenta il risultato di mesi di sacrificio, disciplina e lavoro quotidiano. Siamo orgogliosi della crescita che hanno dimostrato, non solo dal punto di vista tecnico, ma soprattutto come atleti e come persone.

Non vediamo l’ora di vederli dare tutto in gabbia.

🔥 Facciamo sentire loro il sostegno che meritano 🔥

10/06/2026

⚽ PRE SEASON ⚽
🏆migliora le tue prestazione calcistiche

💪 FORMA
Soccer performance ti aiuta a migliorare la forza la velocità e la resistenza in vista della nuova stagione

🛡️ PREVENZIONE INFORTUNI
Rafforza muscoli e articolazioni, elemento chiave per preparare il corpo al campo, diminuendo i rischi di farsi male e restare fermi

⚡ RECUPERO
Esercizi mirati per migliorare il recupero e migliorarsi allo stesso tempo durante la pausa estiva

02/06/2026

🔥 PRE-SEASON | CALCIO PERFORMANCE ⚽️💪

Preparazione atletica specifica per calciatori, seguiti da uno staff tecnico qualificato

👉 Laureati in Scienze Motorie 🎓
👉 Preparatori atletici 🏃‍♂️
👉 Allenatori FIGC 🏟️

📅 Periodo
15 giugno – 14 agosto ☀️

⏰ Orari

👦 Gruppo maschile
Lunedì – Mercoledì – Venerdì
11:00 – 12:00 🕚

👧 Gruppo femminile
Martedì – Giovedì
11:00 – 12:00 🕚

💰 Quote
Quota associativa annuale: 30€
10 sessioni: 90€

📍 Dove
Officine Training Center 🏋️‍♂️
Località Teppe 7, Quart AO 🏔️

📲 Info & iscrizioni
346 987 6145 📞

25/05/2026

Rami trionfa al con una strategia perfetta!

18/05/2026

Ancora una volta, Officine è lieta di annunciarvi che continuiamo a confermarci come uno dei team più competitivi della zona.

Al torneo Mix Fighting Fever 9 (2° Trofeo Spazio Forma), svolto a Biella, i nostri 6 atleti hanno portato a casa l’ennesimo grande successo tra Grappling e MMA, dimostrando talento, carattere e duro lavoro dentro ogni match.

Leggi la caption completa per scoprire tutti i risultati dei nostri fighters. 🥋🔥

🔥 🔥 🔥

13/05/2026

🎯
Piccoli passi, grandi orizzonti

Il nostro corso bambini e ragazzi accompagna i più giovani in un percorso di crescita attraverso movimento, preparazione atletica e propedeutica agli sport di lotta e combattimento.

Non è solo attività fisica. È imparare a muoversi meglio, conoscere il proprio corpo, sviluppare coordinazione, equilibrio, agilità, controllo e sicurezza in sé stessi.

Attraverso esercizi atletici, giochi motori e attività progressive, i ragazzi imparano il rispetto delle regole, la gestione del contatto e il valore del gruppo, costruendo competenze utili dentro e fuori dallo sport.
Un percorso seguito da istruttori qualificati, con un metodo studiato per accompagnare ogni fase della crescita.

Più coordinazione. 
Più fiducia. 
Più controllo. 
Più consapevolezza. 
Più strumenti per crescere bene.

06/05/2026

Quando si parla di migliorare il proprio fisico, spesso si pensa subito a un solo tipo di allenamento 💭

In realtà non esiste un’unica strada.
Metodi diversi possono portare a risultati simili, soprattutto a parità di tempo, impegno e costanza ⏳

Lo strength & conditioning è spesso sottovalutato in questo senso, soprattutto da chi cerca un miglioramento estetico 👀
Eppure è un approccio che lavora sul corpo a 360° 🔄

Migliora la forza 💪, il controllo 🎯, la qualità del movimento 🤸‍♂️ e, nel tempo, anche la composizione corporea 📊

Questo significa:
– riduzione del grasso 🔥
– sviluppo del tono muscolare 🧱
– un fisico più equilibrato e funzionale ⚖️

Senza dover separare il lavoro “estetico” da quello “utile” 🚀

Non è una questione di quale metodo sia migliore.
È una questione di trovare un approccio sostenibile, completo e coerente con i propri obiettivi 🧠

Lo strength & conditioning offre proprio questo:
un lavoro che migliora il fisico, ma anche il modo in cui il corpo si muove e risponde nel tempo ⚙️

29/04/2026

Quando compare dolore o arriva un infortunio, la prima reazione è spesso fermarsi del tutto.

In alcuni casi è corretto.
Soprattutto nelle fasi acute, può essere necessario ridurre o sospendere il carico.

Ma questo è solo un passaggio, non la soluzione definitiva.

La ricerca e l’esperienza pratica mostrano che il movimento, se gestito correttamente, è uno degli strumenti principali per favorire il recupero.

Allenarsi non significa ignorare il dolore.
Significa rispettarlo, capirlo e adattare il lavoro.

In concreto:
– ridurre il range di movimento
– modificare gli esercizi
– gestire i carichi
– continuare ad allenare le parti che non sono coinvolte

Anche quando una zona è limitata, il resto del corpo può e deve continuare a lavorare.

Questo permette di:
– mantenere la massa muscolare
– preservare la forza
– migliorare la circolazione e il recupero
– tornare più velocemente alla normalità

Lo strength & conditioning nasce proprio per questo:
non fermarsi, ma adattare.

Il punto non è smettere.
È sapere come continuare.

22/04/2026

La Valle d’Aosta è un patrimonio naturale incredibile.

Montagne, sentieri, laghi, cascate.
Nella bella stagione è normale voler stare più fuori, muoversi, respirare aria diversa e godersi tutto questo.

Ed è giusto così.

Camminare, correre, andare in montagna o in bici fa bene.
Migliora la resistenza, il benessere generale e ti permette di vivere meglio il territorio.

Ma c’è una cosa da non dimenticare.

Queste attività non sostituiscono completamente un allenamento strutturato.
Non sono sufficienti per mantenere forza, tono muscolare e controllo del movimento nel tempo.

È per questo che la palestra resta importante anche in primavera ed estate.

Allenarsi con continuità, anche con meno frequenza, ti permette di:
– mantenere la struttura muscolare
– prevenire sovraccarichi e fastidi
– affrontare meglio le attività all’aperto

Non si tratta di scegliere tra dentro e fuori.
Si tratta di combinare le due cose nel modo giusto.

Goditi la Valle d’Aosta.
Ma continua ad allenarti.

09/04/2026

☠️
Allenarsi non significa solo dimagrire o restare in forma!
Fare attività fisica significa garantirti una vita piena di energia, priva di infortuni e dolori che purtroppo sedentarietà e stile quotidiano ti portano ad avere.

Con l’avanzare dell’età se non costruisci PRIMA un corpo strutturato e solido rischi di passare altri 30 anni a limitare la tua libertà di movimento...

Non aspettare che sia troppo tardi!
🔥

Indirizzo

Località Teppe 7
Quart
11020

Orario di apertura

Lunedì	12:00 - 22:00
Martedì	12:00 - 22:00
Mercoledì	12:00 - 22:00
Giovedì	12:00 - 22:00
Venerdì	12:00 - 22:00

Sito Web

http://www.bjjaosta.com/

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