MySmarTrainer è un servizio di Personal Training che si propone di soddisfare le esigenze del cliente che trova la soluzione ideale per ottenere i migliori risultati nell'apprendimento e nella ricerca del particolare determinante che nella lezione di classe non sempre si riesce a cogliere. Guidato da occhio esperto in lezioni private, di coppia o minigruppi, l'utente ha la possibilità di apprender
e e praticare con la qualità che solo la lezione "one to one" riesce ad offrire. Le proposte offerte da MySmarTrainer
si articolano in tre distinte aree:
AREA COMBAT:
-- KickBoxing
Allenamento che utilizza le tecniche delle arti marziali orientali e del pugilato. Prevede un lavoro tecnico/atletico molto completo, adatto a chi desidera l'arte del combattimento e ottenere al contempo un fisico forte, resistente e reattivo.
-- FitBoxe (solo per gruppi)
allenamento a carattere aerobico/cardiovascolare che utilizza le tecniche degli sport da combattimento attraverso lezioni musicali. E' un allenamento totale del corpo per dimagrire, tonificare, scaricare le tensioni e divertirsi.
--Self Defence
Per imparare a difendersi e a proteggere chi ci sta vicino. Un sistema che racchiude varie arti marziali e rappresenta la risposta più efficace ai comuni scenari di violenza quotidiana. AREA FITNESS
-- Functional Training
Il concetto fondamentale del FT è di attivare in modo sinergico la muscolatura e compiere movimenti multiarticolarie multiplanari sfruttando le catene cinetiche. in sostanza ci si concentra più sul movimento che sul singolo muscolo. I benefici sono un miglioramento generale di forza, coordinazione, resistenza, mobilità articolare, flessibilità e potenza aerobica. Per lo sportivo evoluto.
-- HIIT
L'High Intensity Interval Trainingè un metodo di allenamento cardio/fitness che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo e bilanciato al lavoro svolto per garantire ottimi risultati dal punto del consumo calorico. Ottima strategia per il dimagrimento.
-- Military Training (solo per gruppi)
Allenamento che si svolge all'aperto, con ogni condizione climatica. Ogni lezione è differente e studiata per motivare, attraverso l'interazione del gruppo, a spingersi oltre i propri limiti ispirandosi all'addestramento, alla struttura e alla disciplina militare. Include corsa, esercizi funzionali, stretching....Ideale per migliorare la condizione fisica, dimagrire e tonificare in modo divertente e sempre diverso. AREA POSTURAL
-- Stretching
E' una forma di attività fisica finalizzata all'estensibilità muscolare e al miglioramento della mobilità articolare. Adatta per tutte le età ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare, muscolare e articolare.
-- Stretching Energetico
detto anche stretching dei meridiani, ha lo scopo di facilitare lo scorrimento dell'energia lungo i canali per potenziare l'effetto riequilibrante. Il libero fluire dell'energia nei meridiani è la base fondamentale per il benessere e la salute.
-- Postural Training
Forma di ginnastica che si pone come obiettivo quello di curare, attraverso una serie di esercizi mirati, ogni disagio dovuto a squilibri a livello posturale e riequilibrare il corpo attraverso un riallineamento articolare. PER L'UTENTE ESIGENTE CHE DESIDERA OTTIMIZZARE IL PROPRIO TEMPO OTTENENDO IL MIGLIOR RISULTATO!
