Yoga a Porto Empedocle

26/03/2020

❇️❇️Ogni martedì e venerdì alle ore 16 terrò delle lezioni di Hatha yoga aperte a tutti .
In particolare ci dedichiamo a semplici esercizi di respirazione per aiutare la mente a calmarsi ✳️✳️

Basta scaricare l'app zoom e cliccare sul link sotto indicato ⏬⏬
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24/01/2020

Respira

Respirate lentamente e profondamente, seguendo ogni respiro, diventando tutt'uno col respiro.
Poi lasciate andare tutto.
Immaginate di essere un sassolino gettato nel fiume.
Il sassolino affonda nell'acqua senza sforzo.
Distaccato da tutto, copre la distanza più breve e infine raggiunge il fondo, il punto di massima quiete.
Siete come un sassolino che si è lasciato cadere nel fiume, dimentico di tutto.
Al centro del vostro essere c'è il respiro. Non c'è bisogno di sapere quanto ci vorrà per raggiungere la quiete assoluta sul fondo di sabbia sottile sott'acqua.
Quando vi sentirete come un sassolino che riposa sul letto del fiume, comincerete a trovare la quiete dentro di voi.
Non sarete più come una foglia al vento.

- Thich Nhat Hanh, Il miracolo della presenza mentale

21/12/2019

https://www.yoga-magazine.it/2019/12/solstizio-dinverno-la-rinascita-del-sole-e-delluomo/

La ciclicità della vita, la luce che vince su tutto. Il solstizio (dal latino solstĭtĭum, composto da sōl, “Sole”, e sistĕre, “fermarsi”) è in astronomia il momento in cui il sole raggiunge, nel suo moto apparente lungo l’eclittica, il punto di declinazione massima o minima. La notte...

20/12/2019

Posizione del Pesce (Matsyasana)

Apriti fiducioso al mondo: la Posizione del Pesce amplia il tuo respiro, liberandoti da pensieri e paure





Galleggiare Matsya in sanscrito significa “pesce”. Nelle leg­gende indiane si narra del dio indù Vishnu che assunse tali sembianze per salvare il mondo dal diluvio. Matsyasana (Posizione del Pesce) deve il nome al fatto che permette di galleggiare nell’acqua co­modamente, unendo in tal modo uno yoga fisico a uno yoga della libertà mentale. Senza pensieri e paure, infatti si “galleggia”, lasciandosi cullare dalle onde della vita.

06/12/2019

Dopo aver visto questo video non penso che continuare a lamentarsi sia produttivo .

Guardatelo fino alla fine, c'é una foto dolcissima...! Nick Vujicic é nato in Australia senza braccia ne gambe. Dopo un percorso difficile anche grazie alla ...