Corso di training autogeno

26/10/2020

Buon giorno, viviamo un momento particolarmente carico emotivamente e psicologicamente. Incertezza, paura, ansia, stress possono rivelarsi difficili da gestire. Vi consiglio Di continuare a praticare le tecniche di rilassamento che abbiamo imparato insieme. Invito, chi voglia e sente la necessità di avvicinarsi al training autogeno, a contattarmi telefonicamente, così da poter insieme iniziare un percorso verso il controllo delle emozioni negative.
Rimaniamo uniti e insieme cerchiamo di superare il momento .
Vi lascio alcune utili Raccomandazioni.

09/05/2018

Si è concluso oggi il progetto sperimentale presso il liceo "Saffo" di Roseto degli Abruzzi. Esperienza piacevole e formativa. Grazie ai ragazzi della 3 b, per l'entusiasmo e la serietà con cui hanno partecipato e al loro insegnante Vincenzo Renzi Ferri.

07/09/2017

In autunno riparte il corso di rilassamento, adatto a chiunque voglia prendersi cura di se e del suo benessere psicofisico.
Chiama per ricevere informazioni.

07/09/2017

24/03/2017

Si è conclusa la fase introduttiva. Grazie a tutti i partecipanti, si inizia mercoledì 29 marzo alle 20. Buon training!

23/03/2017

Aspettando il training...❤️

02/03/2017

Lasciamolo fuori il mondo che corre! vieni alla presentazione del corso, con prima introduzione degli esercizi di rilassamento. Basta solo prenotarsi. Per info 3299813971

23/02/2017

Il training autogeno aiuta a fronteggiare lo stress e consente di riappropriarsi di se stessi per un po. Un ottimo modo per staccare la spina dalla frenesia di tutti i giorni!

12/02/2017

11/02/2017

Il corso inizierà mercoledì 22 marzo con una breve lezione introduttiva e prime esperienze di rilassamento. Questo vi permetterà di capire se il corso è adatto o meno per voi. Chiama per maggiori informazioni

09/02/2017

EFFETTI E BENEFICI DEL TRAINING AUTOGENO
• Induce una sensazione di generale distensione
• Dona un effetto riposante e ristorativo (se si apprende bene la tecnica, un breve esercizio di training autogeno può addirittura sostituire una o due ore di sonno)
• Allevia lo stress e i disturbi psicosomatici (cefalea, gastrite, colon irritabile, ecc.)
• Produce un profondo stato di calma e tranquillità
• Consente una maggiore conoscenza e consapevolezza di sè
• Rende più tollerabile la sensazione dolorifica

09/02/2017

COS’È IL TRAINING AUTOGENO?

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento nata agli inizi del ‘900, grazie agli studi dello psichiatra tedesco Johannes H. Schultz.
La tecnica consiste in una serie esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.
Per raggiungere questo stato generale di calma psicofisica è necessario “fare esercizio”.
Infatti solo attraverso l’allenamento (il termine training significa appunto allenamento) e la ripetizione costante degli esercizi di concentrazione è possibile ottenere sempre più consolidate risposte di distensione e piacevolezza.
Attraverso questo corso si acquisisce la capacità di autosomministrarsi la procedura e ripeterle ogni volta che se ne ha voglia e se ne sente la necessità.

Il training autogeno. Metodo di autodistensione da concentrazione psichica-Quaderno di esercizi per il training autogeno: 2