Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 17:00 Martedì 09:00 - 17:00 Mercoledì 09:00 - 17:00 Giovedì 09:00 - 17:00 Venerdì 09:00 - 17:00 Sabato 09:00 - 17:00 Domenica 09:00 - 17:00

CrossFit Load Putignano

Casa
Italia
Putignano
CrossFit Load Putignano

Tutti possono praticare CrossFit, le esigenze di ognuno di noi non differiscono per tipo ma per livello.

31/01/2024

Secondo WOD del CARNIVAL TEAM CHALLENGE 😉👊🏻

30/01/2024

Classifica aggiornata al primo WOD 😉👊🏻

24/01/2024

Primo WOD del CARNIVAL TEAM CHALLENGE

23/01/2024

Carnival Team Challenge è una gara a
team da due organizzata da CrossFit Load per permettere alle persone che si allenano regolarmente nelle classi di confrontarsi in maniera competitiva.

CATEGORIE

L'evento si svolgerà in 3 giornate in 3 categorie senza qualifiche:

Team (M/M)
Team (M/F)
Team (F/F)

DATE e ORARI

I Wod si svolgeranno in concomitanza dei Giovedì del Carnevale di Putignano:

Giovedì 25/01 dei Pazzi
Giovedì 01/02 delle Donne Sposate
Giovedì 08/02 dei Cornuti

Sarà possibile effettuare i WOD negli orari delle
classi e dell'Open BOX con prenotazione obbligatoria della postazione e presenza di un JUDGE.

Saranno garantiti a tutti I Team 3 Workout, più la finale per i primi
classificati nella leaderboard.

22/01/2024

Carnival CF Load Challenge

Giovedì 25/01 "I Pazzi"
Giovedì 01/02 "Le Donne Sposate"
Giovedì 08/02 "I Cornuti"

Competizione a Team che si svilupperà in 3 prove, una per ogni giovedì di Carnevale.

Due categorie : Beginner e Advanced.

La classifica verrà determinata dall'esito dei wod.
Coppie: M/M - M/F - F/F

Ogni Wod verrà adattato ad ogni coppia partecipante.

02/11/2023

𝗠𝗬𝗦𝗧𝗘𝗥𝗬 𝗖𝗥𝗢𝗦𝗦𝗙𝗜𝗧 - 𝗥𝗢𝗠𝗣𝗜 𝗜𝗟 𝗠𝗜𝗧𝗢!
Hai mai pensato che il Crossfit non fosse adatto alle donne? Bene, preparati a scoprire quanto questo stereotipo sia lontano dalla realtà. Con Mystery Crossfit, metteremo in discussione questa credenza e dimostreremo che il Crossfit è per tutti e tutte, senza distinzioni di genere.

Vieni a scoprire gli indizi segreti che compongono la scatola e insieme romperemo ad uno ad uno i miti e i fraintendimenti che circolano intorno a questo sport.

il CrossFit è un modo eccellente per migliorare il tuo fitness e la tua salute. Non lasciarti ingannare dai miti! Se hai domande o hai bisogno di ulteriori informazioni, chiedi pure e vieni a scoprire cosa contiene la nostra scatola!

05/10/2023

Muscoli: Un Equilibrio tra Forza e Femminilità:

Prima di tutto, è importante comprendere che l'allenamento CrossFit è finalizzato a sviluppare la forza e la resistenza in tutto il corpo. Indipendentemente dal genere, tutti abbiamo gli stessi gruppi muscolari che possono essere allenati in modo efficace attraverso esercizi di CrossFit. Le donne non diventano "un ammasso di muscoli" semplicemente perché si impegnano in questo tipo di allenamento.

Allenamento Personalizzato:

Il CrossFit offre un'ampia varietà di esercizi e routine che possono essere personalizzati per adattarsi alle esigenze individuali. Gli allenatori esperti di CrossFit possono adattare gli allenamenti in modo da sviluppare la forza, la resistenza e la tonicità muscolare in base agli obiettivi specifici di ciascun individuo, indipendentemente dal loro genere. Questo significa che le donne possono ottenere risultati desiderati senza preoccuparsi di diventare "troppo muscolose".

Promuovere l'Empowerment Femminile:

Il CrossFit ha dimostrato di essere un'attività che promuove l'empowerment femminile. Molte donne che praticano il CrossFit riportano un aumento della fiducia in se stesse, dell'autostima e del senso di realizzazione. Questo non solo si traduce in risultati fisici, ma anche in una maggiore fiducia nelle proprie capacità.

Comunità Inclusiva:

Il CrossFit è noto per la sua comunità accogliente e inclusiva. Gli atleti di tutti i livelli di forma fisica sono benvenuti, indipendentemente dal genere. Questo crea un ambiente in cui uomini e donne possono allenarsi insieme, supportarsi a vicenda e celebrare i successi di tutti.

In sintesi, il CrossFit è un'attività no gender che consente a uomini e donne di sviluppare forza, resistenza e fiducia in se stessi in modo equo e bilanciato. Le donne non devono temere di perdere la loro femminilità mentre cercano di migliorare la loro forma fisica attraverso il CrossFit. Al contrario, possono abbracciare questa attività come un mezzo per sentirsi più forti, sicure di sé e realizzate. In un mondo che promuove l'uguaglianza di genere, il CrossFit è un esempio positivo di come il fitness possa essere davvero per tutti.

01/10/2023

Cari amici del fitness,
oggi voglio parlare di una questione scottante: la differenza tra il Crossfit e quel "cosiddetto" allenamento "fake" che gira in rete e non solo! 😏🔥

**Crossfit:**

✅ Ti fa sudare come una fontana, al punto che la tua maglietta e il tuo asciugamano sembrano appena usciti dalla lavatrice.

✅ Ha un sacco di acronimi che sembrano una lingua segreta (WOD, AMRAP, EMOM... WTF?!), ma impararli è come diventare parte di un club esclusivo.

✅ Hai ha disposizione tutta l'attrezzatura possibile e ogni attrezzo viene usato per quello per cui è stato inventato 🤣

✅ Avrai risultati immediati.Riuscirai subito ad affrontare la vita quotidiana senza problemi. Aprirai barattoli facilmente, porterai la spesa su per le scale senza affanno, sposterei mobili e tuo figlio sarà leggerissimo 😅

✅ Il tuo Coach ti urla "Ancora una ripetizione!" e tu continui perché non hai altra scelta 👊🏻

**"Allenamento" Fake:**

❌ L'unico sudore che uscirà dal tuo corpo sarà quando cerchi di scattare una foto per Instagram, e sarai sempre "fresco come una rosa 🌹".

❌ Non sai se stai facendo una serie di squat o interpretando una coreografia di danza aerobica degli anni '80.

❌ Riuscirai a fare cose incredibili su un piede solo e lanciare p***e per aria e a rotolarti per terra.
Tutto molto utile se andassi ancora all'asilo 👶

❌ L'allenatore ti chiama "bro" o "zio" e ti dice che sei già abbastanza "tonico", anche se hai appena fatto un paio di "flessioni" (in realtà si chiamano piegamenti 🤫)

Quindi, amici, quale percorso scegliete? Il Crossfit, dove il sudore è reale e gli obiettivi sono tangibili, o l'"allenamento" fake, dove sembra che ci si alleni solo per far vedere agli altri quanto si è cool?

Ricordate, l'importante è divertirsi e sentirsi motivati. Aprire gli occhi e scegliere un allenamento che vi sfidi davvero è il primo passo per raggiungere i vostri obiettivi di fitness. Non importa se vi sentite più come gli Avengers o come i protagonisti di un film comico,l'importante è alzarsi e muoversi!

#💪😄

26/09/2023

CrossFit: La Chiave per un Allenamento Dinamico e Coinvolgente" 💪🏋️‍♀️

👉 Vantaggio 1: Programmazione dinamica.
Nella palestra tradizionale, spesso ti trovi a eseguire la stessa scheda ripetutamente. Con il CrossFit, ogni giorno è diverso! Il coach crea programmi variabili che sfidano costantemente il tuo corpo.

👉 Vantaggio 2: Adattamento costante.
Il tuo coach ti guida nell'adattamento costante. Quando le tue abilità migliorano, la programmazione si adatta di conseguenza per garantire progressi continui. La noia non è un problema!

👉 Vantaggio 3: Comunità coinvolgente.
Il CrossFit è una famiglia. Allenarsi con gli altri membri crea un senso di comunità e sostegno che ti spinge a dare il massimo. La motivazione è sempre alta!

👉 Vantaggio 4: Miglioramento delle abilità funzionali
Il CrossFit si concentra sull'allenamento delle abilità funzionali come sollevamento pesi, corsa e ginnastica. Queste abilità ti aiutano nella vita di tutti i giorni, oltre a migliorare la tua forma fisica.

👉 Vantaggio 5: Guida esperta.
Il coach di CrossFit è lì per te, per correggere la tua forma, fornire consigli e motivarti. È una risorsa inestimabile per il tuo successo.

⚖️ Ora, confrontiamo questo con l'allenamento in palestra con una scheda statica:

👎 Svantaggio 1: Mancanza di varietà
Una scheda statica può diventare noiosa e meno efficace nel tempo poiché il tuo corpo si abitua agli stessi movimenti.

👎 Svantaggio 2: Progressione incerta
Senza la guida di un coach, è difficile sapere se stai progredendo o se stai eseguendo gli esercizi correttamente.

👎 Svantaggio 3: Isolamento
L'allenamento in palestra può essere solitario. La mancanza di interazione sociale può portare a una perdita di motivazione.

👎 Svantaggio 4: Mancanza di adattamento
Una scheda statica non si adatta alle tue esigenze in evoluzione, lasciando spazio a stagnazione e possibili lesioni.

Scegli saggiamente il tuo percorso di allenamento! Il CrossFit offre una programmazione dinamica, una comunità coinvolgente e la guida di un coach che ti porterà verso il successo fitness in modo sicuro ed efficace. 💥💪

22/09/2023

🏋️‍♂️ **Il Tuo Centro CrossFit sempre attivo con Coach Sempre Presenti!** 🏋️‍♀️

🌟 Vantaggi Straordinari:

1. **Allenati Quando Vuoi**: Con le nostre 11 ore di lezioni al giorno, dalle 6.30 alle 21, il fitness si adatta al tuo stile di vita, non il contrario!

