Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 20:30 Martedì 08:30 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 20:30 Giovedì 08:30 - 20:00 Venerdì 08:30 - 13:30

https://www.facebook.com/240809636015274/

Studio Pilates 67

Home
Italia
Pozzolengo, Lombardia
Studio Pilates 67

Metodo Pilates BasiSystem Attrezzi e MatWork

22/10/2026

✨Quando si pratica il pilates si concentra il lavoro laddove è necessario, impiegando la quantità di energia richiesta, né più né meno.

Raggiungere l’efficienza non è un aspetto che riguarda soltanto prove atletiche ma è applicabile anche ai movimenti della vita quotidiana.

Una fase importante nel processo di apprendimento del Metodo è il trasferimento e l’inserimento delle informazioni apprese durante gli allenamenti alle attività quotidiane.

📲 contattami nel link 🔗 in biografia per LEZIONI INDIVIDUALI e SEMI-INDIVIDUALI

trasferire il metodo nelle azioni della vita quotidiana - concentrazione dov’è necessario - pilates Pozzolengo - sturio67

15/10/2026

✨Balance Control Front.
Esercizio impegnativo del Blocco FullBody2!

Questo esercizio (che Luca ama molto), comporta un bellissimo lavoro di
stabilizzazione e controllo delle scapole,
oltre che allenare la stabilizzazione e la resistenza finalizzate al miglioramento della performance atletica e alla prevenzione degli infortuni.

📲 contattami nel link 🔗 in bio, per LEZIONI INDIVIDUALI!

studio pilates 67 - stabilizzazione e resistenza - controllo delle scapole

08/10/2026

✨Inizialmente l’acquisizione del controllo dei movimenti avviene attraverso un processo cosciente fatto di pratica continua.

In questa fase l’ideale sarebbe che un insegnante fungesse da guida nel percorso che egli ha già effettuato.

Andando avanti, a volte per anni e con diverse centinaia di ripetizioni, il controllo del movimento assume sempre più naturalezza e finisce per diventare parte integrante di noi.

✍🏼 Rael Isacowitz

📲contattami nel link 🔗 in bio, per info lezioni individuali!

movimenti cosciente di noi Studio Pilates 67

24/09/2026

✍🏼 Rael Isacowitz

Il respiro rappresenta il carburante - pilates - la centrale - motore che guida il movimento

17/09/2026

✨È anche la regione dove si trova la nostra “powerhouse”.

Il concetto che tutti i movimenti nascano da questa zona centrale costituisce il filo conduttore del metodo Pilates.

Cit. Rael Isacowitz

📲 contattami nel link 🔗 in bio, per lezioni individuali!

10/09/2026

✨esercizio: Arms Overhead

L’obiettivo qui è la stabilizzazione della scapola oltre che il rinforzo degli abduttori della spalla.

Mantenere la stabilizzazione della scapola e del tronco è un compito molto impegnativo in questo esercizio, poiché vi è un solo braccio ad esercitare una trazione opposta alla resistenza della molla.

📲Per info lezioni individuali 🔗 link in biografia!

Esercizio per stabilizzazione della scapola - stabilizzazione del tronco -

03/09/2026

✨Quando si stabilisce la posizione iniziale per ciascun movimento, occorre considerare una serie di elementi importanti: quali muscoli reclutare, come allineare il corpo e quale tipo di respirazione adottare.

Concentrarsi su un muscolo prima che venga attivato contribuisce ad ottenere un movimento più intenso e preciso.

Concentrarsi sull’allineamento del corpo permetto di reclutare i muscoli giusti evitando sforzi non necessari.

Concentrarsi sul tipo di respirazione aiuta a mantenere un buon ritmo nel movimento e la mente concentrata.

📲contattami nel link in Biografia, per lezioni individuali!

Consapevolezza del movimento - concentrazione profonda - concentrarsi sulla respirazione

27/08/2026

✍🏼 Rael Isacowitz

L’equilibrio è la bilancia interna della vita - pilates - dinamico - continua mutazione - la via per arrivare all’equilibrio

20/08/2026

🍃 Proprio come esiste una coreografia per il movimento, esiste una coreografia per la respirazione ed entrambe possono richiedere tempo per essere apprese.

Nel Pilates lo sforzo si concentra sull’espansione laterale e posteriore della gabbia toracica in fase di inspirazione, ciò che chiamiamo “respirazione laterale o costale”.

Oltre a favorire l’immissione di aria nei polmoni, questo tipo di respirazione facilita il movimento della contrazione dei muscoli addominali durante tutto l’esercizio, favorendo in tal modo la stabilità dinamica del tronco.

Cit. Rael Isacowitz

📲 link in biografia, per lezioni individuali!

respirare correttamente

13/08/2026

✨Skating✨

Questo bellissimo esercizio del Blocco Leg Work rinforza gli abduttori dell’anca e sviluppa la stabilità pelvico-lombare.

Andrea ha imparato molto bene cosa significa preparare un movimento che richiede impegno, equilibrio e stabilità fin dai primissimi respiri.

📲 contattami nel link 🔗 in bio, per info su lezioni individuali!

pilates studio 67

Indirizzo

Piazza IV Novembre 7
Pozzolengo
25010

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:30
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:30
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 13:30

Telefono

+393476864007

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Studio Pilates 67 pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.