Movement Solutions

Movement Solutions "La vita non è statica, fluisce e cambia di continuo, l'unico elemento costante è il cambiamento."
[Moshe Feldenkrais]

11/10/2021

Gli non sono tutti uguali😊

È importante (soprattutto se si è ) fare le cose nel modo migliore e affidarsi a persone esperte😊
Soprattutto non strafare e fidati delle tue sensazioni🌷 . .
Movement Solutions
Studio Pilates - Portici (NA)

08/01/2021

Quello che vedete ai miei piedi è il fantastico tatami che mi ha regalato per natale e finalmente sono venuta allo studio a provarlo.
Mi manca tanto fare lezione qui, e ora che ho questo fighissimo tatami ancora di più 😭😭😭
Di solito uso dei grandi tappeti dove rotolo e gioco con le direzioni, con questo tatami la sfida aumenta perché dovrò lavorare in linea retta senza perdere la tridimensionalità delle mie sperimentazioni corporee ♾ . .
it

07/10/2020

Buoni propositi per l’anno nuovo ⭐️
Si lo so, non è né gennaio, né tantomeno settembre ma dopo queste settimane di confusione, solo ora sto iniziando a ragionare sui miei nuovi obiettivi.
È sempre un buon momento per ti**re le somme, guardare indietro e vedere dove si è arrivati per capire dove si vuole andare.
👇🏻
- Se guardo indietro mi rendo conto di aver fatto un sacco di cose molto fighe e alcune anche se meno fighe, tipo la quarantena, le ricordo comunque con un sorriso perché sono stati giorni di prova e occasioni di apprendimento.
- Non posso non pensare al fatto che un mese fa sono diventata insegnante di 💀
- Da qualche mese ho cominciato la formazione per insegnanti e la cosa mi rende super felice perché il è la cosa più f**a che esiste e in più si fa a Palermo 🍘
- Ho da poco riaperto il mio studio dove insegno un mucchio di cose belle a tante belle donne (O.T. sono ben accetti maschi, non si fanno cose da femmine).
Quindi cosa mi aspetto per il futuro?
👉🏻Di essere ancora più brava di adesso, di sapere di più, di muovermi meglio, di fluire meglio, di migliorare tutto quello che può essere migliorato perché qualcuno tempo fa mi disse che il è inevitabile ma il nostro lavoro è di impegnarci affinché il cambiamento sia in meglio ❤️ . .

20/09/2020

[English version below👇🏻]
Ma come ti alleni / cosa fai per allenarti?
Nel tempo alcune allieve mi hanno fatto questa domanda e non ho mai saputo rispondere bene.
⭐️ Con questo post voglio mettere ordine e spiegare come mi muovo⭐️
👉🏻 A essere onesti io non mi alleno!
Non nel senso tradizionale del termine: non faccio 💯 addominali al giorno, non mantengo 3 minuti di plank e non sollevo 20 kg 🏋🏼‍♀️
👉🏻 Non pratico nemmeno tanto , lo facevo molto di più prima
👉🏻 Una volta a settimana incontro il mio insegnante di e con lui imparo a conoscere il mio corpo attraverso il .
•Facciamo lunghe lezioni in cui lavoriamo su alcune forme del taijiquan e del qi gong; pratiche per sviluppare l’energia interna.
•Alleniamo l’immobilità: la capacità di tenere il corpo fermo nello spazio, ascoltare cosa ci dicono lo spazio interno e quello esterno.
•Alleniamo il respiro: la capacità di espanderci e contrarci, mentre siamo fermi o mentre ci muoviamo.
•Alleniamo la mente a gestire gli imprevisti.
•Alleniamo il corpo ad essere forte, ad avere una struttura interna organizzata e funzionale; una struttura allineata e vitale che sappia stare con i piedi per terra e con la testa fra le nuvole.
👉🏻 In questo video gioco con le basi del , un’arte marziale russa.
La nostra finalità non è il combattimento, ma usiamo le arti marziali di diverse tradizioni per migliorare le nostre capacità fisiche e mentali.
Quindi come mi alleno?
Prendo il meglio da metodi e discipline diverse e li faccio confluire in un unico corpo in movimento🌀
🍃
What’s your workout?
Some of my students used to ask me this question
⭐️ With this post I want to try to give an answer and explain ⭐️
👉🏻 To be honest, I don’t workout!
I don’t do 💯 abs, I don’t plank for 3 minutes...
👉🏻 I don’t even practice pilates
👉🏻 Once a week I meet my teacher and I take Feldenkrais classes with him and I learn my body through movement.
•We practice and
👉🏻 In this video I play with some movement from , a Russian martial art.
So what’s my workout?
I take the best from different methods and disciplines and I put them together in my moving body🌀

