21/08/2026
Misurare oggi. Migliorare domani.
La nuova stagione prende il via con la fase di test condotta dal nostro preparatore .
Un momento dedicato alla raccolta di dati che permette di conoscere più da vicino la condizione fisica di ogni atleta e di costruire, a partire da questi riferimenti, il lavoro che accompagnerà la squadra durante la stagione.
🔹Valutazione delle asimmetrie
Test con dinamometro Active Force 2 per valutare le differenze di forza di quadricipite, flessore, gluteo, extrarotatori della spalla e deltoide.
🔹Test di forza
Utilizzo delle pedane Chronojump per valutare Squat Jump, Countermovement Jump, Single Leg Squat Jump e Drop Jump.
Durante la stagione, invece, verranno monitorati ad ogni seduta di allenamento, sia in sala pesi che in campo:
🔹Stato di recupero
Raccolta dati VAS per i dolori fisici e TQR per il recupero post allenamento.
🔹Readiness pre allenamento
Misurazione dell’RSI e utilizzo dell’Hand Grip Test.
🔹Velocity Based Training
Utilizzo di dispositivi con accelerometro per la misurazione della velocità di esecuzione dei principali esercizi in sala pesi.
🔹Frequenza cardiaca
Utilizzo di dispositivi cardio a braccio per la misurazione della frequenza cardiaca durante l’allenamento.
Un lavoro che non si esaurisce nella fase iniziale, ma prosegue durante tutta la stagione.
Perché conoscere il punto di partenza permette di seguire l’evoluzione del lavoro e di costruire, seduta dopo seduta, un percorso di allenamento sempre più preciso, consapevole e personalizzato.
