DINAMICA a.s.d.

03/03/2022

🟤MPM - MY PERSONAL METHOD

🟤MPM
⭐Il mio progetto.
Un percorso, frutto della più che ventennale esperienza nel settore fitness.

MPM, acronimo di "MY PERSONAL METHOD", rappresenta il connubio delle discipline da me più amate e apprezzate, la risultante di anni di esperienza sul campo, nel settore fitness, di studio e di corroborazione in prima persona.

🧘‍♀️Olistic workout, pilates, yoga e equilibrio psicofisico, orientando la ricerca della salute all’individuo nel suo insieme.

🤸Dal body weight training, valida alternativa allenante a carico naturale,

🏋al workout con pesi e attrezzature.

🏃‍♀️Dal low impact al hiit workout, e l'ausilio del metodo allenante tabata.

🟤Versatile, efficace, personalizzabile.🟤

My Method, proprio come il suo colore SABBIA, invita e trasmette calma e serenità.

PERSONAL, dai toni MARRONI, simboleggia l'effetto soddisfazione a livello fisico. Espressione di equilibrio, buona salute, continua ricerca di armonia, positività e gratificazione per la vita che si conduce.

03/03/2022

🟤MPM - MY PERSONAL METHOD

30/01/2022

Dinamica Paula
"30MINUTES", nuovo format...

"30MINUTES" 🟤MPM
💗ALLENAMENTO AL FEMMINILE 💗

❓Cos'è?

🟤È un nuovo format, tutto al femminile.
Per noi Donne che non dobbiamo rinunciare al nostro benessere psicofisico, ma che dobbiamo "correre" tutto il giorno per incastrare i nostri impegni lavorativi e familiari.

🟤È un allenamento breve di 30 minuti

🟤“concentrato” per migliorare la performance, total Body

💗I benefici saranno molti:

🟤dal punto di vista del peso e dell’apparato muscolare

🟤Ci si sentirà anche più flessibili elastici, sciolti 

🟤e si godrà di un benessere mentale e fisico maggiore.

Non solo!

💗L’allenamento breve e intenso è un attivatore delle SIRTUINE, le molecole che proteggono il nostro DNA dall’invecchiamento, dallo stress e da molte malattie.
🤩Secondo diversi studi, le sirtuine hanno effetti benefici sulla massa muscolare. Quindi, allenandosi in questo modo si attiverebbe un circolo virtuoso per i muscoli.

❤Fra le semplici buone abitudini contro l’invecchiamento, dunque, l’attività fisica di durata limitata non deve mai mancare.

↪Info in DM
Oppure whatsapp 389 609 37 37

27/01/2022

Chiedi info ↪ whatsapp 389 609 37 37

- 4 giorni ...

Sto per RI-TORNARE🤩

ANCHE con...
🟤MPM - SPINNING & TONIC

💗ALLENAMENTO AL FEMMINILE💗
💗
Quante volte mi sono sentita dire :
" Non frequento lezioni di spinning perché ho timore che le gambe 'crescano' ed è incompleto perchè alleno solo le gambe"

😃Ora puoi stare tranquilla😊

🟤MPM - SPINNING & TONIC

🟤è un ALLENAMENTO tutto AL FEMMINILE,
🟤Una routine allenante studiata per noi donne
🟤Adatto a tutte le età
🟤Riduce il ristagno dei liquidi in eccesso
🟤Migliora il microcircolo
🟤Stimola il metabolismo
🟤Tonifica tutto il corpo, perché andremo a lavorare anche la parte superiore.

↪ info in DM
Oppure whatsapp 389 609 37 37

26/01/2022

🟤MPM - FITNESS AL FEMMINILE💗
Dinamica Paula

26/01/2022

Si RI-PARTE!

Più di un mese di assenza.
Più di un mese di stop forzato.
È stata dura, ma sono quasi pronta😊

📌LUNEDI 31 GENNAIO
SI RI-COMINCIA

🟤MPM-FITNESS AL FEMMINILE
con :

🟤Short fitness class,
mini lezione da 30 minuti

🟤Ordinary fitness class,
canonica lezione di 45 minuti

🟤Special fitness class,
lezione speciale da 75 o 90 minuti

🟤Personal trainer, one to one, o mini gruppi

PRESTO MAGGIORI DETTAGLI...
STAY TUNED...

E tu? Sei pronta?🤩

11/01/2022

FiscoCsen Csen Nazionale

31/12/2021

Grazie a FiscoCsen per questo schema riassuntivo di attività sportive alla luce del DL 229 pubblicato questa notte in Gazzetta ufficiale ed entrata in vigore a partire da oggi.
Vengono modificati alcuni aspetti relativi all'obbligo di certificazione verde ordinaria o rafforzata.
Csen Nazionale CSEN FERMO

27/12/2021

Schema redatto da FiscoCsen relativo all'attività sportiva e obblighi derivanti dalla normativa vigente alla data odierna

21/12/2021

In collaborazione con Dinamica Paula
A GENNAIO RIPARTONO le nostre lezioni di SPINNING😃

STAY TUNED...

A GENNAIO si RICOMINCIA !!!
Siete pronti?
Io si😊

stay tuned...
↪info in DM
o messaggio whatsapp 389 609 37 37

20/12/2021

BUONE FESTE A TUTTI !

10/12/2021

🦋Libertà, bellezza, caducità, eternità, trasformazione, rinascita.
🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄🎅