09/09/2019
......RECENSIONE.....
Ho fatto spinning per diversi anni e con molti istruttori e posso assicurare che non è la stessa cosa fare questa attività guidate da persone diverse. i.
In particolare, durante la stagione invernale 2017-2018 ho aderito ad una proposta di allenamento specifico per il ciclismo formulata dall'istruttore Luca Barbuglio, basata sullo spinning e sull'allenamento specifico in palestra.
A me, abituato ad andare in bici sempre a tutta, senza dar peso ad aspetti tecnici specifici, si è aperto un mondo. In particolare, ho apprezzato l'insistenza sull'aspetto dell'allenamento specifico della forza (forza-ossigeno e forza-resistente) e dell'importanza della cura della respirazione, soprattutto nei momenti di maggiore intensità dello sforzo. Anche il gesto tecnico della pedalata è stato oggetto di particolare cura per ciascuno dei partecipanti.
L'allenamento in palestra, con schede specifiche per i diversi periodi dell'allenamento, ha contribuito a migliorare decisamente le mie performance ciclistiche, garantendo maggiore forza esplosiva e tolleranza allo sforzo anaerobico. Ho potuto apprezzare su strada i benefici degli allenamenti condotti con entusiasmo e dedizione da parte mia e di tutti i partecipanti alla classe.
Un altro aspetto che mi preme sottolineare è che l'allenamento indoor per noi ciclisti che amiamo l'aria aperta è particolarmente fastidioso e potenzialmente noioso, ma posso assicurare che la professionalità, la competenza e la capacità di coinvolgimento del maestro Luca hanno reso tutto molto semplice ed entusiasmante.
Un'esperienza da ripetere senza dubbio
Gianluca Desalvo.
