La Danza e' una Scienza?... la danza, come le materie scientifiche, è una disciplina rigorosa, precisa e non poco faticosa. Quando ho iniziato a capire ogni posizione, ogni movimento e ad ascoltare il mio corpo sono riuscita a farla mia. Ho trovato nella danza e nella fisica tante somiglianze. Entrambe richiedono precisione, costanza, impegno. Ma soprattutto nascondono dietro alla loro rigidità
un mondo fatto di energia, di movimento, di forza. Per questo motivo mi interessa capire se e come queste due scienze sono collegate. La fisica, attraverso la statica, la dinamica, la biomeccanica, può aiutare un ballerino a comprendere più profondamente come muoversi nello spazio. Quello che la mia tesi intende dimostrare è che è possibile, tramite l'espressività della danza, avvicinarsi in modo diverso e affascinante alle materie scientifiche. Ritengo indispensabile considerare ogni nostra conoscenza non fine a se stessa ma in continuo rapporto con tutte le altre e col mondo. Saper collegare quello che apprendiamo è secondo me una delle potenzialità più grandi della nostra mente e ci permette di ottenere un sapere più completo. Credo anche che, se molto spesso le discipline scientifiche sono dai ragazzi considerate un po' noiose e poco pratiche, il ballo può essere uno dei modi di stimolare curiosità. Comunicare è una parola chiave nella vita. Con questa mia tesi vorrei trovare una via un po' speciale per trasmettere uno studio. Con tutta l'energia e la passione di una danza. 2. La danza nei secoli La danza, come la fisica, si sviluppa nelle dimensioni dello spazio e del tempo. Da sempre l'uomo si esprime ballando; prima ancora di scrivere o di fare musica questo linguaggio gestuale e universale accompagnava le esperienze di vita. Danzare è un modo per comunicare tanto se stessi quanto la realtà in cui si vive. Il dialogo continuo fra l'individuo e il mondo è sempre necessario ed è forse la ricerca più complessa in ogni disciplina. Zerogravity
La tecnica consiste in un allenamento sospeso per tornare in forma sospeso nel vero senso della parola in quanto
l'Antigravity yoga è una pratica fitness che grazie all'uso di fasce e Amache elastiche , si effettua quasi sollevati da terra per tutta la durata della lezione . Definito anche lo "yoga del futuro " , questa tecnicaviene dall1 America e fonde le tecniche di Pilates , Yoga , danza e ginnastica ritmica . Si tratta di un tipo di lavoro fisico e mentale adatto a tutti : la forza della vita che ti butta giu' è la stessa energia che ti fa risalire . Liberarsi del senso di gravità ha molti vantaggi : svincola le articolazioni dalla compressione , distende la colonna , migliora il sistema circolatorio e linfatico, ringiovanisce la pelle stimolando la microcircolazione e infonde fiducia in se stessi . La nuova promessa è che assieme alla sospensione del nostro corpo , possiamo letteralmente volare ,liberandoci di molti dolori per tornare alla nostra forma fisica naturale , provando nel profondo la gioia del volo. I pionieri dell' Antigravity non hanno dubbi : LA FELICITà è NELL' ARIA . La disciplina prevede vari gradi di difficoltà . In campania l' Antigravity yoga atterra circa 8 anni fa , quando Mena Franzese master di discipline fitness intuisce un nuovo metodo di ricercare benessere la sua visione lontana la portera' ad essere la prima nel territorio regionale e Nazionale a far conoscere questa fantastica disciplina . Da quattro anni collabora con il Maestro e coreografo Vincenzo Giardiello , che hanno fatto di tale disciplina una forma avanzata di spettacolo !! Dynamic Ball
La lezione ideata dal maestro Vincenzo Giardiello si avvale del fascino della sfera per sviluppare, stabilire riequilibrare, migliorare le dinamiche del movimento del corpo umano. Tutto ciò attraverso la sfera, che da sempre e’ uno degli attrezzi piu’ affascinanti sia nel mondo naturale, tecnologico, ma soprattutto sportivo. Sani e in forma rotolando, saltando e rimbalzando: questo è il Dynamicball, un esercizio fisico che consente di allungare e tonificare i muscoli, sciogliere le articolazioni, bruciare il grasso superfluo, allenare cuore e polmoni. La Dynamicball è adatta a tutti ed è un allenamento divertente utilizzato anche per prevenire o trattare problemi dell’apparato locomotore, e per migliorare senso dell’equilibrio. PILATES
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio. A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente. Bisogna comunque riferire che, soprattutto in ambito medico-terapeutico, il pilates viene tendenzialmente sopravvalutato; diverso è nel campo del wellness e del ricondizionamento dei soggetti sani e sedentari. DANZA AEREA
