MikyYoga

14/04/2026

22/02/2026

La prima volta a yoga nessuno sa cosa sta facendo
Uno arriva pensando di fare solo un po' di stretching... e finisce per scoprire muscoli che non sapevo nemmeno esistessero 😅

Tutto sembra strano all'inizio:
le parole suonano nuove, le indicazioni vanno veloci, il respiro sembra avere le sue regole... e il corpo non sempre collabora come si vorrebbe.

Nel frattempo c'è chi già si muove in sicurezza... e uno che cerca di stare al passo senza perdersi troppo

La verità è che molti di noi passano la stessa cosa:
confondersi un po', perdersi nella sequenza, entrare in postura tardi o uscire prima del tempo... e continuare a provare.

Alcuni di noi sono sopravvissuti alla prima classe con dubbia dignità ma qualcosa rimane: la sensazione di aver fatto qualcosa di buono per se stessi, anche se non è andato perfetto.

Lo yoga non è per chi già lo padroneggia, è per chi arriva senza sapere molto... ma con la voglia di imparare.
Se sei mai entrato in una classe sentendomi strano, rigido o completamente perso... non sei stato l'unico.

Così cominciano quasi tutti.

Ma la buona notizia è che alla fine non sarai mai più la stessa persona.
Perché chi si riconosce dall'interno ha iniziato un processo senza fine.
E questo è già l'inizio della benedizione più grande nella tua pratica.
La trasformazione 😊

Namasté 🙏🧘‍♂️🌺

29/01/2026

È quando sei completamente nell'asana che scoppia come una bomba il silenzio.
E inizi a udire suoni che prima ignoravi.
Il tuo respiro profondo e regolare che nutre il cervello, i tuoi polmoni che cantano completamente espansi, le spalle e le braccia che parlano fastidiose cercando di distoglierti dal tenerle sollevate, il dorso che sospira di sollievo, l' addome bello disteso che ti ringrazia , le anche che si svegliano e ti chiedono cosa tu stia facendo, le ginocchia che si spaventano e tu le rassicuri, i talloni che ti incitano a fare di meglio.

Working on UTKATASANA

•Espansione del respiro e della capacitá polmonare
•Aumento dell'elasticità delle caviglie
•Rinforza l'arco plantare
•Rinforza gambe, ginocchia e dorso
•Distende gli organi addominali migliorando la salute dell apparato digerente
•A livello mentale aumenta la determinazione e il radicamento, la decisione e la forza mentale.

Miky, International Alliance Yoga Teacher 328 1928698 🙏🧘‍♂️🌺

31/12/2025

“Grazie alle mie allieve, che con la loro fiducia mi permettono di crescere ogni giorno come insegnante. Con gioia condivido con voi il dono più grande che lo yoga ha fatto alla mia vita.”🌺🧘‍♂️❣️🙏💫🌟💖🔥

25/12/2025

Lo yoga ci ricorda che la vera ricchezza è la pace interiore.
Che questo Natale sia un ritorno all’essenziale. Buon Natale.

17/12/2025

25/11/2025

Per chi rincorre il tempo dividendosi tra famiglia e lavoro... se vuoi puoi praticare yoga con me online nella calma e comodità della tua casa.
Info 328 1928698

18/11/2025

Sai perché tutte le mie giornate iniziano e terminano qui? Perchè non trovo scuse e ogni volta scelgo me, la mia pratica di Yoga.. anche tu amati un pò di più e inizia il tuo percorso alla scoperta di te... ti guiderò attraverso la respirazione, la pratica e il rilassamento.
Per info 328 1928698

16/11/2025

Pratica yoga ovunque tu desideri e lascia che ti accompagni in questo viaggio dentro di te.
Lezioni in presenza oppure
on line.
Info 328 1928698

20/10/2025

🪔 Benvenuti a Diwali 🕯 La Festa delle Luci

Inizia oggi Diwali, la famosa Festa delle Luci! ✨
Questa celebrazione simbolizza la vittoria della luce sull’oscurità, del bene sul male e della speranza sulla paura.

Nei prossimi giorni, le case si illumineranno di candele e lanterne 🕯️, le famiglie si ritroveranno e si condivideranno dolci e sorrisi .
Ma Diwali non è solo una giornata: è un percorso di cinque giorni, ognuno con un significato speciale.

🌟 Inizia il viaggio della luce!

18 ottobre 2025 – dhanteras: La luce che apre il cammino

Dhanteras è il primo giorno di Diwali: un momento per rinnovare e accogliere prosperità e abbondanza.
Tradizionalmente si acquistano piccoli oggetti d’oro o argento, ma puoi anche scegliere qualcosa di simbolico: una candela, una piantina o un oggetto che illumini la casa.
Piccolo gesto del giorno:
Accendi una luce o una candela alla finestra e dedica un pensiero di gratitudine per ciò che hai.
È un modo semplice per dire: “Benvenuta luce!” ✨

Om shanti

20/10/2025

Oggi celebriamo il Diwali. La festa delle luci. Un momento per onorare la vittoria della luce sulle tenebre, della saggezza sull'ignoranza e della speranza sulla paura. Nella filosofia yogica, questa luce simboleggia la fiamma interiore che arde dentro ognuno di noi: la consapevolezza che ci guida oltre le illusioni e ci conduce verso la verità. Mentre le lampade si accendono questa sera possa anche la tua luce interiore brillare piu forte. Lascia andare ciò che non ti serve più e accogli nuovi inizi pieni di pace, chiarezza e amore.