Dietista dott.ssa Gottardo Lisa

Dietista dott.ssa Gottardo Lisa Sono dietista e lavoro in campo ambulatoriale. Mi occupo di consulenze nutrizionali per varie esigen

23/06/2026

La costanza non è perfezione: è imparare a riprendere senza punirti 🫶🏼

Salva questo reel se anche tu senti di dover ricominciare 🤍

Il percorso non si rovina con una pizza, un dolce o una giornata storta.Si rovina quando inizi a pensare: “ormai ho sbag...
20/06/2026

Il percorso non si rovina con una pizza, un dolce o una giornata storta.

Si rovina quando inizi a pensare: “ormai ho sbagliato, tanto vale mollare”.

E invece no.
Si riparte dal pasto dopo, con più gentilezza e meno giudizio 🤍

Ti hanno convinto che mangiare bene sia un lusso.Ma nessuno ti ha mai mostrato il conto vero del mangiare male.Scorri → ...
12/06/2026

Ti hanno convinto che mangiare bene sia un lusso.
Ma nessuno ti ha mai mostrato il conto vero del mangiare male.
Scorri → e cambia prospettiva.

💬 Tu quanto spendi a settimana di spesa? Scrivilo nei commenti, mi fai una curiosità enorme.

Alza la mano se finisci di mangiare e già pensi al dolce 🙋Sì, anche dopo un pasto abbondante.Sì, anche quando sai di non...
06/06/2026

Alza la mano se finisci di mangiare e già pensi al dolce 🙋

Sì, anche dopo un pasto abbondante.
Sì, anche quando sai di non aver "bisogno" di nient'altro.

Prima di sentirti in colpa.. fermati un secondo.

Perché quella voglia non dice niente di brutto su di te.
Dice solo che hai un cervello, ormoni e una storia alimentare.
Come tutti.

Nel carosello ti spiego cosa succede davvero quando arriva quella vocina: dalla neuroscienza allo stress, passando per quella frase che ci hanno detto da bambini: "se finisci il piatto, poi c'è il dolce" 🍫

Scorri, salvalo, e la prossima volta che ti chiedi "ma perché??" avrai la risposta.

💬 Ti riconosci? Scrivimelo nei commenti, sono curiosa di sapere quando ti capita di più.

Snack salati: non guardare solo le calorie 🥨Quando scegli uno snack, chiediti anche:“Mi sazia davvero o dopo mezz’ora ho...
01/06/2026

Snack salati: non guardare solo le calorie 🥨

Quando scegli uno snack, chiediti anche:
“Mi sazia davvero o dopo mezz’ora ho di nuovo fame?”

Perché a volte due prodotti sembrano simili, ma cambiano molto per fibre, ingredienti e capacità di tenerti soddisfatta più a lungo.

In questa sfida ho scelto i Wasa Fibre non perché siano “magici”, ma perché hanno un profilo nutrizionale interessante e possono essere una buona opzione pratica da tenere in dispensa (e no, non mi hanno pagata per questo contenuto🤣)

Li avevi già provati? 🛒

Una di quelle ricette che prepari “al volo”… e poi rifai altre 10 volte 🤍Perché ti salva il pranzo, la cena, lo svuota-f...
15/05/2026

Una di quelle ricette che prepari “al volo”… e poi rifai altre 10 volte 🤍

Perché ti salva il pranzo, la cena, lo svuota-frigo e anche quelle giornate in cui non hai voglia di complicarti la vita 🍽️

E no, mangiare bene non vuol dire passare ore ai fornelli o rinunciare al gusto.
A volte bastano idee semplici, pratiche e che ti facciano ve**re voglia di sederti a tavola senza sentirti “a dieta” ✨

Queste sono una di quelle.

Se le provate, giuro che voglio vedere le vostre versioni 🫶

Indirizzo

Via Cicogna 5
Ponzano
31050

Telefono

393495978998

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dietista dott.ssa Gottardo Lisa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Dietista dott.ssa Gottardo Lisa:

Scelte rapide

Condividi