Danza Aerea
Cos’è
La Danza Aerea è una disciplina acrobatica che si ispira alle pratiche circensi. Attraverso l’utilizzo di attrezzi sospesi, gli acrobati eseguono in aria movimenti spettacolari, tonificando il corpo e riuscendo a trovare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Per l’enorme fascino che da secoli esercita sul pubblico, la danza aerea, in tutte le sue varie declinazioni, da qualche tempo si è conquistata il proprio posto nel mondo dell’arte al di fuori del mondo nomade del circo ed è diventata una disciplina artistica praticata da un numero sempre crescente di appassionati. A chi si rivolge
Per quanto le abilità dei danzatori aerei talvolta appaiano sovrannaturali, la danza aerea è una disciplina alla portata di tutti coloro che abbiano grinta, motivazione, costanza e passione. Benefici
Danzare in aria aiuta a vincere la paura del vuoto e ad acquistare fiducia in se stessi: è un modo divertente e diverso per allenarsi e tenersi in forma, stuzzicando anche la fantasia e la creatività. Dal punto di vista fisico è un allenamento total body, che migliora “core”, forza e flessibilità e lavora sull’allungamento della colonna vertebrale, il tutto unendo diverse arti e discipline come danza, fitness, e acrobatica. DANZA
La danza è un’arte che descrive da sempre l’espressione di un movimento corporeo armonico scandito da un ritmo. Un’arte antica, dunque, che appartiene a tutte le culture e che si esprime attraverso il corpo in modo improvvisato o secondo una coreografia prestabilita. La danza, nelle sue molteplici tipologie, non è una semplice disciplina sportiva, ma uno strumento di espressione globale della persona, in grado di assicurare un equilibrio psicofisico ottimale. Ecco alcuni fra i principali benefici fisici e psicologici della danza:
Contribuisce a bruciare calorie;
Migliora il tono muscolare;
Sviluppa coordinazione, grazia e postura;
Stimola frequenza cardiaca, metabolismo lipidico e circolazione periferica, migliorando anche la nostra pelle;
Migliora la mobilità articolare;
Aiuta a rafforzare le ossa fin da piccoli,
Stimola le endorfine e il benessere e ci rende in generale più felici;
Favorisce l’aggregazione e la socializzazione;
Permette di vincere la timidezza;
Favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo, fondamentale per sentirsi a proprio agio in ogni situazione. Ballare fa bene al fisico, alla mente … e al tuo sorriso! ACROYOGA
Significato di Acroyoga
La gravità gioca un ruolo fondamentale, l'ascolto dell'altro pure. Unite le tecniche di ginnastica acrobatica alla presenza nel movimento che è propria delle tecniche dello yoga ed ecco che ottenete l'acroyoga. L'acroyoga si svolge in coppia, con sequenze che fluiscono l'una dopo l'altra. Non è raro vedere esibizioni di acroyoga in cui alle posture si fondono momenti di improvvisazione, contaminazioni di danza, lavoro con attrezzi o maschere. Origini e filosofia dell'AcroyogaDisciplina abbastanza recente che ha valenza acrobatica e terapeutica. C'è bisogno di imparare le tecniche di base e soprattutto allenarsi con un compagno e una compagna disposta ad allenare le sequenze. Allo studio dello sguardo, la respirazione, la meditazione in statica e l'esecuzione delle posizioni si fonde la tecnica della ginnastica acrobatica.La pratica dell'acroyoga ha radici sia europee (Montréal) che statunitensi (California) alla fine degli anni '90. Il versante prettamente terapeutico si deve alla vicinanza con arti corporee come il massaggio thai. La praticaCalma e rilassatezza sono indispensabili nei cicli dinamici di movimenti e anche nella staticità delle posizioni tenute. Ci vuole fiducia in chi lavora con noi. La respirazione pranayama viene mantenuta per tutta l'esecuzione. Essenzialmente i ruoli nell'acroyoga sono tre, divisi secondo al scuola californiana:
Base, chi resta solido a terra e tiene al posizione, sostiene l'altro. E' la funzione di radicamento e sostegno. Flyer, chi si libra in alto e si muove aiutandosi anche con la gravità e lo sguardo rivolto verso l'altro. Spotter, chi osserva da fuori la coppia e mantiene uno sguardo oggettivo sulle posizioni eseguite in statica e dinamica. Being in the moment e non staccare mai l'ascolto del proprio corpo e di quello altrui, queste sono le chiavi della pratica che fonde la disciplina millenaria alla ginnastica acrobatica.
