Umgeben von alten Olivenbäumen können Sie auf unserer Yogaterrasse im Garten des Hotel Santo Stefano üben und entspannen. Individuell oder in Kursen, die von erfahrenen Yogalehrern auch für Anfänger, einzeln oder für Gruppen angeboten werden. Yoga ist ein umfassendes System in dem, wie vor Tausenden von Jahren schon in Indien, Körper, Geist und Seele geschult werden. Die Yoga-Philosophie ist heute
noch genauso gültig wie damals und kann von jedermann, unabhängig von Religion oder Weltanschauung praktiziert werden. Unser Hotel arbeitet mit der Associazione elbayoga . Elbayoga ist spirituell mit der Internationalenn Sivananda Vedanta Yoga Organisation mit Zentren und Ashram in Europa, Nord- und Südamerika und Indien und Lehrern auf der ganzen Welt verbunden. Eine Yogastunde nach dem integralen Yoga von Swami Sivananda beinhaltet eine Anfangsentspannung, zwei Atemtechniken, das Sonnengebet (SuryaNamaskar) als Aufwärmübung, das gefolgt wird von 12 klassischen Asanas mit Variationen, der sogenannten Rishikesh.-Serie. Die Yogastunde dauert eineinhalb Stunden und endet mit einer Endentspannung mit Autosuggestion. Man sollte bequeme Kleidung tragen, der Preis für die Yogastunde ist 15 Euro.
