10/10/2021
Un atleta Definibile forte deve essere in grado di supportare i 3 aspetti essenziali dell'allenamento di "forza" (primo triangolo).
In molte palestre o scuole di discipline marziali non legati a contesti agonistici di contatto pieno, spesso noto che non viene preso minimamente in considerazione l'allenamento di forza, ma solo la tecnica, la flessibilità e un minimo di forza veloce. Molti body Builders, invece, ancora meno, parzializzano tutto al semplice potenziamento per incrementare la massa e il volume muscolare con movimenti poco funzionali e limitati agli attrezzi, quindi sviluppano forza solo sugli esercizi di carico, si trascura che il concetto di forza è specifico a quello che si fa. Solo pochi se ne trovano che abbiano una cultura più ampia in metodologia di allenamento. Un atleta di Calestenics cura prettamente la forza resistente, il ché però non è poi male essendo un principio posto al vertice del triangolo, e anche chi si allena nel crossfit ricopre in parte questo aspetto. La forza resistente è una delle più importante. Gli atleti che praticano discipline sportive, come pugili, chi pratica il lancio del disco, i fighter, i lottatori, i canottieri, i ginnasti, chi pratica il triathlon, e altre discipline funzionali, ovviamente devono di obbligo completare tutti gli aspetti (la stella intera).
Il centro della stella e la forza che non muore mai, nemmeno in età avanzata, sta tra il "prana" e "l'energia spirituale", in essa è racchiuso anche il segreto della longevità. È la vera quintessenza di ogni disciplina e movimento, perché la vita trae sempre origine da un primo moto impercettibile.
