Ready To Ride

Ready To Ride Allenamento, Preparazione Atletica e Posizionamento Biomeccanico per il Ciclismo. Tiziano, 30 anni. I risultati raggiunti sono a dir poco sorprendenti.

"Vivo delle mie passioni aiutando gli altri a raggiungere i loro obiettivi personali." Giunto nel mondo della bici da corsa più di un quinquennio fa. Da sempre curioso, mi interesso sin da subito ai diversi aspetti legati alla prestazione sportiva nel ciclismo: dal posizionamento alla preparazione atletica. Approfondisco le mie conoscenze in uno “studio matto e disperatissimo”personale, con l'idea

di fornire un servizio di alta qualità. Tre anni dopo mi accordo per seguire un team amatoriale testando le mie capacità. Decido di fare il grande salto. Nasce Ready To Ride. Il mio compito è quello di cucire un abito "allenante" su misura per te, in grado di rispondere alle tue specifiche esigenze e di permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi. Un abito sia fisico che mentale. Ready To Ride è tutto ciò che, da cliente, avrei sempre voluto trovare:
ascolto,
competenze,
risultati.

02/09/2026

Perché allenarsi con il misuratore di potenza

Oggi non si chiede più solo il tempo in salita, ma anche:

Qual è la tua FTP? Quali sono i valori di CP o W’? Quanti Watt hai tenuto in salita?

Proviamo a capirci un po’ di più.

Sei pronto? Si parte!

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01/09/2026

Critical Power Test

Da diversi anni utilizzo il modello Critical Power – W’ con gli atleti che alleno nelle diverse discipline sportive.

Utilizzare il modello CP – W’ permette di ottimizzare ulteriormente gli allenamenti di un’atleta. Capiamo insieme come:

• la definizione di Critical Power – W Prime;
• indicazioni generali;
• le caratteristiche del test;
• il giorno del test;
• i test.

Sei pronto? Si parte!

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31/08/2026

L’allenamento nel ciclismo: la guida

L’allenamento è un processo sul lungo periodo, un percorso. Il rischio è quello di smarrire la strada, provare scorciatoie, perdere di vista l’obiettivo. Per questo è importante essere consapevoli di chi si è ed in che parte del percorso ci si trova.

Insieme andremo alla scoperta di questo percorso che ho suddiviso in tre tappe:

• la supercompensazione;
• il viaggio dell’eroe;
• il processo di allenamento.

Sei pronto? Si parte!

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29/08/2026

Mal di schiena, bici e bikefit

Quante volte ti è capitato di avvertire, durante un lungo o una salita affrontata ad alta intensità, un dolore persistente nella zona bassa della schiena? E una volta sceso dalla bici, questo scompare in poco tempo?

È una situazione che può essere considerata “normale”? Assolutamente no!

In questo articolo vedremo:
• le cause;
• la posizione in bici;
• le soluzioni;
• la sintesi.

Sei pronto? Si parte!

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28/08/2026

Il concetto di “durability” negli sport di endurance

Durability è un termine nuovo che si è affacciato nel campo della preparazione atletica. Ma si tratta davvero di un termine nuovo? Oppure è un modo diverso per definire un aspetto della prestazione atletica che si conosceva già?

Scopriamolo insieme! In questo articolo vedremo:
• una premessa di metodo;
• introduzione al concetto di durability;
• la resistenza aerobica;
• la resistenza anaerobica;
• come valutare la resistenza;
• come migliorare la resistenza;
• spunti finali.

Are you ready? Si parte!

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27/08/2026

Ready To Ride Podcast

Ho registrato un podcast per un paio d'anni: allenamento, biomeccanica, ricerche, errori comuni. Aspetti concreti, zero chiacchiere da bar.

Il progetto è fermo, ma le puntate sono ancora tutte online.

Se hai tempo in macchina, sui rulli o mentre fai altro, sono sicuro che troverai più di uno spunto utile.

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26/08/2026

Allenamento: piramidale e polarizzato?

Questo discorso può essere fatto per ogni aspetto dell’allenamento, come per la periodizzazione: la programmazione piramidale “tradizionale” è meglio di quella polarizzata? Sì, no, boh, forse.

Vediamo insieme:
• le differenze;
• l’esperimento;
• alcuni spunti.

Sei pronto? Si parte!

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25/08/2026

Ciclismo: le tabelle di allenamento

Parlare di tabelle è centrale nella preparazione dell’atleta, ma nasconde delle insidie.

In questo articolo insieme vedremo:
• cos’è una tabella;
• come iniziare a seguire degli allenamenti;
• quali sono le caratteristiche di una buona tabella;
• alcuni spunti vari.

Are you ready? Si parte!

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24/08/2026

Definire gli obiettivi di allenamento

Elaborare un piano di allenamento è come affrontare una salita per fare il PR (o il KOM?) su Strava.

In questo articolo vedremo insieme:

• Perché serve un programma basato su obiettivi
• Cos’è la sindrome della falsa speranza
• Il metodo SMART
• Da smart a smartER
• Come applicare il metodo

Are you Ready? Si parte!

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22/08/2026

Come allenarsi di più

La preparazione atletica, quella vera, non è così. Non esiste l’allenamento segreto e perfetto. Esiste l’allenamento giusto per quell’atleta in quel momento specifico e in funzione dell’obiettivo che intende raggiungere.

In questo articolo approfondiamo il concetto del tempo. No, non è uno scherzo. Andiamo a vedere insieme perché.

• essere costanti;
• c’è tempo e tempo;
• la dose minima;
• la teoria degli alibi;
• pensa in modo diverso;
• programma il tuo tempo;
• spunti finali.

Sei pronto? Si parte!

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Indirizzo

Sorelle Girelli 29
Poncarale
25020

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 18:30
Martedì 08:30 - 18:30
Mercoledì 08:30 - 18:30
Giovedì 08:30 - 18:30
Venerdì 08:30 - 18:30
Sabato 08:30 - 13:00

Telefono

+393336153230

Sito Web

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