22/09/2018
QUALI SONO I BENEFICI DELL'ALLENAMENTO CON I PESI?
Si parla sempre dei vantaggi dell'allenamento cardiovascolare ma raramente sento elencare i reali benefici dell'allenamento contro resistenza, utilizzando bilancieri, manubri e pulegge.
Una parte della comunità scientifica e degli "opinionisti" sul tema sono addirittura dell'idea che l'allenamento con i pesi può fare male al corpo, dal momento che la popolazione dei BodyBuilder non è assolutamente tra la più longeva al mondo.
Ma i culturisti come sappiamo in un alto numero di casi usano anabolizzanti e di conseguenza i problemi di salute a cui vanno incontro non sono dovuti all'allenamento con i pesi, ma all'utilizzo appunto di farmaci illegali.
In questa infografica sono spiegati i benefici dell'allenamento con i pesi, da NATURAL e quindi senza l'utilizzo di nessun tipo di farmaco anabolizzante, diuretico, tiroideo e altre sostanze affini.
Come vedi se sei natural, i benefici sono tanti ;-)
Specialmente quelli sotto alla voce METABOLISMO, OSSA e MUSCOLATURA, sono specifici soprattutto dell'allenamento contro resistenza e non riguardano le attività cardiovascolari.
Leggi l'immagine qui sotto e falla tua!
Ciao
Ivan
