Alpinitty - Yoga & Mountains

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Yoga und Wandern

Ich biete wöchentlich mehrere Yogakurse an. Von Mai bis Oktober finden die Kurse

06/09/2026

Um solche Beschwerden zu vermeiden verzichte nicht suf deinen Rückbildungskurs nach der Geburt 🙏

Es ist nie zu spät zu starten 🧘‍♀️

Starte bequem von zuhause aus und über wann immer du eine kleine Pause hast ✨

Mehr dazu in meiner BIO 🥰

19/08/2026

Der Sommerhitze im Tal entfliehen ⛰️☀️

16/08/2026

Rectusdiastase schließen und tiefe Bauchmuskulatur nach der Geburt stärken 🧘‍♀️ 🙏

Starte noch heute mit deinem Online Rückbildungskurs 🥰
Für mehr Infos schriebe mir gerne eine Nachricht

02/08/2026

Der Kopfstand wackelt. Die Balance kippt. Der Atem stockt. Und genau das ist der Weg. 🧘‍♀️🤍

28/07/2026

Mach das nicht in deiner Rückbildung nach der Geburt ❌

Mehr dazu findest du in meiner BIO 🙏

Online Rückbildungskurs für Körper, Geist und Seele ✨

Weil du es dir wert bist 🧘‍♀️

26/07/2026

👉 Welcher Punkt trifft dich am meisten — 01, 02 oder 03? Schreib’s mir in die Kommentare.  Drei Sätze, die im Kopf jeder Mama irgendwann auftauchen — und über die trotzdem kaum jemand redet.

Ich schon. Und ich bin überzeugt: Dein Körper hat etwas Großes geleistet, und er verdient jetzt Zeit, Ruhe und die richtigen Übungen. 🌿

26/07/2026

Trotz Rückbildungskurs bleibt der Bauch? 🤷‍♀️Oft ist eine Rektusdiastase der Grund – die Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln.

Der 10-Sekunden-Selbsttest: flach liegen, Kopf leicht heben, quer über den Nabel tasten. 2+ Finger =
gezielt an der Tiefe arbeiten statt Sit-ups.

Kommentier CHECK und ich zeig den Test als eigenes Reel.

Den Onlinekurs findest du in meiner BIO 🥰

rektusdiastase rückbildungna

26/07/2026

Wenn ich sage “ich brauch 5 Minuten” – meine ich die hier. 🧘‍♀️🤍
Welche Pause gönnst du dir heute? 👇

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Alpinittybyfranzi
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39014

Sito Web

https://de.alpinitty.com/more

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