Ashtanga Marga

09/09/2026

01/09/2026

In Trikonasana le anche ruotano esternamente o internamente? La colonna ruota tutta allo stesso modo in una torsione? Durante i piegamenti all'indietro devi protrarre le scapole?

In questo workshop useremo l'anatomia per imparare a leggere le asana: partiremo da ossa e articolazioni, dai piani e dagli assi di movimento, per arrivare ad analizzare concretamente le posizioni dello Yoga.

Non un'ora di anatomia sui libri, ma uno strumento per capire meglio ciò che facciamo sul tappetino.

Aperto a praticanti e insegnanti.

Sabato 26 settembre, 9:00–12:30
Ashtanga Marga — Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni
https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/

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wa.me/393516360668

01/08/2026

Avvicinamento
il corpo non sa ancora cosa può fare

Dubbio
prima del salto fa parte del percorso. Può sembrare sbagliato, finché non diventa giusto.

Domanda
dove va il peso, cosa ti sostiene

Comprensione
la direzione si mostra prima che tu sia pronto a fidartene

Azione
niente pensieri, solo azione

21/06/2026

14/06/2026

Primi quattro laboratori fatti. È difficile scattare foto mentre si lavora. Stavolta ci siamo ricordati alla fine.

I primi passi della Grammatica dell'Ashtanga — Intenzione, Allineamento, Espressione — non è un metodo alternativo alla tradizione: è una chiave di lettura della pratica. Come funziona davvero una postura, perché la sequenza fissa non è una limitazione, come il respiro cambia tutto quello che fai sul tappetino.

Il prossimo batch è in arrivo.
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23/05/2026

Workshop Grammatica del Pranayama I
30 maggio, ore 9:00

Info e iscrizioni: ashtangamarga.com
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19/05/2026

Il pranayama non inizia con le tecniche di ritenzione. Inizia con il rendersi conto che hai smesso di respirare bene.

La maggior parte di noi ha ristretto il respiro crescendo: postura, stress, abitudini. Il diaframma lavora meno, il respiro diventa toracico, superficiale. Lo diamo per scontato finché non ci fermiamo a osservarlo.

Partiremo da lì: anatomia della respirazione, tridimensionalità del respiro, collegamento tra respiro e sistema nervoso. Prima ancora di parlare di tecniche di pranayama.

Aperto a praticanti e insegnanti.

Sabato 30 maggio, 9:00–12:30
Ashtanga Marga — Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni: https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/...
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22/04/2026

Terminato il primo incontro con la Grammatica dell'Ashtanga I

Il 16 maggio si continua con le transizioni: jump back, jump through e handstand.

Scomponiamo i movimenti in passaggi progressivi per capire dove sei nel tuo percorso e come andare avanti. Nella seconda parte costruiamo le fondamenta per lavorare bene sull'handstand.

Aperto a praticanti e insegnanti.
Sabato 16 maggio, 9:00–12:30
Ashtanga Marga in Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni qui: https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/

O scrivimi su WhatsApp: wa.me/393516360668

01/04/2026

Il workshop del 18 aprile si avvicina.

Se pratichi la Primary Series e vuoi capire cosa stai facendo — non solo eseguire — questo è il posto giusto. Useremo la Grammatica delle Asana per analizzare le posture dall'interno: allineamento, intenzione, espressione.

Aperto a praticanti e insegnanti.

Sabato 18 aprile, 9:00–12:30 Ashtanga Marga in Via Des Geneys 29, Pinerolo

Tutte le info e le iscrizioni qui: https://ashtangamarga.com/it/classi_mysore_ashtanga/

O scrivimi su WhatsApp: wa.me/393516360668