COME IN, WE’RE OPEN 🤩⁣Il 7 settembre Movement Solutions riapre i battenti dopo questa lunga assenza⁣Sono troppo felice d...
01/09/2020

COME IN, WE’RE OPEN 🤩⁣
Il 7 settembre Movement Solutions riapre i battenti dopo questa lunga assenza⁣

Sono troppo felice di ritornare in studio a fare lezione dal vivo con tutti gli attrezzi e le attenzioni che solo il lavoro in presenza può dare.⁣
Lavorare online è stata una bella esperienza ma diciamolo: vedersi è tutta un’altra cosa!⁣

P.S. i corsi saranno composti da 6 persone per permettere di mantenere la distanza interpersonale, quindi i posti saranno limitati🙂⁣ . .⁣
Info orari e costi: 3395345845⁣

Sapevate che nello   le posizioni invertite sono tutte le posizioni in cui il cuore si trova al di sotto del bacino? Por...
11/05/2020

Sapevate che nello le posizioni invertite sono tutte le posizioni in cui il cuore si trova al di sotto del bacino? Portano grandi benefici come lo sviluppo della e dell'equilibrio, migliorano il senso dell'orientamento e la sanguigna😊 . .

La   ci aiuta a percepire e stabilizzare il  . In questo caso mi riferisco al core delle   o  . Ebbene si, anche le spal...
07/05/2020

La ci aiuta a percepire e stabilizzare il . In questo caso mi riferisco al core delle o . Ebbene si, anche le spalle hanno un centro di riferimento che necessita di essere stabilizzato e mobilizzato. Lo sapevate? . .

🍃free your  ,free your  . . .
06/05/2020

🍃
free your ,
free your . . .

Quanto mi manca il mio  😔Soprattutto mi mancano le mie allieve e anche se continuiamo a fare lezione online, l'atmosfera...
05/05/2020

Quanto mi manca il mio 😔
Soprattutto mi mancano le mie allieve e anche se continuiamo a fare lezione online, l'atmosfera che si crea durante le classi è sicuramente insostituibile ❤️ . .

@ Movement Solutions

Imparare a trovare il proprio centro anche quando sembra che il pavimento non sia molto ‘solido’ 🙂 . .
15/04/2020

Imparare a trovare il proprio centro anche quando sembra che il pavimento non sia molto ‘solido’ 🙂 . .

I miei occhi erano già a forma di   perché in questi giorni avrei dovuto essere a Palermo per la tanto attesa formazione...
10/04/2020

I miei occhi erano già a forma di perché in questi giorni avrei dovuto essere a Palermo per la tanto attesa formazione .
Per fortuna la pandemia ha rimandato solo il sogno del cannolo, ma non quello della formazione!
Quindi eccomi qui, super felice di cominciare il percorso che mi farà diventate un’insegnante Feldenkrais❤️ . .

Quando le mie allieve sono arrivate allo studio non avevano mai visto una  ... probabilmente perché   è l’unico studio a...
10/04/2020

Quando le mie allieve sono arrivate allo studio non avevano mai visto una ... probabilmente perché è l’unico studio ad averle a 😍 . .

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