Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 21:30 Martedì 07:30 - 21:30 Mercoledì 08:30 - 21:30 Giovedì 07:30 - 21:30 Venerdì 09:00 - 21:30 Sabato 09:00 - 16:00

Muoversiliberamente

Casa
Italia
Portogruaro
Muoversiliberamente

Arhena5 ha concepito la sua proposta fitness in modo professionale e avanzato,al fine di garantire i

Tutte le parti del corpo hanno una funzione: se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente. L’allenamento è solo un mezzo: ciò che vogliamo è che tu stia be

ne, fisicamente e mentalmente. È per questo che ci riteniamo una grande famiglia; perché tu possa non solo trovare un’ottima palestra, ma anche un luogo dove costruire relazioni, stare bene, ed uscire più felice di quando sei entrato.

29/05/2026

☀️ ORARI ESTIVI ☀️

Per i mesi estivi i nostri orari subiranno alcune variazioni, in particolare durante il mese di agosto.

Potrai continuare ad allenarti liberamente sia nella sede di Meduna che in quella di Portogruaro, organizzando i tuoi allenamenti in totale flessibilità 💪

Ti invitiamo a consultare gli orari aggiornati e a rimanere connesso per tutte le comunicazioni dedicate all’estate ☀️🏋️‍♂️

25/05/2026

💃 BALLA E BRUCIA 🔥
Un mix esplosivo di musica, energia e movimento per allenarti divertendoti!
Con “Balla e Brucia” ogni lezione è una festa: coreografie semplici, ritmo coinvolgente e un allenamento completo che ti fa sudare senza accorgertene.
Bruci calorie, migliori coordinazione e resistenza… il tutto a tempo di musica 🎶
Lasciati andare, segui il ritmo e trasforma l’allenamento nel momento più divertente della tua giornata!

23/05/2026

Ogni estate succede la stessa cosa:
“mi fermo un attimo”. Poi settembre arriva come un camion senza freni

Allenarsi in estate NON significa vivere in palestra o fare workout estremi con 38 gradi.
Significa semplicemente non sparire completamente per tre mesi.

Meno allenamenti? Normalissimo.
Meno intensità? Ci sta.
Abbandonare del tutto? Il corpo se ne ricorda

Nell’articolo abbiamo parlato di:
☀️ giovani sedentari
☀️ ragazzi sportivi in pausa
☀️ donne 30-60
☀️ uomini 30-60
☀️ over 60

Perché ogni età vive l’estate in modo diverso… ma il movimento resta importante per tutti 💪

Leggi l’articolo sul blog 👇

https://www.muoversiliberamente.it/blog/post/317221/

20/05/2026

“Di che anno sei?”
Tutti: 🦖🦖🦖🦖🦖
Quei pochi: 😎✨
E tu di che anno sei? 👀😂

11/05/2026

“Mi passi il peso?” 🤔
“Subito!” …ma non era quello che intendevo 😂💥

In palestra la comunicazione è importante… ma le interpretazioni creative lo sono ancora di più 😏

Tra un esercizio e l’altro, le risate non mancano mai 💪🔥

30/04/2026

💪 Dopo i 50 anni, perdi fino al 2% di massa muscolare ogni anno (sarcopenia), aumentando il rischio di cadute.
✅ L’unico rimedio? L’allenamento con i pesi. Non si tratta di ginnastica leggera, ma di esercizi che stimolano davvero il corpo.
🏋️‍♂️ Bastano 30-40 minuti, 1-2 volte a settimana, per migliorare forza e stabilità. Anche a 70 o 80 anni puoi diventare più forte e vivere meglio!

24/04/2026

Senza PT: 🪶
Con PT: 🧱🧱🧱

Fine. 💀💪

Indirizzo

Via Villastorta, 31
Portogruaro
30026

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:30
Martedì	07:30 - 21:30
Mercoledì	08:30 - 21:30
Giovedì	07:30 - 21:30
Venerdì	09:00 - 21:30
Sabato	09:00 - 16:00

Telefono

+39042175596

Sito Web

http://www.muoversiliberamente.it/

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