Ashtanga Marga

14/06/2026

Primi quattro laboratori fatti. È difficile scattare foto mentre si lavora. Stavolta ci siamo ricordati alla fine.

I primi passi della Grammatica dell'Ashtanga — Intenzione, Allineamento, Espressione — non è un metodo alternativo alla tradizione: è una chiave di lettura della pratica. Come funziona davvero una postura, perché la sequenza fissa non è una limitazione, come il respiro cambia tutto quello che fai sul tappetino.

Il prossimo batch è in arrivo.
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23/05/2026

Workshop Grammatica del Pranayama I
30 maggio, ore 9:00

Info e iscrizioni: ashtangamarga.com
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19/05/2026

Il pranayama non inizia con le tecniche di ritenzione. Inizia con il rendersi conto che hai smesso di respirare bene.

La maggior parte di noi ha ristretto il respiro crescendo: postura, stress, abitudini. Il diaframma lavora meno, il respiro diventa toracico, superficiale. Lo diamo per scontato finché non ci fermiamo a osservarlo.

Partiremo da lì: anatomia della respirazione, tridimensionalità del respiro, collegamento tra respiro e sistema nervoso. Prima ancora di parlare di tecniche di pranayama.

Aperto a praticanti e insegnanti.

Sabato 30 maggio, 9:00–12:30
Ashtanga Marga — Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni: https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/...
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22/04/2026

Terminato il primo incontro con la Grammatica dell'Ashtanga I

Il 16 maggio si continua con le transizioni: jump back, jump through e handstand.

Scomponiamo i movimenti in passaggi progressivi per capire dove sei nel tuo percorso e come andare avanti. Nella seconda parte costruiamo le fondamenta per lavorare bene sull'handstand.

Aperto a praticanti e insegnanti.
Sabato 16 maggio, 9:00–12:30
Ashtanga Marga in Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni qui: https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/

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01/04/2026

Il workshop del 18 aprile si avvicina.

Se pratichi la Primary Series e vuoi capire cosa stai facendo — non solo eseguire — questo è il posto giusto. Useremo la Grammatica delle Asana per analizzare le posture dall'interno: allineamento, intenzione, espressione.

Aperto a praticanti e insegnanti.

Sabato 18 aprile, 9:00–12:30 Ashtanga Marga in Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni qui: https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/

O scrivimi su WhatsApp: wa.me/393516360668

15/03/2026

Dopo il periodo di studio a Mysore torno in Italia con tre workshop in primavera a Pinerolo.

Tre incontri che seguono una direzione: capire cosa fai, muoverti con più consapevolezza, ascoltare il respiro. Non sono indipendenti — si parlano.

✔ Grammatica dell'Ashtanga I — 18 aprile
Sai cosa stai praticando? Analizziamo le posture della Primary Series attraverso la Grammatica delle Asana: allineamento, intenzione, espressione.

✔ Transizioni nel Vinyasa — 16 maggio
Jump back, jump through, handstand. Scomponiamo i movimenti in passaggi progressivi per capire dove sei e come progredire.

✔ Pranayama I — 30 maggio
Il respiro come ponte tra corpo e mente. Anatomia, tecniche, strumenti pratici dallo Yoga alla vita quotidiana.

Tutti i sabato mattina, 9:00–12:30, a Pinerolo.
Aperti a praticanti e insegnanti di tutti i livelli.

Info e iscrizioni: https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/

O scrivimi su WhatsApp: wa.me/393516360668

01/03/2026

Il 18 aprile a Pinerolo torno dal periodo di studio ed approfondimento a Mysore (India) con il primo workshop della stagione: Grammatica dell'Ashtanga I.

Pratichi la Primary Series da un po'. La esegui, la conosci. Ma sai davvero cosa stai facendo in ogni postura?

In questo workshop useremo la Grammatica delle Asana — un approccio in tre elementi per analizzare e comprendere le posture in profondità: allineamento, intenzione, espressione. Lo applicheremo alla Primary Series, ma i principi valgono per qualsiasi asana e qualsiasi tradizione.

Aperto a praticanti e insegnanti.

Sabato 18 aprile, 9:00–12:30 Ashtanga Marga in Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni qui:
https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/

O scrivimi su WhatsApp: wa.me/393516360668

20/02/2026

Forse ciò che è avanzato non è quello che si vede. Non si tratta di asana spettacolari, ma di imparare a restare, accogliersi, amare.
Namasté

Cosa significa davvero pratica avanzata nell’Ashtanga?Questo è un video di 40 minuti di meditazione in silenzio, con un solo gong finale.Nessuna guida. Nessu...

20/02/2026

Ho registrato questo video poco prima di partire per l’India, dove mi trovo ora per studio e pratica.

L’ho intitolato Ashtanga Pratica Avanzata.

Non ci sono posture complesse.
Non c’è nulla da dimostrare.

Sono 40 minuti di meditazione in silenzio, con un solo gong finale. Non è un video da vedere, è uno spazio di pratica.

Forse “avanzato” non è quello che pensiamo.
Forse pratica avanzata significa rimanere.
Non reagire subito.
Non fuggire quando emergono disagio o resistenza.

Le asana preparano.
Il lavoro più sottile è incontrarsi davvero.

Gradualmente, accettarsi.
E imparare una forma concreta e silenziosa di amore verso se stessi.

Namasté 🙏

Il video è qui:
https://www.youtube.com/watch?si=LYy-u4R_DleROW7U&v=Yjj0zS2gkN8&feature=youtu.be

—

English

Recorded before leaving for India, where I am now for study and practice.

This is a 40-minute silent meditation with a final gong.
No performance. No advanced body postures.

Advanced practice means staying.
Staying long enough to accept oneself.
And, gradually, to learn a simple form of self-love.

Cosa significa davvero pratica avanzata nell’Ashtanga?Questo è un video di 40 minuti di meditazione in silenzio, con un solo gong finale.Nessuna guida. Nessu...

10/12/2025

Nella frizione del dibattito la pratica diventa più nitida, perché ciò che sembra chiaro nella mente non sempre regge quando viene messo alla prova.

Grazie a e di , che hanno ospitato il seminario Debate on The Mat, e grazie a tutti i partecipanti per la curiosità e l’impegno nel vivere un punto di vista diverso.

Abbiamo esplorato il Dibattito di Nalanda come strumento per lo Yoga, arrivando a indagare la distribuzione dei pesi in Parvrtta Trikonasana e il significato di "vrtti nirodha" nei sutra di Patanjali attraverso il dibattito.

Avere una ragione per ciò che sosteniamo ci obbliga a verificarla, a comprenderci più a fondo, a non muoverci sullo stesso percorso di ieri solo per inerzia.

La mente del principiante mantiene viva la pratica: aperta, presente, piena di possibilità, che sia il primo dei nostri saluti al sole o che siano migliaia quelli che lo hanno preceduto.

Om Shanti