La nostra Associazione Sportiva Dilettantistica Promuove le seguenti discipline: Ginnastica Posturale, Military Fit Exercises (Preparazione Atletica Militare con basi di Difesa Personale), Kung Fu (Stile del Drago) e Sanda (Boxe Cinese). La nostra Associazione Sportiva Dilettantistica ha per finalità lo sviluppo e la diffusione dell'attività sportiva intesa come mezzo di formazione psico-fisica e
morale dei soci, mediante la gestione di ogni forma di attività agonistica, ricreativa o di ogni altro tipo di attività motoria e non, idonea a promuovere la conoscenza e la pratica delle seguenti discipline sportive:
GINNASTICA POSTURALE: Si rivolge a chi per lavoro, per studio o altri motivi assume posizioni posturalmente scorrette che nel tempo possono dare origine a tensioni a dolori muscolari vari. Inoltre risulta essere un valido strumento per aumentare elasticità e resistenza del corpo. LA GINNASTICA POSTURALE E' ADATTA AD OGNI FASCIA DI ETA' (Bambini, Ragazzi e Adulti). MILITARY FIT EXERCISE: Il corso è un metodo di Preparazione Atletica Militare caratterizzato da esercizi a corpo libero (che coinvolgono contemporaneamente diversi gruppi muscolari), circuiti, lavoro in coppia ed in gruppo, esercizi con copertoni (auto, camion, trattore, ecc...), lavoro con sacchi da boxe, tecniche di Difesa Personale, Autodifesa e molto altro ancora. Si pratica in un gruppo strutturato come una squadra, dove gli elementi hanno obiettivi comuni ma i livelli di preparazione di ognuno sono diversi. Gli atleti impareranno a muoversi in modo più efficiente e sano, svilupperanno resistenza, forza, ma anche la sicurezza in se stessi grazie a tre elementi psicologici tipici della vita militare: motivazione, determinazione e gioco di squadra. KUNG FU Long Xing Quan (Stile del Drago): Arte marziale tradizionale cinese composta da: Combattimento in piedi ed a terra, rotazioni e controrotazioni degli arti, movimenti ampi o del tutto raccolti, posizioni del corpo basse e alte, tecniche di spazzata, di proiezioni e di caduta, leve articolari, studio delle armi come bastone e spada. Chi pratica Kung Fu è visto come una persona in grado di difendersi da aggressioni che possono avvenire nella vita quotidiana, quindi in un contesto che non prevede regole o limiti come la Difesa Personale. La nostra associazione partecipa a competizioni di wushu kung fu (tecniche di forma e combattimento) a livello nazionale. SANDA (Boxe Cinese): "Disseminare colpi" Il Sanda è il combattimento agonistico del Kung Fu cinese. Integra ai calci e ai pugni, una serie intera di tecniche di proiezione e spazzate che rendono gli incontri molto spettacolari. E' anche possibile ba***re l'avversario buttandolo fuori dal tappeto, tramite le tecniche consentite. Oggi si combatte su un ring per un massimo di tre round da due minuti ciascuno, indossando le protezioni adeguate, dal caschetto al paratibia. Nel Sanda il contatto è pieno ed il KO valido. Accanto vi è il Light Sanda, nel quale il contatto fra gli avversari è limitato e controllato ed i colpi vengono eseguiti con un affondo minore. Quest'ultimo è particolarmente indicato per i neofiti. La nostra associazione partecipa a competizioni di SANDA o LIGHT SANDA a livello nazionale. PREPARAZIONE ATLETICA FUNZIONALE: Condizionamento fisico, sia muscolare che cardiorespiratorio, che mette uno sportivo nelle condizioni fisiologiche ottimali per poter affrontare qualsiasi pratica sportiva con la massima efficienza possibile. Questo allenamento è finalizzato a migliorare il movimento e non il singolo muscolo. È caratterizzato da movimenti globali (catena cinetica) che coinvolgono più articolazioni: stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del core (corsetto muscolare). GIOCO, MI ALLENO E MI DIFENDO (Corso Bambini): Corso finalizzato a far scoprire ai bambini il ruolo dell'attività motoria e sportiva nell'età evolutiva, sviluppare le loro abilità, socializzare, scaricare le energie represse, imparare a rispettare le regole e i compagni. Si abbinano attività ludico-motorie ad esercizi di coordinazione e psicomotricità mediante percorsi, giochi in movimento ed esercizi. Nell'ultima parte della lezione, visto il continuo crescere di atti di bullismo, verranno proposte tecniche finalizzate all'autodifesa. YOGA: Per beneficiare corpo e mente. E' utile a qualsiasi età e può essere anche applicato come metodo integrativo a qualsiasi formazione sportiva o a moltissime terapie.
