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Sara FalasconiIstruttore fitness e sport

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Italia
Porto Recanati
Sara FalasconiIstruttore fitness e sport

Lezioni pilates in small group sia in Personal, per migliorare la postura, la flessibilità, mobilità e allungamento dei vari distretti muscolari

Chiuso definitivamente.

06/11/2020

Iniziare a lavorare sulla colonna vertebrale dopo che si è avuto un incidente dove ha creato qualche problema a essa è importante, se seguiti da specialisti e cosa ancora importante iniziare a fare lentamente esercizi che lavorino sulla mobilità, strechting, alcuni movimenti del Pilates e soprattutto sul diaframma.

"abbi cura del tuo corpo è l'unico posto in cui devi vivere". (Jim Rohn) ❤️

05/11/2020

Il Pilates Contrology può essere un aiuto alla salute della colonna vertebrale evitando alcune patologie.
✅Sviluppa il corpo in modo uniforme
✅Corregge le posture scorrette
✅Aumento della flessibilità e dell'estensione del movimento
✅Aumento dell'elasticita

🔴Lezioni Personal di Pilates anche online, per chi si vuole allenare anche da casa.
Ti seguirò passo passo nei vari movimenti del pilates.

Per sapere tutte le info scrivi o chiama al numero📞 3200525455.

05/11/2020

Il Pilates è la disciplina più consigliata in assoluto per combattere l’ipercifosi. Recente studi dimostrano che gli esercizi mirati di rinforzo della colonna vertebrale e l’allenamento posturale sono modalità di riabilitazione efficaci per la riduzione dell’ipercifosi negli anziani.
Gli esercizi di Pilates infatti sviluppano un fondamento di controllo, mobilità nella persona anziana oltre a rinforzare i muscoli addominali e lombari che favoriscono il mantenimento delle normali curvature della colonna vertebrale.
Il Pilates ad esempio favorisce l’allungamento del rachide, la mobilizzazione del tratto lombare della colonna vertebrale e l’allungamento dei lombi, e ciò si traduce in “attitudine” a tenere una corretta postura anche post allenamento.

Il Pilates può fare davvero la differenza per la tua salute!
✅Lezioni Personal di Pilates anche online, per chi si vuole allenare anche da casa.
Ti seguirò passo passo nei vari movimenti del pilates.

Per sapere tutte le info scrivi o chiama al numero📞 3200525455.

04/11/2020

✅Con il metodo pilates si possono ottenere benefici sia a livello fisico sia a livello mentale.
Inoltre fornisce un valido supporto per la pratica di altre attività sportive.
✅Lezioni Personal di Pilates anche online, per chi si vuole allenare anche da casa.
Ti seguirò passo passo nei vari movimenti del pilates.

Per sapere tutte le info scrivi o chiama al numero📞 3200525455.

09/10/2020

I benefici del lavoro sul Foam Roller sono molteplici, con questo movimento lo Swan dive per esempio si va a migliorare la mobilità della colonna vertebrale, cioè rinforzare tutto il treno posteriore.

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Se vuoi saperne di più o vuoi prenotare la tua lezione Personal di Pilates scrivi o chiama 📲 al 3200525455.
Avrò il piacere di darti tutte le info!
TI ASPETTO 😉

08/10/2020

Se vuoi allenare i tuoi muscoli in modo intelligente preservando le articolazioni e la tua schiena il Pilates è la scelta giusta che fa per te!
Il Pilates non è una spesa ma un investimento per la tua salute!
Diffidate da chi dice "è semplice, non serve a niente!"....significa che non hanno mai provato il vero Pilates, o se lo hanno fatto, non hanno capito la sua vera essenza!

Ci vuole:

✅CONCENTRAZIONE -
✅ CONTROLLO -
✅ BARICENTRO -
✅ FLUIDITA' -
✅PRECISIONE - ✅RESPIRAZIONE .....sono i principi del metodo....io aggiungerei anche COSTANZA - CONSAPEVOLEZZA - IMPEGNO - VOGLIA DI MIGLIORARSI ....principi da fare propri in qualsiasi cosa nella vita! Nulla si ottiene senza sacrificio e senza impegno!

📌Vieni a prenotare la tua lezione Personal di Pilates oppure unisciti alle lezioni di small group chiamando 📲3200525455

Ti aspetto alla di Porto Recanati 😉

07/10/2020

Il Pilates si basa su movimenti armonici, fluidi, affascinanti, nei quali si hanno il controllo e l'estetica del movimento.

Vieni a prenotare la tua lezione small group oppure Personal di Pilates chiamando al numero📲 3200525455

Mi raccomando ti aspetto 😏😉😉

07/10/2020

Pilates e il mal di schiena

✅ Il metodo pilates aiuta nella cura e prevenzione del mal di schiena tramite esercizi con o senza gli attrezzi specifici.

✅Matwork: è una sequenza a corpo libero che può essere adattata e integrata con piccoli attrezzi (ring, foamroller, fit ball, soft ball, elastici ecv) a seconda delle esigenze della persona.

📌Vieni a prenotare la tua lezione small group oppure Personal di Pilates se vuoi essere seguito ono to one.
Oppure chiama al📲3200525455
📌Ti aspetto alla Syndrome Box di Porto Recanati 😏😉

07/10/2020

.... "il tuo corpo
il bene più prezioso che hai"

Se vuoi iniziare a prenderti cura del tuo corpo, della tua postura, del tuo benessere ti aspetto alla Syndrome Box di Porto Recanati.

📌Lezioni small group e Personal di Pilates con attrezzi.

📌Prenota la tua lezione chiamando o scrivendo al numero 📲 3200525455

06/10/2020

Pilates........ Per chi ha il desiderio di iniziare l'affascinante viaggio alla scoperta del proprio universo corporeo.

Prenota il tuo posto per lezioni small group o personal di Pilates 📲al 3200525455 presso Syndrome Box di Porto Recanati

02/10/2020

"non esiste non sono capace, esiste non lo so ancora fare"

Siamo noi a porci dei limiti
Oltre la paura c'è un mondo bellissimo, quindi prendiamo coraggio e andiamo a prenderci la nostra rivincita.

Prenota il tuo benessere prenota la tua lezione Personal di Pilates
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3200525455.
TI ASPETTO ALLA Syndrome BOX DI PORTO RECANATI.

01/10/2020

NEW MONDAY🌺
NUOVI OBIETTIVI 📌
Sempre più brave le mie signorine 😍

📌Lezioni small group e personal di Pilates.

SCRIVI SU WATTAP O CHIAMA IL NUMERO 📲3200525455
PER PRENOTARE IL TUO POSTO ‼️

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