2. **Coach Sempre al Tuo Fianco**: Ogni classe ha almeno un Coach dedicato per garantire che ricevi la migliore assistenza possibile.

3. **Massima Libertà**: Prenota qualsiasi classe in qualsiasi giorno, anche solo 30 minuti prima dell'inizio. Fai in modo che l'allenamento si adatti alla tua vita, non il contrario.

4. **Progressi Garantiti**: Grazie alla flessibilità del nostro orario e all'assistenza costante, raggiungerai i tuoi obiettivi di fitness più rapidamente che mai.

Non rimandare, inizia oggi a rendere il fitness parte integrante della tua vita! Contattaci ora per ulteriori informazioni e per unirti a noi in questa incredibile avventura di fitness.

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La tua strada verso una vita più sana e in forma inizia qui! 💪🔥

18/09/2023

💪🏋️‍♀️ Il CrossFit: Il Segreto per un Corpo Armonico e Sexy per le Donne! 💃💥

Se sei una donna in cerca di un modo efficace per scolpire il tuo corpo e sentirsi sexy come mai prima d'ora, il CrossFit potrebbe essere la tua risposta! 🏋️‍♀️✨

✨ **Perché il CrossFit per le Donne?** ✨

Il CrossFit non è solo per gli uomini muscolosi. È un allenamento adattabile e versatile che offre vantaggi straordinari alle donne di ogni età e livello di forma fisica.

🔥 **Brucia Calorie come un Fuoco Infernale** 🔥

Gli allenamenti ad alta intensità del CrossFit ti faranno sudare e bruciare calorie come mai prima d'ora. Questo significa perdita di peso e una tonificazione incredibile.

🏋️‍♀️ **Costruzione di Muscoli Magri** 🏋️‍♀️

Niente paura di diventare troppo muscolosa. Il CrossFit ti aiuta a costruire muscoli magri e tonificati, rendendo il tuo corpo più armonico.

💪 **Autostima alle Stelle** 💪

Misurarsi con gli allenamenti impegnativi del CrossFit e vedere progressi costanti aumenterà la tua autostima come mai prima d'ora.
Non c'è niente di più sexy della fiducia in se stesse!

In conclusione, il CrossFit è un potente alleato per le donne che desiderano un corpo armonico e sexy. Scegli il CrossFit, abbraccia la sfida e preparati a trasformare il tuo corpo e la tua vita! 💪🔥💃

11/09/2023

🏋️‍♂️ "CrossFit: L'Allenamento Perfetto per Vivere al Massimo Dopo i 50 Anni" 🏋️‍♀️

Se pensate che il CrossFit sia solo per atleti giovani e in forma, è tempo di ripensarci! Questo eccezionale programma di fitness si adatta perfettamente anche agli adulti in età avanzata. Ecco perché è l'ideale per uomini e donne dopo i 50 anni:

1. **Adattabile a Tutti**: Il CrossFit si basa sull'adattabilità. Gli allenamenti possono essere personalizzati per soddisfare le vostre esigenze e capacità, indipendentemente dall'età.

2. **Forza e Resistenza**: L'allenamento CrossFit aiuta a sviluppare forza, resistenza e flessibilità, contribuendo a prevenire la perdita muscolare e a mantenere le ossa forti.

3. **Cardio e Salute del Cuore**: I workout CrossFit sono intensi e aumentano la vostra capacità cardiovascolare, proteggendo il cuore e migliorando la circolazione sanguigna.

4. **Comunità di Supporto**: Molte palestre CrossFit offrono un ambiente accogliente e amichevole. La comunità è incentrata sull'incoraggiamento reciproco, il che può essere un grande motivatore.

5. **Varietà di Movimenti**: Gli esercizi variano costantemente, evitando la noia e sfidando costantemente il corpo. Questo stimola la mente e il corpo.

6. **Miglioramento della Qualità della Vita**: Il CrossFit può contribuire a migliorare la vostra qualità della vita aumentando la vostra autonomia e resistenza quotidiana.

7. **Perdita di Peso**: Gli allenamenti ad alta intensità aiutano a bruciare calorie e a migliorare il metabolismo, il che può essere particolarmente utile per il controllo del peso.

8. **Autostima e Benessere Mentale**: Il successo negli allenamenti CrossFit può portare a un aumento dell'autostima e del benessere mentale, riducendo lo stress e l'ansia.

Quindi, se siete over 50 e cercate un modo divertente e stimolante per mantenervi in forma e in salute, il CrossFit potrebbe essere la scelta perfetta. Ricordate sempre di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento, e poi tuffatevi in questa incredibile avventura fitness! 💪

Indirizzo

Putignano
70017

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 17:00
Sabato	09:00 - 17:00
Domenica	09:00 - 17:00

Telefono

+393398424607

Sito Web

https://www.crossfitload.it/

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