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Lo sport ti salva la vita.

03/11/2025

Grazie ragazzi , BUONA LA PRIMA ❤️🙏🏻

02/09/2025

"Sono sempre stato competitivo, ma il mio unico avversario sono io. Non ho mai avuto bisogno di approvazione o applausi: quello che faccio lo faccio per me, e basta. Non cerco scorciatoie né riflettori, solo il peso del sacrificio e il valore di ogni goccia di sudore che mi sono guadagnato. Una scia di pubblico è arrivata dietro di me, piccola o grande che sia, ma è stata una conseguenza, mai il mio obiettivo."
🦍👊❤️

31/10/2024

Problemi di respirazione o dolori durante le mansioni o lavori di casa di tutti i giorni?
Lombalgia, Cruralgia, Cervicalgia oppure paramorfismi del rachide.
Se hai uno di questi dolori e hai un eta tra 18-85 anni, si purtroppo i dolori al rachide si possano avere a qualsiasi età, prova i nostri corsi GINNASTICA POSTURALE E RECUPERO MIOFASCIALE.

My Club
Ernesto Papa
Judo Valdinievole

Via Mimbelli 21 Pieve a Nievole
Orari
11-12
MARTEDÌ E VENERDÌ.

26/10/2024

My Club

30/09/2024

DOLORI ARTICOLARI, SOVRACCARICO POST ATTIVITÀ LAVORATIVA.

PARAMORFISMI DEL RACHIDE.

STRESS MUSCOLARE POST ALLENAMENTO

TRICK MUSCOLARI E NERVOSI PER ATTIVITÀ SEDENTARIA E SARCOPENIA.

BASTA ANTIDOLORIFICI E ANTINFIAMMATORI.

Pensa alla tua salute, nel cronico devi allenarti e riappropriarti della tua postura.

Per questo vi offriamo due servizi:

GINNASTICA POSTURALE PER TUTTI
MARTEDÌ E VENERDÌ
Dalle ore 11.00 alle ore 12.00

Tecniche di respirazione.
Gestione dell attività miofasciali in ortostatismo e controllo corretto del ciclo del passo.

Return to move.
Controllo e gestione del equilibro bilaterale assiale.

Ma non finisce qui, vi ricordo che potrete avere la possibilità di conoscere e attuare strategie individuali per il miglioramento della postura oppure migliorare deficit di gestione delle contratture, come prenotando con Tasselli Elisabetta https://www.facebook.com/share/Xd39B9ALvXGNStt2/?mibextid=LQQJ4d
un appuntamento in palestra.
Esame obiettivo testa piedi e valutazione dei Trick o meglio contratture muscolo-scheletriche.

Non rimandare e non prendere il solito ibuprofene, il dolore passa per poco, ma la tua postura resterà alterata e non funzionale per molto tempo.
Vi aspettiamo in via mimbelli 21 Pieve a Nievole.
Ernesto Papa
My Club
Tasselli Elisabetta

29/09/2024

Domani lunedì 30 SETTEMBRE , giornata di divertimento e allenamento:
Sala pesi ore 10-22
Tecnici e coach ANCHE con possibilità di allenamenti PT.

POI 🤼🥋🥊⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Sala tatami:
17.00
Judo bambini Judo Valdinievole
Ore 18
Pre pugilistica e boxe
Frank Geno
Ore 19.00
MMA-striking-K1 e DIRTY BOXING.
Ernesto Papa

Problemi posturali, dolori da sovraccarico eccessivo sul luogo di lavoro.
Prenota un appuntamento con Tasselli Elisabetta.

https://www.facebook.com/share/Xd39B9ALvXGNStt2/?mibextid=LQQJ4d

Massaggio sport specifico e decontratturante.
Oltre che valutazione Trick motori.

Non finisce qui la mattina é già iniziata la ginnastica posturale:
Paramorfismi o dolori lombo sacrali vieni a provare
Per info
Palestra My Club Via Mimbelli 21 Pieve a Nievole
Oppure scrivici in direct Messenger.

25/09/2024

IL MERCOLEDÌ PRESSO My Club
Ernesto Papa
Oggi pomeriggio
Ore 17.00
Judo bambini
Ore 18.00
Pre pugilistica
Ore 19.00
MMA-FOCUS SU LOTTA IN PIEDI E TRANSIZIONI A TERRA.

Il corso di MMA é ottimo anche per chi vuole apprendere l autodifesa, si interfaccia sia per un impostazione in piedi che a terra.
🤼‍♀️🤼🤼‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

La boxe e pre pugilistica per tutti.
Dai 7 anni in poi.
Ottimo per psicomotricità, gioco e anche per impostare la coordinazione.
Inoltre anche per il over 40 fino agli 80, non è uno scherzo ,la boxe unisce la componente coordinativa e quella riabilitativa.

Se non ci credi vieni a provare.
Allenamento mirati anche in PT, con orari più adatti a te.
Perché non é mai troppo tardi per iniziare.
🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🛷

Judo Valdinievole offre la possibilità di imparare l arte marziale giapponese più antica del mondo tramite il gioco e la disciplina.
Ottimo per bambini che hanno tanto da fare in termini di formazione e allenamento oltre che energie da consumare
🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋
Judo Valdinievole
Nicola Cavalsani
Ciro Vitiello
Frank Geno
Per tutte le info e per informazioni su Sala pesi e allenamenti mirati alla ricomposizione corporea, scrivi su Messenger oppure vieni in palestra
Via Mimbelli 21 Pieve a Nievole.

16/09/2024

Nuova avventura per i nostri piccoli e non solo 🦍👊🏻❤️

16/09/2024

🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊
ORE 18.00
Pugilato amatori e pre pugilistica .

Presso My Club
Via mimbelli 21 Pieve a Nievole.

13/09/2024

Allenamento e consumo calorico.
Se stai pensando di ricominciare una dieta sana con il mese di settembre, bene continua così.
Ma se vuoi ottimizzare i tuoi risultati e raggiungere il tuo peso forma oppure tonificare il tuo corpo, vieni alla My Club e prova un allenamento con i pesi o sovraccarichi.
Oppure la boxe, la muay thai, k1 oppure le MMA.
Insomma puoi fare tutto questo e in più ottimizzare i tuoi tempi prenotando un allenamento sport specifico, con personale PT.
Orario e data come meglio torna a te.
Per info scrivici su MESSANGER, oppure vieni direttamente in palestra.
Via Mimbelli 21 Pieve a Nievole.
Vicino al complesso dei medici della Misericordia.
Ernesto PapaJudo ValdinievoleCiro VitielloASD TAEKWONDO ATTITUDEFrank Geno

Indirizzo

Via Mimbelli 21
Pieve
51018

Orario di apertura

09:00 - 17:00

Telefono

+390572520936

Sito Web

facebook.com

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