24/06/2026
🏋️♂️ ALIMENTAZIONE SPORTIVA: IL TUO PIANO PER IL SUCCESSO! 🍎
Vuoi migliorare le tue performance in sala pesi o nei tuoi corsi preferiti? Ricorda che l'allenamento comincia a tavola! 💥
Nutrire il corpo nel modo giusto e al momento giusto è il vero segreto per avere energia al massimo e recuperare più in fretta. Ecco una guida semplice per non sbagliare:
🕒 Il Timing Perfetto:
PRIMA DELL'ALLENAMENTO 🥣: Fai il pieno di carboidrati a lento rilascio (come pasta integrale, riso o avena) per garantire al tuo corpo un'energia costante durante lo sforzo.
DURANTE L'ALLENAMENTO 💧: Non aspettare di avere sete! Mantieni un'idratazione costante con acqua e, se l'allenamento è intenso, sali minerali.
DOPO L'ALLENAMENTO 🍗: È il momento di ricostruire! Scegli proteine di qualità (pollo, pesce, legumi o uno shake proteico) per favorire il recupero muscolare.
💪 Muoviti, divertiti e condividi la passione! Il benessere è un viaggio che unisce una corretta nutrizione al movimento costante.
📍 Ti aspettiamo in pista! Vieni a trovarci al Body Master Club in Via Mauro Leone 40, Pomigliano d'Arco (NA).
📞 Per info e orari dei corsi: 081 803 5554.
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