Trainer Antonio De Falco

Trainer Antonio De Falco studio di pilates reformer e personal training

26/02/2026

Alzate laterali: cosa senti spalle o trapezio?

16/02/2026

Anche un piccolo dettaglio può fare un enorme differenza.

09/02/2026

La respirazione nel Pilates attiva il core profondo, e migliora l'allineamento posturale. Più controllo del respiro = movimenti più stabili, postura più efficiente e minore stress muscolare.

Scrivi per la tua prima lezione. 📩

02/02/2026

Movimento meccanico o intenzionale?

Quando si esegue un gesto complesso come questo o anche un esercizio mono articolare più semplice, bisogna essere consapevoli dei muscoli che si stanno muovendo e attivando, per lavorarli al 100%.

26/01/2026

Respira. Allunga. Ritrova il centro.

19/01/2026

Allenamento con i macchinari o bilanciere e manubri?

12/01/2026

Palestra o pilates reformer?

16/10/2025

📍Via Brindisi 2, Pomigliano d'arco

23/09/2025

Pilates e sistema immunitario.

15/09/2025

Atteggiamento cifotico?
Il pilates può essere la soluzione!


My Happy Place 😁
12/09/2025

My Happy Place 😁

10/09/2025

Allena il tuo corpo, ma soprattutto la tua mente.

Indirizzo

Via Brindisi 2
Pomigliano D'Arco
80038

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