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Marco Fazzina Fitness Coach

Casa
Italia
Priolo Gargallo
Marco Fazzina Fitness Coach

Da sempre ho creduto in un'idea di Fitness ampio, dove studio, allenamento e alimentazione sono i pi

13/06/2026

Un anno. Una scelta. Una trasformazione reale.
Quando Sebastiano ha iniziato questo percorso non cercava scorciatoie, ma una guida e un metodo da seguire con costanza.
Attraverso una programmazione completamente online, allenamento dopo allenamento, abitudine dopo abitudine, ha costruito risultati concreti e duraturi.
📉 86 kg ➡️ 76 kg 📆 1 anno di lavoro 💻 Programmazione online
La differenza tra il prima e il dopo non sono solo i 10 kg persi.
È la disciplina sviluppata nei giorni difficili. È la fiducia nel processo. È la capacità di continuare anche quando i risultati non arrivano subito.
Complimenti Sebastiano per la determinazione e la costanza dimostrate lungo tutto il percorso.
Trust the Process.
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11/06/2026

Ogni trasformazione ha qualcosa in comune.
Non il punto di partenza. Non l'età. Non il peso.
Una scelta.
Quella di iniziare.
Quando Davide ha deciso di affidarsi al percorso, non stava cercando una soluzione veloce. Stava cercando un cambiamento reale, costruito giorno dopo giorno.
📉 Da 94 kg a 82 kg
🏋️ Allenamento CrossFit con il coach Lele Romagnoli presso Augusta training
📆 8 mesi di lavoro costante
✅ Healthy Program

Ci sono stati giorni facili e giorni difficili. Momenti di entusiasmo e momenti in cui sarebbe stato più semplice mollare.
Ma i risultati che vedete oggi non sono il frutto della motivazione. Sono il risultato della costanza.
Questa non è solo una trasformazione fisica. È la dimostrazione che quando smetti di cercare scorciatoie e inizi a fidarti del processo, il cambiamento arriva.
Bravo Davide. I

PrimaEDopo :::

06/06/2026

✔️Vorrei parlarvi di Fabio, della sua voglia di cambiare, di rivalsa, di delusione prima verso se stesso poi verso chi gli vuole bene.
✔️Vorrei parlarvi di questi 4 mesi passati ad allenarsi e non cercare scuse o variazioni stupide.
✔️Vorrei parlarvi dei sacrifici fatti e non dei chili persi per questi sono solo una conseguenza.

Ma non lo farò. Perché già il suo esempio vi farà capire che le mille scuse che mettete davanti vostro benessere sono solo il poco valore che date alla vostra vita.
Coach Marco. ✋️

16/05/2026

Il fitness moderno ha normalizzato:

sentirsi sempre stanchi

dormire poco

vivere di caffeina

recuperare male

allenarsi costantemente sotto stress.

E spesso tutto questo viene chiamato: “disciplina”.

Ma allenarti bene dovrebbe fare il contrario.

Dovrebbe migliorare: energia, lucidità mentale, sonno, resilienza, capacità di recupero.

Essere sempre scarichi non è necessariamente un segnale di impegno.

Molto spesso è un segnale di recupero insufficiente.

La performance reale non si costruisce solo spingendo di più.
Si costruisce anche recuperando meglio. Secondo te il Fitness ha normalizzato la troppa stanchezza?

12/05/2026

SUMMER 26 IS LIVE. 🌴⚡

Non è una semplice t-shirt.
È un mindset.
È il simbolo di chi sceglie disciplina, identità e performance ogni giorno.

Nasce la prima LIMITED EDITION MF SUMMER 2026.
Colori estivi. Vibrazioni retrò. Energia streetwear.
Creata per chi vive l’allenamento come stile di vita.

✔️ Premium quality
✔️ Limited drop
✔️ Performance fit
✔️ Disponibilità limitata

La PREORDER è ufficialmente aperta.
Quando saranno terminate, non verranno ristampate.

Prenotazioni aperte esclusivamente al desk della palestra.

DISCIPLINE. PASSION. IDENTITY.
THIS IS THE MF MINDSET.

StreetwearFitness FitnessWear SummerDrop PerformanceWear CoachLife GymMotivation Aesthetic MFMindset

09/05/2026

Più passa il tempo, più mi interessa sempre meno il fitness fatto tanto per fare.

Non mi interessano gli allenamenti solo per far stancare.
Non mi interessa inseguire risultati veloci che durano poche settimane.
Non mi interessa costruire un corpo che funziona bene solo in palestra.

Mi interessa aiutare a costruire forza, stabilità e capacità reali.
Un corpo che riesca a supporti nella vita di tutti i giorni, nello sport e nel tempo.

Perché salute, performance ed estetica non dovrebbero essere obiettivi separati.
Dovrebbero essere la conseguenza di un allenamento fatto con criterio.

18/04/2026

Per anni l’allenamento è stato interpretato in modo riduttivo.

Dimagrimento.
Ipertrofia.
Estetica.
Obiettivi legittimi, ma incompleti.

Oggi l’approccio sta evolvendo.
Sempre più persone si allenano per migliorare:
– energia quotidiana
– salute nel lungo periodo
– capacità di mantenersi autonomi nel tempo

Perché allenarsi non significa costruire un corpo che continui a funzionare negli anni.

Forza, lavoro cardiovascolare e movimento quotidiano
non sono alternative: sono complementari.
L’obiettivo non è scegliere.
È costruire un sistema sostenibile.

👉 Un approccio che migliori oggi e regga nel tempo.

11/04/2026

Potrei andare avanti per ore.

Tra metabolismo, allenamenti a caso e “me l’ha detto TikTok”…
la lista è lunga.
Molto lunga.

Il problema è che nel fitness girano sempre le stesse cose:
👉 mezze verità
👉 consigli fuori contesto
👉 soluzioni facili che non funzionano

E intanto i risultati non arrivano.

📩 Se vuoi smettere di improvvisare, scrivimi

28/03/2026

Le uova sono uno degli alimenti più completi che puoi inserire nella tua alimentazione.
Eppure continuano ad essere limitate, evitate o demonizzate per informazioni vecchie o fuori contesto.

Il problema non è l’alimento.
È come lo utilizzi.

Proteine ad alto valore biologico, micronutrienti essenziali e ottima biodisponibilità
rendono le uova uno strumento concreto per:

→ migliorare la composizione corporea
→ supportare la performance
→ ottimizzare il recupero

Ma come sempre, la differenza non la fa il singolo alimento.
La fa il sistema.

Allenamento e nutrizione devono essere strutturati e personalizzati, non copiati da linee guida generiche.

📩 Se vuoi capire cosa funziona davvero nel tuo caso, scrivimi in DM

01/03/2026

L’invecchiamento ormonale non è un evento.
È un processo progressivo e disomogeneo.

Gli ormoni non diminuiscono tutti insieme.
Declinano con tempi, velocità e pattern differenti.

È per questo che:
– i sintomi sono spesso confusi
– compaiono in momenti diversi
– vengono sottovalutati per anni

Durante la transizione menopausale non cambia solo l’estrogeno.
Si modifica l’intera rete endocrina: asse ipotalamo-ipofisi-ovaio, cortisolo, sensibilità insulinica, metabolismo, massa muscolare, salute cardiovascolare.

Aspettare i sintomi evidenti significa perdere anni di prevenzione.

L’obiettivo non è “curare la menopausa”.
È gestire strategicamente la transizione biologica.

Indirizzo

Via Scalora N°6
Priolo Gargallo
96010

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	17:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00

Telefono

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Sito Web

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